Kuenda Kumwedzi Cramps
Sezvo mukadzi chero upi zvake aive achishanda nebasa anogona kukuudza, chibereko chacho chine musimba wakasimba unogona kupesana zvakanyanya. Kunyange zvazvo kuchinja kunowanzoita kuti iwe uchenese mwedzi woga woga kunokonzera chibereko ichi kubvumirana, nerufaro, izvo zvinopesana-kumwedzi-zvikamu zvishoma chete zvakasimba sezvazviri munguva yebasa. Izvozvo zvakati, hutano hwekuvhiringidza vamwe vakadzi vanoona hunogona kuoma zvakaoma kurarama nawo.
Chii Chaizvoizvo Kuenda Kumwedzi Kupera?
Kuenda kumwedzi kunokonzerwa nehomoni-induced muscular contractions yechibereko.
Chibereko chako chinoumbwa nezvikamu zviviri. Izvo kunze muscular layer, iyo myometrium, inoumbwa nemasero anosvibisa masero. Iko mukati, iyo endometrium , inopindura kuchinja mahomoni ako. Endometrium inovaka muhafu yekutanga yekuenda kwako kumwedzi, kugadzirira pamuviri.
Apo pamuviri hazviitiki, shanduko dzemahomoni dzinoita kuti zvinhu zvizivikanwe se prostaglandins kuti dzibudiswe kubva endometrium. Izvi zvinokonzera musuru wechipfuva chako, kana myometrium, kuti uite chibvumirano, zvichiguma nekudururwa kwegadziriro yekupomberrial. Ichi chinopisa mvura yakanyanya chikamu chikuru chekuenda kwako kumwedzi.
Ichi chinhu chinowanzoshanda muviri, uye vazhinji vakadzi vachabva vanyanyisa kunyarara mwedzi mumwe nomumwe panguva yekutanga kwenguva yavo nekuda kwayo.
Zvinhu Zvitatu Zvokuziva Nezvokugara Kumwedzi
Kazhinji Inogona Kuva Ichinetso
Hungu, kupera kwemwedzi kune chikamu chemazuva ekuenda kwako kumwedzi. Asi izvi hazvirevi kuti havasi dambudziko kwauri.
Dzimwe nguva zvipikano izvi zvakanyanyisa zvakakwana kuti zvipindire neropa rinowanzoyerera kusvika muchibereko chako. Izvi zvakaderera ropa rinokonzera kukonzera kurwadziwa. Iyi kurwadziwa inosangana nenguva yako inonzi dysmenorrhea . Zvinowanzokosha zvakakosha kuti usapedze mabasa ako anowanzoitwa, kusanganisira chikoro kana basa.
Dysmenorrhea inogona kuva munyoro uye nyore nyore kurapwa nemararamiro ehupenyu kana kupfuura-----remarwadzo marwadzo. Dysmenorrhea inogonawo kuva yakaoma, inoda mishonga yakawanda kana kunyange kuvhiyiwa.
Kwete Misi Yose Yemwedzi Yakafanana
Kune mhando mbiri dze dysmenorrhea. Muzhinji, mhando dzakasiyana dzinotarirwa apo apo mapapiro acho anotanga uye chii chinovaita.
- Primary Dysmenorrhea: Kune vamwe vakadzi, nguva yavo yakarwadza kubva pakutanga. Kana iwe wakagara uine nguva dzinorwadza, zvichida kuti kuenda kwako kumwedzi kunokonzerwa nemhinduro yekuwedzeredza kuchinjwa chemuviri wako. Kunyanya, zvinofungidzirwa kuti vakadzi vane dysmenorrhea yepamusoro vakawedzera huwandu hwe prostaglandin, izvo zvinokonzera chiberekero kuti zvibvumirane.
- Chikoro Dysmenorrhea: Kana wakagadzirisa zvinorwadza kwenguva yakawanda, unogona kunge wakagadzirisa chirwere chinowedzera chinokonzerwa nekushanduka kwechigarire kuchikonzera uterine contractions. Nyaya dzinowanzoitika dzinogona kuita kuti dysmenorrhea yechipiri inosanganisira fibroids, adenomyosis , utachiona, uye kushandiswa kwemhangura T IUD .
Usatambudza Mukunyarara: Kutaura NaMutori Wako
Nguva dzinorwadza haisi chimwe chinhu chaunofanira kugara nacho. Kana iwe uchinge uchinge uenda kumwedzi, iwe unofanira kuzvikurukura nechiremba wako.
