Kune vanhu vazhinji vanorwisana nekuneta. Icho chimwe chezvinetso zvakakura muUnited States. NevaAmerica vakawanda uye vachiwedzera kuva vakaoma zvinogona kuva zvakaoma kumisa chirwere ichi.
Kune vanhu vanopfuura mamiriyoni 78 uye vana vane mamiriyoni 13 vanorwisana nekurema muUnited States. Zvinogona kuva zvakaoma kubata nadzo. Inowanzova nyore kubata Burger kubva kune imwe nzvimbo yekudya-kudya kwekudya panzvimbo yekuita saradi inonaka pamusha.
Haisi nguva chete, asiwo muedzo unoita kuti zvive zvakaoma kumira.
Vamwe vanhu vanotsanangura kukundikana kurwisa kudya uye kudya kudya kweSyria-kunyange zvazvo vachiziva kuti zvakaipa kwavari uye zvinokuvadza hutano hwavo. Kune vanhu vazhinji zvakanyanya kuoma kuti vatevere kudya kwavo uye kusava nehanya nemuedzo wezvokudya zvisina kunaka. Ndiyo apo mutsara wokuti "zvikafu hazvibatsi" zvakabva.
Ava vashomanana havasi ivo voga vanofanira kurwisana pakati pechisarudzo che "Ndinofanira kudya izvo here kana kuti kungotora izvo." Munhu wese anotambura nehutoro, kunyange avo vanove vadzidzisi vanozviwana vachinge vachinge vachinge vachinge vachinge vachinge vachidya zvokudya zvavo zvisina kunaka. Zvinogona kuva nyore kuenda nekuda kwezvokudya zvako zvisingakoshi, kunyanya munguva dzinonetsa. Zvinongoita kuti upenyu huve nyore, zvakarurama? Zvakanaka, chaizvoizvo zvinogona kukuvadza muviri wako, kunyanya kwenguva.
Vanhu havangozviwani ivo pachavo vachitarisana nematambudziko ekuve vakaoma kana kuwandisa, asi kurwadziwa kwepfungwa kunouya nekutanga kana kuva pane kudya.
Zvinogona kuva nyore kutaura, asi zvakaoma zvikuru kuita. Vanhu vazhinji vanozviwana ivo kutanga kutya uye vozorega, zvichiita kuti vachinzwe sekukundikana. Nekunzwa uku, vanhu ivavo vangawana nzira yekunyaradza iyo inonzwa nekudya uye kugumisa kudya kwekudya.
Mumwe wevanhu ava ave achiita izvi naChris Curtis, uyo anotaura nezvekurwa kwake nekuwana uremu, kukanganisa kudya, uye kuramba achitsoropodzwa kubva kuvanhu vasinganzwisisi kurwisana kwekudya zvakanyanya.
Dambudziko rekudya ndeyekuti unozviudza kuti urege kudya izvo zvokudya iwe unonyanya kuda. Iwe zvino unozviwana uchida kudya uku uye shure kwemazuva mashoma kana mashomanana akaipa, unozviwana iwe uchipa muchidimbu chako. Iwe zvino unozviwana wava kunyanyisa kudya nokuti hauna kungoita kuti uzvidye mwoyo kana kuti zuva rakaoma rakaoma, asi kuti iwe pakupedzisira wakapa mukuda kwako uye unofanira kuchigutsa zvachose. Zvino mushure mekunge wapera unonzwa wakanyanya kuipa nokuti iwe wakapa uye wakakanganisa kudya kwako. Mukadzi Curtis anotaura kuti kurwadziwa mupfungwa uye kurwadziwa kwekudya kunogona kuva kwakaipisisa kudarika kushungurudzika kwepfungwa yekuve wakanyanyisa.
Hazvishamisi kuti vanhu vazvinzwe nenzira iyi nokuti bongo redu rinopindura kutibatsira kutarisana nematambudziko ehupenyu. Uhu hwedu hune neurotransmitters uye serotonin inobatsira kudzorera manzwiro edu akanaka. Serotonin yakasikwa patinenge tisingadyi makabhahydrates, kwete chingwa. Mushure mekunge serotonin yakasikwa, insulini, amino acids, uye tryptophan inopinda muurwere hwedu. Kubva ipapo, ubongo bwedu hutora iyo tryptophan uye inoita kuti ive serotonin, uye izvi zvinotipa kuti manzwiro ekunzwa mupfungwa kana chaizvoizvo inokonzera manzwiro edu ose.
Mukuongorora kwechangobva kuitika vakawana kuti vanhu vari muhutano hwakanaka vanongoda mapeji 25 kusvika ku30 emakrobhohydrates akaderera kana asina mafuta kuti vachinje serotonin mazinga avo.
Kana ma carbohydrates ari akaderera mumafuta, anogona kukurumidzira kudya kwako uye kana akaderera muprotini inogona kudzivirira tryptophan kuti isapinda muuropi hwedu. Izvi zvinogona kutora zvishoma semaminitsi makumi maviri.
Zvinosuruvarisa kune avo vanorema, zvakaoma kuti ubongo hwavo huite serotonin yakaenzaniswa nevamwe. Izvo zvose zvinogadziriswa, nekuponeswa kwe insulin kunonoka uye kuchiita kuti zvive zvakaomera tryptophan kupinda muuropi dzavo. Izvi ndezvikonzero zvekuti zvinogona kuva zvakaoma kune vanhu vakaoma vanoona shanduko mu serotonin yavo. Kuzononoka kunogona kukonzera munhu anoremekedzwa kudya zvakanyanya kupa uye kupedza kudya kwavo nokukurumidza.
Zvakaoma kupera muviri, iwe unofanirwa kuzvitsaurirwa uye wakagadzirirwa kuramba uri munzira, asi kune vazhinji iri kurwisa kukuru kupfuura zvavaitarisira. Nekuneta kunogona kuuya kunorwadziwa mupfungwa uye kurwadziwa kwekudya, asi kurwadziwa uku kunogona kuderedzwa nekuenderera mberi nezvinangwa zvako uye kuva nerutsigiro kubva kune vamwe kukubatsira kuti uite zvinangwa zvako.