Huru hwetendonitis, iyo inonziwo tenosynovitis, inowanzosangana nehasha uye kuvhuvhuta kwetendon yakapoteredza mubatanidzwa wechiri. Mhando dzakawanda dzinopoteredza chikamu chemaoko. Chirwere chetachiona chetachigaro chinowanzokonzera chimwe chezvinyama, asi zvinogona kusanganisira zviviri kana kupfuura.
Kakawanda, teteinitis yewaini inowanikwa pamakona apo maitiro anotamburika kana kuti kudarika bony mukurumbira.
Izvi ndezviitiko zvekutsamwiswa uye zvinogona kutungamirira kusakanganiswa kana uchifambisa chibatanidzo chemaoko.
Kutanga kuWrist Tendons
Tendons zvivako zvinobatanidza musumbu kusvika pfupa, uye tambo dzekristani dzinobatanidza musungo wepamusoro kumapfupa ezvanza nemaoko. Iko tsvimbo inosungirira inotenderera mumashatiza akanyorova sezvavanopfuura nehomwe yakabatana. Izvi zvinonzi tendon sheath dzinobvumira kuti tambo dzifambe zvakanaka sezvo svondo rinowira mberi uye mberi nenzira yakaderera. Teton sheaths ine ruzivo mukati meheati inonzi synovial fluid, uye kana nzvimbo iyi ichingopera, chirwere chacho chinonzi tenosynovitis.
Maitiro anopoteredza chiuno akaparadzaniswa kuva mapoka maviri: avo vari kumashure kwekona (the extensors) uye avo vari mberi kwekanda (flex flex). Chero chero chetoni chinogona kutsamwa uye chinokonzera zviratidzo zvekunzwa, asi tendonitis inowanzoitika kakawanda mune zvishoma zvinyorwa zvinokonzerwa nemagadzirirwo evanhu, uye zvinhu zvakaitwa nevanhu.
Zviratidzo zveWrist Tendonitis
Kunyanya kunetseka uye kusagadzikana kunyunyuta kwevarwere vanowanikwa vane tete twistitis inorwadza muhomwe. Zvimwe zviratidzo zvetoni tendonitis dzinosanganisira:
- Kutamba-famba kumativi evhapiti yewaini
- Kusuruvara uye kubwinya kwetendon
- Kugadzirisa manzwiro (crepitus) nekufamba kwetendon
Kuongororwa kwetoni tendonitis kunoitwa nekutsvaga zviratidzo zvechiitiko ichi. Mukuwedzera, zvichienderana netsamba iyo inopisa, chiremba anogona kuita miedzo inotarisa maitiro ezvokufungisisa kuti aone zvakananga nzvimbo yekuputika.
Somuenzaniso, rumwe rudzi rwetoni tendonitis runonzi DeQuervain's tenosynovitis . Uku ndiko kuputika kwetendon iri pasi pechigunwe. Kazhinji inowanikwa mumadzimai matsva, DeQuervain's tenosynovitis inoratidzwa nechiedza chaicho chinonzi " Finkelstein's test ," apo murwere anoita chibhakera uye chikwata chinobviswa kubva pachigunwe. Marwadzo anobva pakugadzirisa uku ndiko kuongororwa kwemhando iyi yetoni tendonitis.
Zvidzidzo zvakakosha hazvidi kudikanwa, asi x-ray inogona kubatsira kuongorora zvimwe zvinokonzera marwadzo ehondo. X-rays inogona kunyanya kubatsira pakucherechedza arthritis kana fractures. Vanhu vazhinji vane bandoni teteonitis vachava nevakawanda vachiona x-rays. Mimwe miedzo yakaita sey ultrasound uye MRI inogona kuratidza tendonitis zvakananga, sezvo izvi zvichange zvichienzanisira zvichiratidza kuti mvura inowedzera mukati mechikwereti chakashata. Kunyange zvazvo miedzo iyi isingawanzodikanwa, kana pane kuvhiringidzika pamusoro pezvinogona kukonzera marwadzo, zvingave zvichibatsira kupfuurira kuongorora dambudziko racho.
Kamwe kuongororwa kwetendonitis kwave kuri kuitwa, chirongwa chekurapa chinogona kugadzirwa. Haasi munhu wose ane bandinitisitis achabatwa zvakafanana, uye dzimwe mishonga inogona kuva yakakosha kune imwe rudzi rwetendonitis kune vamwe. Izvozvo zvakati, mishonga yakawanda inotanga neine mashomanana mashomanana ekudzivirira kuputira uye kubvumira kutora kurapa, uye kungopfuurira kune dzimwe nhanho dzinopesana kana mishonga iyi inokundikana kuderedza zviratidzo zvechiitiko chacho.
