Izvi zvinotevera nhoroondo yezvinyorwa zvezuva rinogona kunge rakafanana kune munhu ane Crohn's disease kana chironda chekuonda.
Munhu wose anobata neBD nenzira yavo pachavo. Mumakore achangobva kupfuura, vanhu vakawanda vari kubhururuka pamusoro pezviitiko zvavo uye kunyange kutanga mapoka matsva ekutsigira , zvose paIndaneti uye mu-munhu. Kunyange zvakadaro, munhu akawandisa ane IBD munyoro-ku-moderedza anonyanya kuedza kupedza mazuva akaipa asi asina kurasikirwa nebasa rake kana kuputira muchipatara. Tariro ndeyokuti iyi ichava yekudzidzira kuverengerwa vanhu vasina IBD: shamwari, hama, kunyange vanachiremba.
Iyi inguva yezvingaonekwa seipi yakaipa IBD zuva.
Mangwanani
Iwe unomuka mangwanani ano usingafungi zvachose zororo nokuti zvakaoma kuti iwe uwane husiku hwakanaka hwekurara - pane zvinhu zvakawanda zvekuchengetedza iwe kumuka.
Sezvaunovata ipapo, uzvive iwe pachako kuti uwedzere simba rekubuda pamubhedha, unofunga kuti iwe unofanirwa kuchinja mapepa ako manheru ano paunoenda kumba. Imwe yezvinetso zvinokuchengetedza wakamuka usiku hwekupedzisira kwaiva usiku hunofukura . Iwe wakamuka kanoverengeka mu sweti inotonhora. Iwe unowanzovata pamucheka, naizvozvo kana iwe uchimuka mu sweti, iwe unogona kubvisa tambo chete wozovata pasi pamashizha akaoma pasi apa. Asi hazvisununguswi kurara pane tauro - pane mazai ekuti haafaniri kuputika. Usiku hwakapera iwe wakakanganwa nezvehomwe yako duku inonyengera zvachose. Zvichida wakanga uchitarisira kuti husiku huno hwaizosiyana.
Iwe unorova bhodhi yako snooze zvakare.
Wakanga wakaneta pawakadzoka kumba kubva kubasa usiku huno.
Dzimwe nguva unenge wakaneta uye unonzwa uchirwara uye unofara sezvinonzi iwe une chirwere. Iwe hauna chirwere ichi, asi iwe unozvipa soro uye unokwira mumubhedha pakarepo iwe unogona kuita zvakadaro. Iwe hauna kuwana chero mabasa epamba akazadziswa, uye iwe hauzi kuenda kundodya kana kunwa neshamwari. Iwe hauna kukwanisa kuibata pamwe chete kuti udye muto wako uye uwane nzvimbo iri kure kuitira kuti iwe unogona kutarisa kuona TV paunenge wakamirira kurara kuuya.
Asi kurara kunotora nguva, kunyange kuburikidza nokuora, nokuti iwe uri kumusoro uye uchienda kunzvimbo yekugezera kakawanda. Iwe unoedza kunonoka. Iwe unorara ipapo, uchida kuti waizoguma, uchingoda kuenda kunorara. Unoda kugara mumubhedha wako apo inodziya uye inofara. Nguva dzose paunenge uchienda kugezi, iwe unotonhora uye unodedera. Nguva dzose yakangofanana: kuwedzera kwehara. Iwe unoshamisika kuti iwe unogona sei kuenda kune yekugezera kakawanda apo iwe usina kudya zvakawanda mukati mezuva. Maoko ako akaoma uye akaoma kubva pakuwageza mushure mekunge kushanyira kushambidzika kose. Pasi yako inorwadzawo , uye iwe unofanira kuyeuka kutenga mamwe mahwende akadzikiswa iwe uri muchitoro. Kana ukashandisa pepa rekuchera, pasi rako raizova rakasvibirira, zvichiita kuti zvive zvisingabviri kugara.
Kune rimwe ropa mune chimbuzi uye pamapepa. Ingongova duku (ino nguva ino), saka haufungi kuti ndeyekoni yako. Iwe pachako unofunga kuti inobva kune hemorrhoid , iyo isingashamisi, inopiwa nguva dzose chirwere uye kupukuta kunotevera. Kunyanya iwe unotarisira kuti inongova hemorrhoid kana maviri. Iwe unoshandisa tema inonzi hemorrhoid cream, asi iwe unongoupukuta nguva dzose paunenge uchienda kushambirane. Zviri nani kumirira kuti uishandise panguva iyo iwe hausi kuenda kuvheji zvakanyanya.
