Kushungurudzika Kunobatanidza Mutoro Wezvirwere Zvirwere
KUSIMBA. Hakusi kubvisa zvachose. Icho chikamu chehupenyu hwezuva nezuva. Inguva apo iwe unofunga kuti yaenda, inodzoka zvakare. Iyo ndiyo nzira iyo pfungwa nemuviri zvinogadzirisa kana kusagadzikana uye kuoma. Kunyanya kudzvinyirira kunogona kuwedzera marwadzo, kunogona kuita kuti munhu ave nechirwere zvirwere, uye zvinogona kuita kuti zvive zvakaoma kune vanhu vane arthritis kuti vatarisane nemitoro yakawedzerwa yakaiswa nehosha yavo.
Chikonzero Nemigumisiro
Nhau dzakawanda dzevanhu vanobatanidza kuchinja kweArthritis yavo kune chimwe chinhu chinotambudza muupenyu hwavo. Chiitiko chinotambudza (chakaita sengozi yemotokari, kufa mumhuri, kurambana, kurasikirwa nebasa, kana imwe njodzi pachedu) inoonekwa sechiitiko chinogadzirisa chinokonzera chirwere ichi. Maonero anowanzosiyana nedzidziso iyi nokuti zvakaoma kuratidza, zvichibva pane zvakasiyana-siyana zvehupenyu hwevanhu nemhinduro dzevanhu. Zvidzidzo mumakonzo e laboratori zvakaratidza hukama hwakasimba pakati pekunetseka uye kukura kweArthritis. Vatsvakurudzi vave vachizeza kuumba zvirevo zvevanhu zvichibva pane zvidzidzo zvemhuka.
Izvo zvinoshungurudza pamusoro pokufungidzira kunokonzerwa nokuti kunetseka hakugoni kuenzana. Izvo munhu umwe anofunga kunetseka kunogona kuonekwa sekuoma nomumwe munhu. Chiitiko chinotaridzirwa sechinoshungurudza chinoenderana nemafungiro evanhu nezvechiitiko chacho. Kunewo zvakasiyana-siyana zvinonetsa uye zvakaoma kune vatsvakurudzi kuongorora kana vose vane zvakakosha.
Kunyange zvazvo nyaya yechinokonzera uye hukama hwehukama pakati pekutambudzika uye zvirwere inoramba ichinetseka kuvatsvakurudzi, kutsvakurudza kwemazuva ano kwakaratidza kuti kunetseka kwakanyanya kunogona kuvhiringidza kurara , kunokonzera misoro, kutungamirira kuwedzerwa kweropa, chirwere chemwoyo, kuora mwoyo , uye zvichida kugovera kune dzimwe zvirwere.
Iyo Inopesana Cause uye Chiitiko
Vanhu vane arthritis vanofanira kutarisana nemafungiro akafanana evanhu vose. Uyezve, kurarama nehutano husingaperi hunogadzira imwe medley yezvinetso zvinonetsa. Arthritis isingaperi inowedzera kushungurudzika kwekutambudzika, kuneta, kuora mwoyo, kuzvidzora, kuchinja mari, basa, hupenyu hwehupenyu, kuzvidzora uye kuzviona.
Munguva inonetsa nguva, muviri unobudisa makemikari mumaropa uye kuchinja kwenyama kunoitika. Kuchinja kwenyama kunopa muviri kuwedzerwa simba uye simba uye kugadzirira muviri kutarisana nechiitiko chinonetsa. Apo kushungurudzika kunobatwa zvakanaka mupfungwa muviri unozvidzorera uye unogadzirisa chero kukanganisa kunokonzerwa nekudzvinyirira. Zvisinei, apo kushungurudzika kunovaka kusina kusunungurwa, kunobata muviri usina kunaka.
Chirwere chinotyisa chinoitika muhukama hweArthritis uye kushungurudzika. Matambudziko anokonzerwa nekurarama nehutachiwana arthritis anoita dambudziko. Kushungurudzika kunokonzera kushushikana kwemasumbu nekuwedzera kurwadziwa pamwe nekuwedzerwa kwezvirwere zveArthritic. Kuwedzera kwezviratidzo kunoita kuti uwedzere kudzvinyirira.
Kunyanya Kushungurudzika
Yunivhesiti yeWashington, Dhipatimendi reOrpopotics, inonyora zvitatu zvepurogiramu yekugadzirisa kushandiswa kwepfungwa: dzidza nzira yekuderedza kushungurudzika; dzidza kugamuchira zvisingagoni kuchinja; uye dzidza kuti ungakurira sei zvinokuvadza zvekushungurudzika.
Kuderedza kushungurudzika
1 - Ziva zvinokonzera kushungurudzika muupenyu hwako.
2 - Ipa pfungwa dzako nemanzwiro ako.
3 - Edza kuti usaora mwoyo.
4 - Ita kuti upenyu hwako huve nyore sezvinogona.
5 - Shandisa nguva yako, uye chengetedza simba rako.
6 - Ita zvinangwa zvenguva pfupi neupenyu iwe pachako.
7 - Usatendeuka kune zvinodhaka uye doro.
8 - Kushandisa rubatsiro rweArthritis uye dzidzo.
9 - Ivai semafungiro uye mupfungwa zvakakwana zvakakwana.
10- Ita pfungwa yekuseka uye ufare.
11- Gamuchira rubatsiro kuti utsungirire zvakaoma-kugadzirisa zvinetso.
Kugamuchira zvisingagoni kuchinja
1 - Ziva kuti iwe unogona kuchinja iwe pachako, kwete vamwe.
2 - Zvibvumira kuti urege kukwana.
Kukunda zvinokuvadza
1 - Dzidzira maitiro ekuzorora.
2 - Dzidza kukurira zvipingamupinyi zvekuzorora.
Corticosteroid Use uye Stress
Vakawanda vane arthritis varwere vanorayirwa kurticostosteroid, yakadai sa prednisone , sechikamu cherongwa hwavo hwekurapa. Pasina dzimwe nzira dzekuchengetedza, dambudziko rinogona kuva nengozi kumunhu anotora corticosteroids. Corticosteroids inowirirana zvikuru ne cortisol, iyo inonzi hormone inogadzirwa neadrenal glands. Cortisol inobatsira kuchengetedza munyu uye mvura yakaringana uye katehydrate, mafuta, uye mapuroteni metabolism. Apo mutumbi unosangana nekushungurudza chirwere chepituitary chinosunungura hormone inoratidza zviratidzo zvezere kuti zvibereke cortisol yakawanda. Iko cortisol inowedzera inobvumira muviri kuti utarisana nematambudziko. Apo kushungurudzika kwapera, adrenal hormone production inodzokera kune yakajairika.
Kushandiswa kwenguva refu kwegricticosteroids kunoguma nekuderedza kudyarwa kwe cortisol nemuviri. Nekushaya kukwana kwekugadzirwa kwe cortisol, muviri unogona kusiyiwa usina kukodzera kuchengetedzwa nekunetseka uye uzarurirwa kune mamwe matambudziko akadai sefivha kana kuderedza ropa. Vanachiremba vanowanzotaurira kuwedzera kwechirwere che corticosteroid kubhadhara izvi kana pane chiitiko chinozivikanwa kana chinotarisirwa chiitiko.