Kuwana Vanhu Kunzwisisa
Mubvunzo:
"Vakawanda vevanhu muhupenyu hwangu havazivi chinhu pamusoro pe fibromyalgia.Ndakaedza kuzvitsanangura, asi zvakaoma zvokuti handizivi kuti ndinozviita sei, kunyanya kana furo yangu yakaipa.
Ndingatsanangura sei fibromyalgia nenzira iyo vanhu vachanzwisisa? "
Mhinduro:
Fibromyalgia inogona kunge yakaoma kuoma. Kazhinji, zviratidzo izvi zvinoshamisa uye zvinosvitsa kuti hatinzwisisi isu pachedu!
Zvakanakisisa kuchengetedza zvinhu zviri nyore nekuwana kufananidza vanhu vanogona kufanana nazvo. Iwe unogona kunge uine zvitsanangudzo zvishomanana zvakagadzirira, kunyange zvakadaro, kune mamiriro akasiyana. Semuenzaniso, iwe unoda mhinduro yakakurumidza, kutaura, kushamwaridzana pane imwe nzvimbo, asi iwe unogona kugovera zvimwe zvishoma kune shamwari yepedyo kana nhengo yemhuri.
Zvichida tsanangudzo yakajeka, yakajeka ndeyekuti:
- Fibromyalgia inofanana nekumhanya kune muviri wako wose.
Vanhu vakawanda, pasinei nokuti vane imwe kana kwete, vane pfungwa yakanaka yekuti migraine chii, saka izvi zvinonzwisisika kwavari.
Zvechokwadi, tsanangudzo iyoyo inongoshanda chete nezvimwe zvechirwere chedu-kurwadziwa. Kana iwe uchida kuti mumwe munhu anzwisise kuneta kwako, furo fog, kana kukwira uye pasi, iwe unoda nzira yakasiyana.
Kutsanangura Kuneta
Anenge anenge munhu wose ave nehosha inotyisa seyo chirwere kana kuti strep throat, saka avo vanogona kuenzanisa zvakanaka. Ndakanga ndinewo mukana wakanaka uyu:
- Iwe unoziva manzwiro aunoita apo chimwe chinhu chinomutsa iwe pakati peusiku, mushure maawa mashoma ehope? Ndizvo zvakaita semangwanani oga oga, zvisinei kuti ndinorara zvakadini. Dzimwe nguva ndinonzwa saizvozvi zuva rose.
Zvimwe zvinhu zvaunogona kuzvifananidza nazvo ndezvi:
- kuneta kwekuva mubereki mutsva
- ine hangover
- kuunganidza yose-pedyo nekoroji
- severe jet lag
- achibuda anesthesia
Kutsanangura Fibro Fog
Kuti utsanangure kusagadzikana kwako kwepfungwa , zvakare inorayira kuvimba pane zvakaitika zvakafanana.
Ndiani asina kufamba mumba uye akakanganwa kuti nei vakanga varipo? Kana kuti zvakaoma kuti uwane shoko rakarurama? Izvo zvinoitika kune munhu wese zvino nekudaro, saka iwe unogona kutaura kuti furo fog yakafanana neyo, nguva dzose chete.
Zita rokuti "furo fog" rinonyatsotsanangurwa, saka ita vanhu muhupenyu hwenyu vazive nemashoko iwayo. Vachanzwisisa (kune imwe nzvimbo, chero zvakadaro) chimwe chinhu chakadai, "Ndine simba-nhasi," kana, "Zvinonzwa sokuti huropi hwangu hwakazara mukotoni."
Ups & Downs
Zvichida chimwe chezvinhu zvakaoma kune vanhu kuti vazvinzwisise nezve fibromyalgia ndiyo nzira iyo zviratidzo zvedu zvinokura nekuwira. Vanhu vanowanzofunga nezvekurwara sechinhu chinogara chiripo, saka zvinovhiringidza ivo kukuona iwe uchiita zvakanaka rimwe zuva - kana imwe miniti - uye usingakwanisi kuita chinotevera.
Kuenzanisa kwakanakisisa kwandakawana nokuda kweizvi ndeku:
- Zviratidzo zveFibromyalgia zvinouya uye zvinosvika, zvakadai semaroto uye zvinogadziriswa mu multiple sclerosis.
Iyo inogona kubatsira kuenzanisa zviratidzo zvako nekuputika, zvakare. Itai kuti vazive kuti ndezvipi zvinhu ( kushungurudzika , ruzha rukuru , nezvimwewo) zvinoita kuti zviratidzo zvingangoerekana zvaitika kuitira kuti vanzwisise kuti zviratidzo zvinogona kukurumidza sei.
A Zvimwe Zvinyorwa Zvitsanangudzo
Dzimwe nguva, ungada mumwe munhu kuti anzwisise zvinhu mune mamwe mazwi emishonga. Kana iwe uri kutsvakurudza geek, zvinogona kuve nyore nyore kupinda muhuwandu hwemashoko uye kuvhiringidza vanhu vane tsanangudzo yezvinhu zvakadai sevanodzivirira neurotransmitter uye muviri wekunetseka-mhinduro.
Nzira iri nyore yekutsanangurira muviri we fibromyalgia ndeyikuti:
- Uropi hwangu nemisungo ndeye hypersensitive uye pamusoro-kugadzikana kune marwadzo uye marudzi ose ezvimwe zvinhu, uye mahomoni angu uye maitiro ezvirwere zvezvirwere zvezvirwere zvinoshungurudzwa, zvakare.
Kana mumwe munhu achifunga kuti "uropi" hunofananidzwa ne "mupfungwa," unogona kutsanangura kuti fibromyalgia isinganzwisisiki, iyo inouisa mumhando imwechete sezvirwere seAlzheimer's naPasinson .
Kana iwe ukawana kuti mumwe munhu anoda zvakadzama ruzivo rwezvokurapa kupfuura zvaunogona kutsanangura, heano zvimwe zvinyorwa zvaunogona kuvaudza:
- Tsanangudzo Yakajeka yeFibromyalgia
- The Fibromyalgia Symptoms List
- Neurotransmitter Dysregulation muFibromyalgia
Nemhaka yekuti iwe pachako wakarongedza zviratidzo zvako, unofanirwa kujekesa tsanangudzo dzako kune zvakaitika kwauri. Inobhadhara kuzvipa fungiro mberi kwenguva, kunyange zvakadaro, saka une mhinduro pamusoro wepamusoro wako kunyange pane zuva rinotyisa.