Iva Wako Ovulation Predictor
Mubvunzo: Kana inouya pakubereka, nguva yangu yakaorera ndeipi? Ndinogona here kuva wangu ovulation predictor?
Isu tose tinoziva kubva pamakirasi edu ezvidzidzo zvepabonde kuti tive nepamuviri, chirume chinosangana uye chizadzai mazai. Nguva inova hurukuro yakanyanya nokuti egg inowanikwa kuti inobereredzwa kwemaawa 12-24 chete mwedzi wega wega ... kunyanya, zvakanaka kana kana mushure mekunge mave.
Iyi ndiyo nguva yemazuva ako anobereka - mazuva ayo iwe uri kunyanya kufarira kubata kana uine zvepabonde zvisina kudzivirirwa. Kana uchinge wava iwe ovulation predictor, iwe unogona kuva nepfungwa iri nani yekubereka kwako uye uone kana mazuva ako akanaka kwazvo ari. Kana iwe uri iwe usingadi kuva nepamuviri (uye uchitarisa mazuva ako anobereka sechimiro chekudzivirira pamuviri ), awa ndiwo mazuva aunoda kunyanya kuchenjerera.
Mhinduro: Nokufamba kwenguva, unogona kutarisa kubereka kwako. Kana ukangokwanisa kufanotaura kuvhara, iwe unogona kuve nyore kukwanisa kuziva kana iwe uri kubereka.
Zvaunofanira Kuziva Mazuva Ako Anobereka Kwazvo:
Iyo inozivikanwawo seyo nguva yako yakaorera, pane mazuva anenge manomwe panguva yekuenda kwako kumwedzi kana zvichikwanisika kuti uwane pamuviri. Izvi zvinonzi ndezvamazuva ako akanaka kwazvo. Nenzira yako, kubereka kwako kwakakosha mumazuva mashanu usati wanyura, zuva raunoshambadza (pamwe zvichida zuva rinotevera).
zvichienderana nenguva yaunoshandisa.
Kune mazuva matanhatu anoverengeka semazuva ako anobereka nokuti mbeu inogona kurarama kusvika mazuva mashanu. Kana ukasunungurwa, zamai ako anongoraramira kwemaawa makumi maviri nemaviri. Kana iwe uchiita zvepabonde panguva ino yakaorera, Nokudzidza kuva iwe ovulation predictor, iwe unogona kukwanisa kuziva mazuva ako akanaka kwazvo.
Saka Ndinofananidza Sei Mazuva Azvo Anobereka Mafuta?
Kazhinji, vazhinji vakadzi vanovhura vhiki mbiri vasati vatanga nguva yavo inotevera. Kune maitiro akawanda ekuronga mhuri yekukubatsira kuti uone kana iwe uchizorora. Kana iwe usingashandisi izvi, unogona kutarisa zuva iro nguva yako inotevera inotanga uye udzoke shure kwemazuva 14 (masvondo maviri). Izvi zvinofanira kukupa zuva rawakasarudza. Mukufamba kwemazuva makumi mana nemasere, mushure mekuverenga shure, unogona kufanotaura ovulation paZuva 14 rekufamba kwako. Asi chenjerera, usakundwa mumusungo wekudavira kuti iwe unofunga musi weSvondo 14 wekufamba kwako . Izvi ndezvimwe chete kana iwe wakatendeka, mazuva makumi mana-masikati.
Kukosha Kwakanaka Kuvhima Mafungiro:
Pfungwa yose yekuziva kuti ndeipi iyo mazuva ako anobereka anoramba ari pane pfungwa yokuti iwe unogona kunyatsofanotaura kuitika kwako. Saka danho rokutanga pakunzwisisa kubereka kwako kuziva apo iwe unopisa. Kuve nehutano hwakanaka hunofanirwa kureva kutenderera pakuziva kwako kubereka uye kuvepa zviratidzo zvomuviri wako zvinokuratidza iwe mwedzi woga woga. Fertility iPhone apps zviri chaizvo chaizvo zvakakunakira pakushandura kubereka kwako kutarisa kuti ndezvipi mazuva ako anobereka zvibereko angave achiitika.