Iwe unoziva iwe unofanirwa kumira kurova snooze yako uye chaizvoizvo kubuda pamubhedha. Iwe unoda kugadzirira kushanda. Kunyanya iwe hauna kumuka nechishuvo chakakurumidza kuti uende kuimba yekugezera. Kazhinji iwe unomuka uchida chimbuzi zvakare. Chaizvoizvo, iwe unowanzomira pamberi pe-alarm yako, kunyange iwe uchinge uchikwirazve muhovato kwemaminitsi mashomanana okuzorora kusvikira aramu yako ichienda.
Dzimwe nguva unotota hope pamusoro pezvokugeza. Iwe uri chokwadi vanhu vasina IBD vane zviroto izvi, zvakare, asi ivo vanokuvhiringidza zvikuru kwamuri. Vanenge vakaita sehombwe, umo mausingakwanisi kuwana mabiko kana iwe uchida imwe.
Dzimwe nguva iwe unorotawo nezvemazino ako achiwa kunze kana kuti ari kurwara haugoni kufamba. Iwe haugone kupukunyuka IBD kunyange mumaroto ako. Iwe pachako unofunga nezve Restroom Access Act iyo yakapfuudzwa kune dzimwe nyika (asi isiri yako), uye kuti iwe wakaverenga pamusoro pehuwandu hwemagariro uye mabhuku. Kana yakapfuurirwa munharaunda yako, ingadai yakaita mutsauko muupenyu hwako here? Iwe unofunga nezvekuwedzera kubatanidzwa mukubudirira kweBD kana iwe unonzwa zviri nani.
Mvura iri kudenga, uye iwe unofunga kuti chii chaunofanira kudya kwekudya chamangwanani. Iwe hausi nzara chaiyo, nokuti wakaneta nekufunga nezvehutano hwako hwekudya, asi unofanirwa kuva nechimwe chinhu chekudya kuitira kuti uende pamusoro pezuva rako uye kumisa dumbu rako kubva mukurira. Chisarudzo chakachengeteka chinoratidzika sechigunwe nemvura. Zvichida iwe uchaisa jamu kana bhotela pahudyu yako, kana kuti zvimwe peanut butter, iyo inogona kukupa mafuta akanaka uye simba.
Vamwe vanhu dzimwe nguva vanogodora fomu yako yakaonda, asi inouya pamutengo mukuru. Iwe hausi kufara iwe pachako nenzira iyo munhu ane hutano angazoita. Iwe hauna chivimbo kana simba rokupfeka maitiro ekupedzisira uye enda kumakwikwi. Mari yako yakawanda inoenda kumishonga uye kushanya kwachiremba. Iwe unonetseka kuti rimwe zuva iwe uchava nemari yakakura, yakadai sokufamba rwendo kune imwe nzvimbo yekukurumidzira kana kuvhiyiwa, uye saka unoedza kuva usina kunaka. Iwe unowana mari kubasa rako, hongu, asi iwe unonetsekawo kuti iwe unokwanisa kuendesa mberi basa rako uye kuwedzera kubatsirwa kwako kunogumira nekuda kwehutano hwako.
Iwe hausi kutora mazuva anorwara kakawanda. Ichokwadi, iwe unotora mazuva mashoma ekurwara kupfuura vanhu vane utano hwakanaka kupfuura iwe. Iwe unorarama nekutya waunoshandira achiziva nezvehutano hwako, uye achikuroverera nekuda kwezvingaita mari yekurapa kwako mune ramangwana uye zvaizoita kumayero avo emishuwarenzi. Iwe uri kurwara kwazvo, chokwadi, kana iwe ukashevedza kubasa kana kutora nguva kuenda kuchigadziro chechiremba.
Kugadzwa kwechiremba. Iwe hausi kuona gastroenterologist yako kakawanda. Iwe unoziva kuti iwe unofanira kunge uine colonoscopies nguva dzose, asi zvakaoma kuzviunza iwe kuchiremba uye zvakare kuchipatara kana kliniki kuti uongorore. Kana iwe uchinzwa Zvakanaka, zvinongoita sezviri mberi. Asi kana zviratidzo zvadzoka, iwe unodana uye unoita gastro kusarudzwa. Wakazvitsaurira kune chokwadi chechirwere chako: chinouya uye chinoenda.
Nguva ino, zvisinei, iwe unofanira kunge uchidaidzira. Wakaona rimwe ropa muimba yega yega, uye kunyange iwe unonyatsotendesa kuti uri kubva kune hemorrhoid, chiremba wako acharamba achida kuedza kuongorora kuongorora. Iwe unofanirwawo kuunza fevha uye chirwere chekurara nokuti zvichida inguva yekuchinja kwemishonga kana kuwedzerwa muyero yemishonga yaunotora.
Shanda
Iwe unodhurira iwe pabasa uye uise kusemwerera chiso chako. Iwe unoda kuva noutano hwakanaka, unobudirira wehupenyu neshamwari uye hupenyu hwemagariro evanhu, asi mumazuva akafanana nhasi, zvakaoma zvikuru kuita zvinopfuura zvishoma zvishoma.
