Lactational Amenorrhea Method, kana LAM, inozivikanwawo seinoramba ichiyamwisa. Iyi ndiyo nzira yakasununguka yekudzivirira kubata pamuviri mushure mokunge musununguka. Vakadzi vazhinji vanowana LAM kuti inakidze nokuti yakachengeteka, isina rusununguko, uye inobudirira.
Ndingakwanisa Kuwana Kuberekwa Panguva Yokurwisa?
Kunyange zvazvo Lactational Amenorrhea Method inobatsira pakuberekwa kwekuzvarwa, kune zvimwe zvinhu zvaunofanira kuziva - kana zvisina, iwe unogona kutora pamuviri panguva yekuyamwisa.
- Iwe unongofanira kungovimba nokuramba uchiyamwisa sezvinoitwa nzira yekudzivirira kana yakagadzirirwa mwedzi mitanhatu kubva pakuberekwa uye nguva yako isati yasvika.
- Kana iwe uri amai vanoyamwisa, unogona kuva wakanyanya kunyatsovimba nezvimwe nzira yekudzivirira nayo pamuviri.
Kuenderera mberi Kwokuzorora Kunoshanda Sei
Kuyamwisa kunogona kushandiswa senzira yekudzivirira kubata pamuviri kana uri kurarama uchiri kuyamwa pashure pokubereka. Kuti LAM ibudirire, iwe unofanira kungova kunyamwa chete mwana wako - izvi zvinoreva kuti mwana wako haasi kunwa chero chinhu kunze kwemukaka wako wepamu. Kuenderera mberi nekuyamwisa kunoshanda nokuti hormone inodiwa kukurudzira kubudisa mukaka inodzivisa kusunungurwa kwehomoni inokonzera kuora . Uye, pamuviri haugone kuitika kana muviri wako usingasununguri mazai mwedzi mumwe nomumwe.
Kubatsirwa kweRAM
Kuberekwa ndiyo nzira yakachengeteka yekudzivirira kuberekwa .
The Lactational Amenorrhea Method:
- Haina matambudziko.
- Yakanaka uye haina rusununguko.
- Hazvina kukanganisa hupenyu hwako hwemahomoni.
- Inoda chero chiremba kana chiremba.
- Iko kushanda zvinobudirira.
- Inoderedza kubuda ropa mushure mokuberekwa.
- Inobvumira kuita zvepabonde zvakanyanya - hapana chinoda kuiswa panzvimbo yekusangana pabonde (semakondomu, kondomu yevakadzi , spermicide , sponge , kana diaphragm ).
Kuenderera mberi nekuyamwisa kunopawo mikana yakawanda yehutano kumwana wako. Izvi zvinosanganisira:
- Kuwedzera kwekubatana kwemuviri - izvo zvinoita kuti uwedzere kunyaradzwa kumwana wako nekubatana pakati paamai nemwana.
- Kudzivirirwa pamusoro pekugadzirwa kwemakemikari uye inogona kudzivirira pakurwiswa kwemafi.
- Inobvumira kudengenyeka kwemaviri emadzimai anokwanisa kudzivirira mwana wako pane zvimwe zvirwere.
- Kupa mwana wako nechinangwa chakanakisisa chinowanikwa.
Kukanganiswa kwekuenderera kwekudzivirira
- Hapana kudzivirirwa kune zvirwere zvepabonde .
- Inogona kuvimbiswa chete kwemwedzi mitanhatu mushure mokuberekwa.
- Inogona kuderedza kubatana kwepabonde .
- Kunyanya kufema kunwisa kunogona kuva kwakaoma kuita.
- Vamwe vakadzi vanoti kuyamwisa kunogona kuita kuti mazamu asaoneke zvepabonde.
Kubudirira kweLactational Amenorrhea Method
Kuenderera mberi kwekuyamwisa kunosvika 98% kubudirira sekuberekwa kwepanyama kwemwedzi mitanhatu mushure mokuberekwa uye kana nguva yako isina kudzoka.