Kurapa Hondo Tendonitis
- Kusakosha: Kuisa huni muhupamhi kana kuti kukanda ndiyo inowanzotanga danho rekurapa. Hutonitisiti yeWrist inokonzerwa nekutsamwiswa kwakapfurikidza kwetendon uye yaro. Nokuzorora tete, kutuka kunofanira kuderera.
- Ita Kuti Kukuvadza : Kuisa girasi rechando mukati-kati kunzvimbo yekuvhiringa kunogonawo kubatsira. Kushanda chetoni yekoni kunogona kubatsira kupora kuputika uye kunoita kuti ropa riyerere kunzvimbo ye tendonitis.
- Anti-Inflammatory Medication : Nonsteroidal anti-inflammatory medication inobatsira kudzora zviratidzo zvekutambudzika, asi zvinonyanya kukosha kubatsira chirwere chetachiona chetachiona kuti kuderedze kuputika nekudzivirira kwezvinyama zviduku. Iyi mishonga yokurapa ichaderedza kupisa kwekuvhiringidza, ndicho chikonzero chekutambudzika.
- Hand Therapy: Hand therapy ndeye chirongwa chakasiyana-siyana cherapi iyo inonyanya kugadzirisa basa rakaoma roruoko nekristani, uye maitiro mazhinji nemasendamende anotenderedza uye anotsigira hutano. Taura marapa vachishandisa nzira dzakawanda kubva pakutambanudza nekusimbisa kugadzirisa magetsi uye ultrasound. Mukuwedzera, ruoko rwechirapa runowanzogadzirisa zvigadziro uye zvigadziro zvetsika kuti zvibatsire kudzora kufamba kweganda rakafanana.
- Cortisone Injection : Cortisone ndiyo yakasimba zvikuru inopesana nekuputira chirongwa chinopiwa nejairo zvakananga kunzvimbo yekuzvimba. Cortisone injections yakachengeteka asi inogona kuderedza maitiro emakore kana nguva yakawanda inowanikwa.
Kuvhiya: Kuvhiya kunongowanikwa apo idzi dzimwe nzira dzokurapa dzakakundikana kugadzirisa dambudziko racho. Kana zvakadaro, nzvimbo inoshandiswa yakasimba yekaton sheath inokonzera marwadzo anorwadza uye akaoma tambo dzinogona kusunungurwa. Zvirwere zvinoputika zvinogona kubviswawo mukuedza kuwedzera nzvimbo yakawanda yekutenderera kwetendon.
Kudzivirira Matambudziko Anotevera
Kune matanho anoverengeka aunogona kutora kuti udzivise kupisa-ups kwetoni toni. Nhanho inonyanya kukosha yaunogona kutora ndeyekuchinja chero basa ripi zvaro rinoita kuti rinowedzera mamiriro ako. Izvi zvinogona kureva kuchinja nzira yaunosimudza kana kugadzirisa kubata kwako. Kushandura chinzvimbo chemaoko ako kana iwe uchiita mabasa unogona kuvimbisa kuti hapana tambo imwe chete inotora zvakanyanya mutoro.
- Kupfekedza kupenya mukati memabasa anotsamwisa tendonitis yako inogona kubatsira, asi izvi zvinogonawo kuoma. Zvechokwadi, rubatsiro rusina kuvhara kana kumira rinogona kuva nzira iri nyore yekudzivirira zviratidzo.
- Shandisa kungwarira kutora mishonga zvisati zvaitwa, sekumwe nguva izvi zvinogona kungovhara zviratidzo, kana zvingave zviri nani iwe kuti uone kuongorora kana iwe uri kutarisira basa.
- Kunyoro kutarisa uye kupisa pamberi pebasa zvinogona kuvimbisa kuti tendon yakagadzirira, uye ice pack shure inogona kunyarara chero kupisa.
Kana iwe usingagoni kuchengetedza kudzora kwezviratidzo, ingave nguva yekuona chiremba wako.
Shoko Rinobva
Utonitis wrist is a common condition that will be seen by everybody at some point in life. Kutora matanho mashomanana ekutanga mumamiriro acho ezvinhu kunogona kubatsira kudzivirira zviratidzo kuti zvisave zvakanyanya uye zvisingabatsiri.
Kana uine matambudziko nekristinitis, kushanda neruoko rwechiremba chiremba kuti uite chirongwa chekudzivirira zvinetso zvekare zvinogona kukubatsira kuti uite mabasa iwe unofanirwa kuita kuti uite basa kana kuti unakidzwe kuita zvinokuvaraidza!
Kunobva:
> Adams JE, Habbu R. "Tendinopathies of the Hand and Wrist." Zvinyorwa zveAmerican Academy of Orthopedic Surgeons. 2015; 12: 741-750.