Ndinofara Une basa raunogona kuenda kumudziyo kana uchida. Dzimwe nguva, kana iwe uri mumusangano, iwe unobata kukwezva kana kusvetuka zvakakosha kuitira kuti uise dhoo kunze uye ushandise imba yekugezera. Iwe une chokwadi kuti hapana munhu ane hanya chaizvoizvo, asi iwe unofarira kuti varege kuziva chikonzero chaicho iwe unongofanira kubuda kamwe kamwe. Vamwe vanhu vakanaka kwazvo pamusoro pekupa "bio breaks" mumisangano yavo yekusangana, asi vamwe vanoita sevanopfeka simbi uye havafungi kuti vamwe vanhu vanoda kushanyira chimbuzi.
Nhasi hapana misangano, uye zvinofadza, hapana mabiko emabhizimisi kana kudya kwemanheru. Iwe unoziva kuti iwe unenge uri kutengesa kune iyo, asi kanopfuura kamwechete zvisarudzo zvako zvekudya pamabasa ekushanda zvakasvika mubvunzo. Sei iwe uchiraira iyo yakajeka ndiro pane menyu uye unonwa mvura chete kana kuti zvimwe ginger ale? Iwe unowanzozvinyima, uchireva kuti hausi kungofanana, iwe unongodya izvo zvaunogona kuziva, kana kuti uri kutarisa uremu hwako. Iwe unoziva vashandi vako havatauri kusava nehanya; havazivi kuti iwe unorarama nehutano uye kuti kudya zvokudya zvitsva mune imwe nzvimbo yekutengesa zvinogona kududzira njodzi kwauri.
Manheru
Unopedza zuva rako uye unoenda kumba. Iwe hausi kumhanya kunze kwechishanu o'clock, zvakare nokuti haudi kuonekwa sekunge uri kungoverenga maawa asati usvika pamba uye wozorora mumubhedha wako. Iwe unorangarira mazuva ekuchikoro chesekondari uye ekoroji uko iwe wakarova hovha uye unogona kungoenda kuimba yekugezera panguva yekuzorora. Izvozvo zvakanga zvakaoma nguva dzakazadzwa nekuzvidya mwoyo.
Iwe unonetseka kuti unonetseka zvikuru. Iwe unofanirwa kubhadhara kushanyira mudzidzisi wehutano hwepfungwa kuti utaure nezvekuzvidya mwoyo kwako, uye kuti kugara neBD kwakakanganisa sei unhu hwako uye pfungwa dzako . Iwe unorangarira kuti waimbova sei usati wataridzirwa: iwe hauna kufunga nezvekugezera kupi . Ichokwadi ndechekuti, panguva ino, haukwanise kunyange kuyeuka kuva ne "chimiro" chengwaru . Iko inofanirwa kunge yakave chikamu chakakosha chehupenyu hwako panguva imwechete. Iwe hauzombofungi uchifunga nezvehutano hwako hwekudya kusvikira watanga kukutengesa iwe. Rimwe zuva iwe uchashanda ushingi hwokukumbira gastroenterologist yako kutumira kune unyanzvi hwehutano hwepfungwa uyo ane ruzivo nevanhu vane IBD. Iwe unoziva kuti iwe unoisa mukana wakanaka kune chiremba wako - unofanira kunge uchimurega kuti aone kuti anotya sei uye iwe unotambura iwe uri. Asi iwe wakajairika kuisa chiso chakashinga, uye ndicho chikonzero asina chikonzero chokufunga kuti iwe unowanzozvidya mwoyo kana kunetseka.
Sezvaunokwirazve kumubhedha nemuviri wako (oh, gosh unoda kuchinja mapepa asati wagona), iwe unofunga pamusoro pezvaunoonga nazvo. Iwe une basa, une imba. Iwe unogona kuenda paIndaneti chero nguva masikati kana usiku uye taura neshamwari dzako dzine IBD. Iwe hauna kumbosangana nevakawanda vevanhu ava mumunhu chete asi kungotaura navo kuburikidza neforumasi uye zvemagariro evanhu. Vakawanda venyu mune mhando dzakafanana dzematambudziko, uye kunyange iwe uri kure-kure pasi pose (kunyange zvikuru kuCanada, United States, UK, neAustralia), unogona kubatsirana nematambudziko ayo IBD inounza. Uye dzimwe nguva, iwe unongoudza jokes idzva, nokuti, shure kwezvose, hakuna chinhu chinonzi funnier kupfuura zvakanaka poop joke.
Unofunga kuti kana iwe usingafungi zviri nani mangwana, uchadana chiremba wako. Mazuva matatu akadai zvinoreva kuti iwe zvechokwadi unoda rubatsiro mukubata nezviratidzo. Asi unotarisira kuti uchanzwa zviri nani uye kuti chirwere chicharega manheru ano. Uye zvichida zvichaitika.