- Kushandiswa kwechimiro: 95% inoshanda
- Kushandiswa kwakakwana: 98% inoshanda
Izvi zvinoreva kuti pavakadzi vese 100 vanoshandisa LAM, 5 vachava nepamuviri mukati memwedzi mitanhatu yekutanga (pamwe chete nekushandiswa) uye pasi pe2 vachave vane pamuviri nekushandisa zvakakwana.
- Kubudirira kwehuwandu kunongoshanda kune vakadzi vanongomwisa mwana chete pamwedzi 6 yekutanga mushure mokuberekwa.
Kana Iwe Usingadi Kuwana Kuberekwa Paunenge Uchiyamwisa
Kana uri kuvimba nekuenderera mberi nekuyamwisa sekutakura kwako nzira yekudzivirira kuberekwa, zvakakosha zvikuru kuti unzwisise zvinotevera (kana zvisingaiti, iwe unogona kutora pamuviri panguva yekuyamwisa):
- Iwe unogona kungovimba chete nekuramba uchiyamwisa - sekudzivirira pamuviri - kwemwedzi mitanhatu mushure mekunge wakapa mwana wako.
- Munguva ino, usatsiva zvimwe zvekudya kuti uwane mukaka wekuyamwisa.
- Iwe unofanirwa kunge uchiyamwisa mwana wako kanenge maawa mana maawa masikati uye nguva dzose maawa matanhatu usiku.
- Iwe hauna kutora nguva yemwedzi kubva pawakaponesa mwana wako.
Saka, kuti uite zvakakwana, haufaniri kuvimba neLAM kwemwedzi inopfuura 6 kana kana wakambove nemakore kubva pakuberekwa. Izvi zvinoreva kuti kunyange kana iwe uri kungoyamwisa mwana wako chete, unofanirwa kusarudza imwe nzira yekudzivirira kuberekwa nenguva iyo mwana ane mwedzi mitanhatu yekare (kana iwe ukawana nguva yako isati yasvika).
Uyewo, iyo Lactational Aminorrhea Method inoshanda chete (sekutakura kuzvidzora) kana iwe uchipa mwana wako kanomwe kamwe pazuva, uye mazamu maviri, Iwewo haugoni kuisa zvimwe zvekudya zvemukaka wemukaka. Vakadzi vanoyamwisa vanovimba neLAM kudzivirira kubata pamuviri vanofanira:
- Deredzai nhamba yezvokudya zvinowanikwa kuvana vavo vasingapfuuri 5% kune 10% yezvibereko zvakanakisisa zvekudzivirira.
- Kudyisa vana vavo nguva dzose maawa mana masikati uye maawa matanhatu pausiku - kugoverana kwekudyisa kunze kweizvi kunowedzera kubudirira kwekuendesa kunwisa.
Zvakadini Nekukanda Mazamu Angu?
Iwe unogona kunge uchishamisika kana kuputira mukaka wemazamu kuti uise mumabhodhoro uchaita kuti kuramba uchiyamwisa kusanyanya kushanda. Zvinoratidzika kuti mhinduro yeiyo hongu. IAmerican College yezvipembenene uye Gynecologists inopa zano kuti kunyatsomwisa (kwete kupomha) ndiyo nzira yakanakisisa yevakadzi kuvimba neLactational Amenorrhea Method. Paunopa bhodha rako mwana wako (kunyange kana bhodhoro iri rine mukaka wako wepamupa), inoderedza nguva uye simba rekuyamwisa mwana wako. Inogonawo kuderedza mishonga yako yemwana neuroe-ndocrine - izvi zvinoreva kuti iwe une mukana wakareba kuti kubereka kwako kuchadzoka, uye iwe unogona kutora kunyange iwe uri kuyamwa.
Kunobva:
Van der Wijden C, Kleijnen J, naVan den Berk T. "Lactational amenorrhea yekuronga mhuri." Cochrane Database yekuongorora kwakarongeka . 2015 Nhasi 3 (1): CD001329. Inowanikwa kuburikidza nehurumende yekunyoresa.