Sei Kutarisa Mazuva Ako Anobereka Kunogona Kuoma?
Kupedza nguva yako kuvepa kunogona kuva kunonyengera sezvo zvingasaitika pazuva rimwechete kana nguva imwe chete mwedzi mumwe nomumwe.
Kureba kwenguva yako kunogona kuchinja kubva pamwedzi kusvika pamwedzi zvakare. Saka kutanga, iwe unoda kuita zvinyorwa zvinyatsocherechedza kuchengetedza kwenguva inenge mwedzi mitatu kusvika ku6 kuti uwane pfungwa yakajeka yezvaunenge uchiita. Kunyange kana iwe wakaronga maitiro ako kwemwedzi mishomanana uye unonyatsovimba nebasa rekuita kwako maitiro ekugadzirisa, hutori hwako hunogona kuuya mberi kana kuti gare gare kupfuura hwakatarwa. Ichi ndechokuti ovulation inogona kukandwa kunze kana iwe:
- Vanorwara.
- Ive nehutano hwakadai sechirwere cheshuga kana chirwere chetachiona.
- Vari kunetseka.
- Iva nemafungiro mune mahomoni ako kana kusinganzwisisiki .
- Vari kutora mimwe mishonga (mamwe marwadzo emishonga, antibiotics, kana zvinodhaka).
- Vari kuve nekuvhiringidza mumitambo yenyu yakajairika.
- Vari kunwa doro kana kusvuta.
- Ive yakawana 10-15% kuwedzera kana kuderera kubva pachirwere chinowanzo muviri wemafuta.
Ndinoziva Pandinove Mazuva Azvo Anobereka Zvizhinji, Zvino Chii?
Sezvo iwe unogona kungova nepamuviri mushure mokunge waisa (yakabudiswa evha), chinangwa ndechokurega kuita zvepabonde zvisina kudzivirirwa panguva ino. Saka, kana wakaziva kuti mazuva ako anobereka ndeapi, iwe haufaniri kuva nehupombwe husina kudzivirirwa mukati mezuva mashanu uchienda mberi uye kusanganisira zuva raunosvina, uye panguva imwechete (maawa makumi maviri nemasere) mushure mokunge ovulation.
Nei mazuva mashanu + rimwe? Uhu hunogona kugara mukati momuviri wemadzimai kwemazuva mashanu, saka ... ngatiti "Jennifer" ovulates musi weChina 12. Kana Jennifer aita zvepabonde paZuva 7, Zuva 8, Zuva 9, Zuva, 10, kana Zuva 11, ipapo rinogona kunge richiri mhodzi iri mukati maro. Saka apo egg yake inosunungurwa musi weSvondo 12, kunogona kuva nehuwandu hwemumvuri hunomirira kuirima. Same anoenda naJennifer vachiita zvepabonde musi weSvondo 13 (zuva mushure mokunge avhura). Mushure mokunge avhara, mazai ake "akazarurirwa bhizinesi" kwemaawa anenge makumi mana (zvino inouraya). Kana Jennifer achiita kuti afukidze masikati kana manheru musi weSvondo 12, mazai ake anokwanisa kubatanidzwa nehuta munguva iyoyo 24 awa. Saka kana akaita zvepabonde nemashure masikati kana manheru, mazai ake angangoramba achiri "kugamuchira vashanyi." - kurega zvepabonde zvisina kudzivirirwa zuva rose mushure mekuvhara muviri zvakare pfungwa yakachenjera.
Chimwe Chirevo chekupedzisira pakuverenga Mazuva Ako Anobereka
Kana uri kuvimba pakuziva kuti iwe unobereka chibereko chei kuti usapinda pamuviri, iyo nzira inogara iri yakafanana:
- Iwe unofanirwa kuziva kuti inguva yakawanda sei zuva roga roga roga roga roga rinopera.
- Iwe unofanirwa kufanotaura zuva rauchazovhura (nekuisa zviratidzo mumuviri wako nekuverenga shure kumashure 14 kubva pazuva rokutanga rako).
