Kunyange zvazvo zvingava zvinoshamisa kuona gomba rakadzika, kazhinji hachisi chinhu chaunofanira kufunganya pamusoro pacho uye kazhinji chinobatana nechimwe chinhu chaunofanira kudya. Hezvino zvinhu zviviri zvinokonzera izvi.
Gasi rakawandisa muStool
Kazhinji yenguva, chigaro chinoputika ndicho chikonzero chechinhu chawakadya. Kana iwe uchidya chimwe chinokonzera gesi (kana kudya kudya kukuru), gasi inosanganiswa mune chigaro mumatumbo.
Mhepo inowedzera inoita kuti pfupa shoma shoma, zvichiita kuti inyore kana ichirova mudziyo wehove.
Heano mamwe marudzi ezvokudya anogona kubudisa gasi:
- Maapulo, mapeji, mapeji, mapapunima
- Zvinotapira zvinogadzirwa
- Asparagus, artichokes, marussels anomera, broccoli, anyanisi
- Nyemba
- Zvibereko zvezvibereko
- Uchi
- Sodasi uye zvinwiwa zvinonwiwa
- Zvimedu zvemashuga uye gum
Zvizhinji zvezvokudya izvi zvine shuga zvinogona kukonzera gasi rakawandisa. Zvinyorwa, maapuro, mapeaches, uye zvokudya zvisina shuga, somuenzaniso, zvine sorbitol. Sodasi, uchi, uye michero yemichero yakakwirira mu fructose.
Vanhu vane chirwere chisina kuvhiringidzika (chirwere chinowanzokonzera vanhu vakuru veAfrica, Asia, Hispanic, uye American Indian) dzinogona kunge dzichiderera kana dzikadya mukaka nemishonga yemukaka. Nenguva dzepasi dze enzyme (lactase) inoda kuvhara shuga (lactose) mumukaka, inogona kunge ichizadza uye gasi mushure mekudya mukaka, izvo zvinogona kutungamirira kurufu. Mukuwedzera, zvigaro zvinokwira zvinowanzowanikwa nevanhu vane shungu dzechirwere chirwere (IBS).
Kana shato yako yakasvibiswa inokonzerwa nechikafu chinokonzera kudya, chifukidzo chako chinofanira kudzokera kune chimiro chakanaka mushure mokuderedza kudya kwezvokudya zvinokutambudza.
Mafuta muStool (Steatorrhea)
Kunyange zvazvo huwandu hwechikafu chinoputika chiri chikonzero chechimwe chinhu chawakadya, zvinogonawo kureva kuti mafuta ezvokudya haafaniri kunyatsogadzwa nemuviri uye anopedzisira ari muchitsiko chako, chiitiko chinonzi steatorrhea.
Kakawanda kaviri, zvinyorova, uye zvinonhuwira, zvigaro zvemafuta zvinowanzosungirira kumudziyo wechipu uye zvakaoma kubvisa.
Zviratidzo zvepabonde zvinogona kukonzera steatorrhea (kufanana nemukati mutsva inokonzera chirwere giardiasis), asi inogonawo kuburikidza nokushandiswa kwemamwe mishonga kana mamiriro ezvinhu anozivikanwa kuti asvibise kubata kwepamuviri yematumbo (zvakadai seCrohn's disease , chirwere checliac , kuwedzera kwebhakitiriya , cystic fibrosis , chirwere cheGraves , uye chirwere chemafupa madiki).
Steatorrhea inogonawo kuitika sechiratidzo chemamiriro ezvinhu anokonzera pancreas, gallbladder, kana chiropa. Mamiriro ezvinhu akadaro anowanzozivikanwa nekuderera kwepasease (enzyme inobereka yakabudiswa ne pancreas) uye / kana bile salts (rudzi rwezvinhu zvakagadzirwa muchiropa). Zvose izvi zvinoda kuputsa uye kunwa mafuta.
Hezvino tarisa pane mamiriro ezvinhu akawanda anogona kukonzera rudzi urwu rwechikepe chinokwira:
- Chronic pancreatitis. Kakawanda kunobatanidza kudhakwa kana doro , zvirwere zvinogara kwenguva refu zvinoratidzwa nekuputika kwepascreas . Pamwe pamwe nechitsiko chechikepe, zviratidzo zvinosanganisira kurwadziwa kwepamuviri, kurwadziwa kwemuviri, kuvhara mumimba, uye kuora kurasikirwa. Inobatanidzwawo nechirwere cheshuga .
Sclerosing cholangitis. Dzimwe nguva dzinobatanidzwa nealcerative colitis , sclerosing cholangitis inoratidzwa nekuputika, kupora, uye kuparadzwa kwebii ducts mukati nokunze kwechiropa. Zviratidzo zvinogona kusanganisira zvigaro zvakadzika, kuneta, ganda rakasviba, fivha / chills, jaundice, uye mwiza werima.