Iva Wakagadzirira Kukurukura Zviratidzo Zvako
Iwe ungangove wakabvunzwa kurondedzera marwadzo ako. Funga nezvemashoko anotsanangura seanopinza, kupwanya, kana kupisa. Unogona kutsanangura kuti kurwadziwa kwave kupi uye kana kurwadziwa kuchienda kune imwe nzvimbo, sekumusoro kwako kumashure kana mahudyu ekumusoro. Iyi ruzivo inobatsira chiremba wako kuti anzwisise kana pane chikonzero chinokonzera nguva yako inorwadza.
Iva Nemhinduro kuMibvunzo Inowanzovapo
Zvakakoshawo kuongorora inotevera mhinduro yemibvunzo yaungabvunzwa uye kunyora pasi mhinduro dzako kwavari usati washanya:
- Waiva nemakore mangani iwe pawakava nenguva yako yokutanga?
- Ko kuenda kwako kumwedzi kunogara nguva dzose here? Vanopedza nguva yakareba sei? Iwe wakabuda ropa ripi?
- Rini zuva rokutanga remaawa maviri ekupedzisira? Zvakanga zvakasiyana here?
- Nguva yako nguva dzose yakarwadza here? Kana zvisina kudaro, yakatanga rini kunetsa?
- Kutambura kunokuchengetedza iwe kuchikoro here kana kubasa?
- Iwe une kurwadziwa kwepelvic iyo isiri yakabatana nenguva yako here?
- Uri kuita zvepabonde here?
- Unoshandisa nzira ipi zvayo yekudzivirira kuberekwa? Kana hongu, nzira ipi yaunoshandisa?
- Pane munhu ari mumhuri yako ane nhoroondo yezviitiko zvinorwadza here?
- Wakamboshandisa mishonga chero ipi zvayo kuti ubvise marwadzo here? Kana hongu, wakashandisa chii? Yakabatsira here?
Mimwe Miedzo Inogona Kudai Kana Isingafaniri Kudiwa
Mhinduro dzako kumibvunzo iyo chiremba wako anokumbira iwe uye zvimwe zvimwe zvaunopa pamusoro pezviitiko zvako zvinorwadza zvichatanga kubatsira chiremba wako kuziva chikonzero chekutambudzika kwako. Chiremba wako angave kana kuti haazoiti kuongorora kwepilvic.
Iwe unogona kuwedzerwa kuwedzerwa kuwedzerwa zvichienderana nezvimwe zviratidzo zvaunoshuma uye izvo zvakawanikwa pakuongorora.
Mimwe miedzo iyo chiremba wako angaratidza (pasina urongwa humwe) inosanganisira:
-
Mittelschmerz Anorevei?
-
Nenguva Dzinorwadza Dzinoputika Uye Zvimwe Zviratidzo Zvakaipa Here? Inogona Kuva Gluten
- Ultrasound
- MRI
- CT scan
- Cervical cultures
- Urine tsika
- Laparoscopy
Usashamiswa kana chiremba wako asingatauri chero kuongororwa, kunyanya kana iwe uri wechidiki uye iwe hausati uchiita zvepabonde.
Kurukura Kurapa Ongororo
Ikoko kune dzimwe nzira dzakasiyana-siyana dzokurapa dysmenorrhea. Zvinokonzerwa nekuchinja mararamiro ekuvhiya. Dzimwe nguva mishonga yakawanda inosanganiswa. Kana chiremba wako achifungidzira kuti une dysmenorrhea inokosha, zvichida kuti chiremba wako acharatidza mwedzi mitatu yekuedzwa kweNSAID kana chirongwa chekuberekwa kwehomoni asati aita chero kuwedzerwa kuwedzerwa. Zvakakosha kunzwisisa zvose zvamunosarudza kurapwa kwenguva dzinorwadza .
Shoko Rinobva
Kana iwe uri kushayikwa kuchikoro, kubasa, mitambo, kana zvimwe zviitiko zvezuva rimwe chete mwedzi mumwe nomumwe nekuda kwenguva dzinorwadza, unoda kutaura nachiremba wako. Kunyange zvazvo kupera kumwedzi kune chikamu chemuviri webasa rako, hazvisi zvekare kana zvakakosha zvakakonzera kukanganisa kwezvinhu zvako zvezuva nezuva. Kune zvakawanda zvakachengeteka uye zvakakosha zvekurapa maitiro kuti iwe urarame zvakanaka nekuenda kumwedzi.
> Kwakabva:
> Society of Obstetricians & Gynecologists of Canada. (2005) SOGC mutungamiri nha.169: Primary Dysmenorrhea Consensus Guideline. J Obstet Gynecol Unogona. 27 (12) 1117-30.