6 Mitauro yeTendonitis

Tendonitis inogona kuitika mune chero ipi zvayo asi inowanzoitika mune imwe yezvidiki zviduku zvemazana ematavi akapararira mumuviri wedu. Pane zvikonzero zvishomanana izvi tendony zvakanyanya zvinowanzoshungurudza.

• Mabasa Okudzokorora: Mamwe maitiro anonyanya kunetseka nokuputika nokuda kwezvinhu zvakadzokorora zvekuita. Izvo zvinogona kusanganisira mutevedzeri wekotori tambo muvanhu vari kusimudzira zvinhu pamusoro kana tambo dzevhenekeri kuvanhu vanoshandisa maoko avo vachienderera mberi kubasa.
• Kusununguka kwekudzivisa: Dzimwe nguva zviri nyore kuisa imwe muviri chikamu chikamu, dzimwe nguva inenge isingaiti. Tendons zvakapoteredza musungo wegumbo zvinogona kukurwa nechitsiko chaunotora.
• Anatomic Kusiyana: Tendon kukanganisa kunogonawo kuva mugumisiro wezvinetso neropa rekuenda kunharaunda yekunetseka. Mune mamiriro ezvinhu aya, kusava neropa rakawanda mune izvo zvinonzi " nzvimbo yakasviba nzvimbo " yetendon kunotungamirira kune tsika yezvinetso.

1 -

Achilles Tendonitis

Achilles tendonitis inokonzera marwadzo uye kuzvimba mumusana kwechitsitsinho. Vanhu vane chirwere ichi vanowanzonyunyutira marwadzo nekuoma uye vanonzwa bundu mushure mokubatana kwechikwama. Achilles zvinorwadza zvinowanzosununguka nebasa rakanaka asi rinowedzera kuipa kana mabasa achiwedzerwa. Kunzwisisa dambudziko iri rinowanzogona kubatsira mukurapa uye kubatsira kubvisa zvinetso zvakakomba zvakadai seAchilles tendon rupture . Achilles tendonitis inowanzobatwa nezororo, ice application uye chirwere chepanyama.

Zvimwe

2 -

Posterior Tibial Tendonitis

Hazviiti kure nezvimbo yeAchilles tendonitis, posterior tibial tendonitis haina kufanana, asi inofanira kuonekwa kune vanhu vane zviratidzo zvekutambudzika mukati memakumbo emakumbo. Posterior tibial tendonitis inowanzokonzera marwadzo nekufamba uye inogona kuita kuti zvive zvisingakwanisi kusimudza zvigunwe zvako. Kuruboshwe kusina kutenderwa, posterior tibial tendonitis inogona kuguma nechitsiko chakagadzikana. Kurapa kwechirwere chemazuva ekupedzisira kwechirwere chetonitis kunosanganisira kusagadzikana kwenguva pfupi uye kurapa muviri. Kuchinja mune shangu dzakadai sehombodo dzinotsigira uye mazita anokwanisa kunobatsira kudzivirira.

Zvimwe

3 -

Patellar (Kneecap) Tendonitis

Patellar tendonitis, kana kuputika kwetellar patellar, inenge inowanzoti Jumper's Knee. Izvi zvinokonzera marwadzo uye kukurira zvakananga pasi pebhekete uye inetso inowanzo mumakwikwi ebhasikiki uye vamwe vatambi vanoita mabasa achidzokorora kakawanda. Kurapa kwepatellar tendonitis kazhinji kunosanganisira zororo uye rinorwisa-kupisa mishonga. Icho chinonyanya kuomera chikamu chevatambi vakawanda ndechokuita mabasa anowedzera zvakanyanya izvi. Zvidzidzo zvenguva pfupi zvakatsvaga kushandiswa kwemajeri ePP nokuda kwechiitiko ichi.

Zvimwe

4 -

Rotator Cuff Tendonitis

Varwere vakawanda vane marwadzo anoudzwa nechiremba wavo vane bandu bursitis kana rotator chifu tendonitis. Izvi zvinowanzokonzera marwadzo epafudzi ndiwo mugumisiro wekutsamwiswa kune tambo dzinobatsira kusimudza ruoko kubva kure rako, pamwe nekuputika kwebrasi inopoteredza tambo idzi. Chirwere che rotator chifu chetonitis chinogona kunge chiri nguva dzose chichizadziswa nemishonga isiri-chirwere, kunyange mune dzimwe nguva zvisingaoneki kuvhiyiwa kunogona kudiwa.

Zvimwe

5 -

Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)

Tora yeTennis ndiyo chikonzero chinowanzokonzera marwadzo nekuda kwekutsamwirwa kwetendons pamusoro pekunze kwejoka rehokwe. Kazhinji inobatanidza nevanhu vanoita tennis, tarisa epicondylitis inogona kuitika kune vanhu vanoita mamwe mimwe mitambo kana kuita zvinhu zvakadzokorora zvekono nehokwe. Izvo zvinoitika mumatenda ane tennis yebhokisi kazhinji inowanikwa nemakumbo-misodzi yechetoni inonzi tendinosis . Kudzivisa mabasa anonyadzisa zvakajeka kunonyanya kukosha kwehutano, uye mamwe maitiro ekusimbisa maitiro ekusimbisa anogona kubatsira. Injections yeheti yeti tennis inokakavadzana asi inowanzoshandiswa kurapwa.

Zvimwe

6 -

Wrist Tendonitis

Huru hwetendonitis ndiyo dambudziko rinowanzokonzera marwadzo uye kupfugama mukati memubati wehomwe. Huru hwetendonitis hunokonzerwa nokuputika kwetendon uye inowanzobatanidza kushandiswa kwemvura mu tendon sheath. Kurambidza kushamwaridzana kwemaoko nekupenya kwenguva pfupi kunowanzobatsira zvikuru mukurapwa kwechiitiko ichi. Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha ndeyekuziva tete kana tete zvinokonzera dambudziko kuitira kuti kurapwa kunogona kuendeswa kune dambudziko. Kusvibiswa hakuzobudiriri kana tete chinokonzera matambudziko zvisingazorori. Chirwere chetachiona chetachiona kazhinji hachidi kuvhiyiwa.

_Sources:

_{Almekinders, LC. "Tendinitis nezvimwe zvisingaperi tendinopathies" J. Am. Acad. Ortho. Surgery., May 1998; 6: 157 - 164.}

Zvimwe

Kurapa kweTendonitis

Pane imwe nguva rudzi rwetendonitis runoratidzwa, imwe nzira yakarongwa yekurapa inogona kushandiswa. Nhau dzakanaka ndeyokuti inenge nguva dzose zviratidzo zvetendonitis zvinogona kugadziriswa nemishonga isingasviki, uye mumamiriro ezvinhu asingawanzoiti matambudziko aya anowedzera kuoma uye akaoma kutarisa.