- Choledocholithiasis. Kuvapo kwekamwe kana kupfuura mamwe mabhesi muzana rakazara bhuti. Mune zviitiko zvakawanda, mamiriro acho ezvinhu haabvumi zviratidzo kunze kwekuti ibwe rinodzivisa bile duct. Kuwedzera kune zvinokambaira, zviratidzo zvinowanzobatanidza marwadzo ari kumusoro kwepamusoro kana pakati nepamuviri mudumbu (zvinogara kwenguva inenge maminitsi makumi matatu), fever, jaundice, kurasikirwa kwechido, kushushikana, uye kurutsa.
- Kenza yepancreatic. Mhando yekenza inobata pancreas .
Nguva Yokuona Chiremba Wako
Kunyange zvazvo zvigaro izvo zvinowanzofambisa zvisingabvumirwi kukumanikidza, zvakakosha kuonana nechiremba wako kana ukacherechedza kuchinja maitiro ako emapfupa anogara kwenguva yakareba kupfuura vhiki mbiri kana kuti anoona dzimwe zviratidzo (sekunyunyuta, chizuru, kuora muviri, kurwadziwa mumimba, kana fivhiri).
Mamwe mapoka ezviko zvinoshandiswa (kunyanya steatorrhea) zvinogona kuva zviratidzo zvechiitiko chinoda kurapwa.
Kurapa Kwezvikepe Zvakazara
Chigaro chinokonzerwa nemafuta yakawandisa kakawanda hachikuvadzi uye chinoenda pasina kurapwa. Sezvo kudya kunogona kuita basa mukufambisa kwezvikepe zvinokwira, zvinoita kuti kugadzirisa kudya kwako kunogona kubatsira neyiyi. Somuenzaniso, vamwe vatapi vezvehutano vanogona kuratidza kubvisa chimwe chekudya kana chimwe chezvokudya kubva panguva yako kuti uone kana izvo zvikafu zvingave zvichiita kuti zvive zvitsvene, kana kuti kuchengeta rekodhi yezvokudya zvaunodya uye maronda ako.
Kana chimwe chikafu chinowedzera gasi, iwe haufaniri kuzvidzivirira. Pasi-the-counter enzyme inowedzera inowanikwa kubatsira kubatsira kudya zvakadai sehairi uye mukaka. Kudya zvikamu zviduku zvingabatsirawo.
Mushonga wewaini inotaridzika unobva pane zvinoitika. Somuenzaniso, chirwere chinonzi cystic fibrosis chinowanzobatanidza kudya kwemahyme enzyme yakafanana neaya inowanzobudiswa nepancreas.
Shoko Rinobva
Kuva nechikepe chinoputika nguva nenguva chinowanzozivikanwa uye kazhinji chinowanikwa mune zvekudya. Zviito zvakakura zvikuru marosese mumumikaka wemukaka, kusungunuka fiber, kana shuga muzvokudya, kana iri raffinose muhairi, fructose muzvibereko, kana sorbitol mumapulamu, maapuro, kana mapeaches.
Zvimwe zvezvokudya zvinogona kukonzera gesi zvinewo maitiro akanaka. Nhawani, somuenzaniso, ine anenge magiramu gumi emufibhi pamukombe uye yakazara mune antioxidants. Panzvimbo pokudzivisa kudya uku, edza kudya zviduku zvishoma, kuisa kudya kwako kwezuva, nekufungisisa pamusoro-the-enzyme inowedzera iyo inobatsira muviri kunodya nyemba. Idzivisawo kudya kwakakura, izvo zvinogona kuwedzera kuomesa purogiramu yekudya.
Kana chinetso chichiita sechigara chiripo (kana iwe uchicherechedza zvimwe zviratidzo), taura nachiremba wako. Kunyange zvazvo zvingave zvinonyadzisa kukura, chiremba wako anonzwa pamusoro pezvinhu zvakadai sei nguva dzose uye anogona kubatsira kuona chero mamiriro ezvinhu angangodaro anokonzera kuchinja kwechigaro chako.
> Sources:
> Bailey J, Carter NJ, Neher JO. FPIN's Clinical Inquiries: Kubudirira kugadziriswa kwehupfumi. Ndiye Chiremba weNzara. 2009 Jun 15; 79 (12): 1098-100.
> Bouchoucha M, Devroede G, Benamouzig R. Ndizvo zvinokambaira zvinokonzerwa nezvinetso zvebasa zvinoshanda here? Eur J Gastroenterol Hepatol. 2015 Aug; 27 (8): 968-73.
> Ohge H, Levitt MD. Intestinal gas. Muna: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger & Fordtran's Bastrointestinal and Liver Disease. 9th ed. Philadelphia, PA: Saunders Elsevier; 2010: chitsauko 16.
Zvinonzwisisika: Mashoko anowanikwa pane ino yepaiti inoitirwa zvinangwa zvekudzidzisa chete uye haisi kutsiva mazano, kuongororwa kana kurapwa nechiremba ane chiremba. Hazvirevi kuvhara zvose zvinogona kumira, kushamwaridzana kwezvinodhaka, mamiriro ezvinhu kana zvinetso zvakashata. Iwe unofanirwa kutsvaga kurapwa nokukurumidza mune zvehutano kune chero hutano hwehutano uye bvunza chiremba wako usati washandisa chero imwe nzira yemishonga kana kuita shanduko kune regimen yako.