- Kana wakaziva nhasi, tora shure shure kwemazuva matanhatu, uye urege zvepabonde chero risina kudzivirirwa kwemazuva matanhatu (mazuva mashanu usati watora uye zuva raunoshandisa).
- Zvadaro, usina zvepabonde zvisina kudzivirira kwezuva rose mushure mezuva rawakasarudza.
Izvozvo zvingava zviri nyore kutaura pane kuzviita. Izvi zvinodzokera kumusangano wedu wekare pamusoro pekuti urefu hwehupenyu hwako hunogona kuchinja sei kubva pamwedzi kusvika pamwedzi. Saka iyi haisi iyo nzira yekudzivirira yekuberekwa inogona kuvimbika kunze kwekuti iwe wakakwanisa kufanotaura nguva yaunenge uchizora uye kuti iwe hauna kutenderera. Kuverenga mazuva ako anoberekwa hazvirevi kumutambo wakakwana wemazuva makumi mana ... unogona kutarisa paunenge wakabereka zvikuru pasinei nekureba kwenguva yakareba kana kupfupika maitiro ako. Chinokosha - zvisinei - ndechokuti maitiro ako ndeechokwadi kare. Izvi zvinoreva kuti iwe une mazuva makumi matatu, iwe unowanzova nemakore makumi matatu nemwedzi, uye iwe wakaronga izvi kuti uve nechokwadi.
Kazhinji kutaura ... vazhinji vakadzi vanogara vachiita maitiro anoguma mazuva 26-32. Izvi zvinoreva kuti kuvhara kunogona kuitika pakati pemakore 12 ne18. Paunenge uchiverenga mazuva ekuenda kumwedzi, iwe unofanira kuverenga zuva iro nguva yako inotanga seZuva 1.
Mimwe Mienzaniso Yokutsanangura Mazuva Ako Anobereka Kwazvo:
Nguva yakaorera ndeyomazuva matanhatu anotungamirira kusvika uye kusanganisira ovulation, uye rimwe zuva mushure mekunge iwe uchitsemura. Iwe unowedzera kubereka mazuva matatu anotungamirira kusvika kusanganisira ovulation. Saka pano mimwe mienzaniso yekukubatsira kuverenga mazuva ako anobereka. Yeuka, zvigumisiro izvi zvichave zvakanyatsonaka kana uchikwanisa kutaridzika kana iwe uchizorora (uchishandisa zviratidzo zvemuviri wako - senzira yekusimbisa kuti iwe wakagara wataura zuva rakakodzera ovulation). Saka, iwe wakafunga kuti:
- Iwe une nguva shoma -kune mazuva makumi maviri nemaviri pakati penguva. Izvi zvinoreva kuti iwe unogona kunge uchivhura paZuva 7 . Saka, mazuva ako anobereka ndeye Zuva 2, Zuva 3, Zuva 4, Zuva 5, Zuva 6, Zuva 7, uye Zuva 8.
- Iwe unogara uchitenderera -kune mazuva makumi maviri nemaviri pakati penguva. Izvi zvinoreva kuti iwe unogona kunge uchivhura musi weSvondo 13 . Saka, mazuva ako anobereka ndeye Zuva 8, Zuva 9, Zuva 10, Zuva 11, Zuva 12, Zuva 13, uye Zuva 14.
- Iwe une nguva yakareba - kune mazuva makumi matatu nemaviri pakati penguva. Izvi zvinoreva kuti iwe unogona kunge uchivhura paZuva 19 . Saka, mazuva ako akanaka kwazvo ndeSvondo 14, Zuva re15, Zuva 16, Zuva 17, Zuva 18, Zuva 19, uye Zuva 20.
Kutsvaka Mamwe Mamwe Mamwe Mibatsira?
Unogona kunzwa uine chivimbo kana une zvimwe zvishandiso zvekushandira kuti zvikubatsire kunyatsotsanangura kana iwe unopisa. Kunze kwekushandisa mapurogiramu ekubereka , heino urongwa hwezvimwe zvinhu zvinobatsira zvaungashandisa kuti uwedzere kutarisa mazuva ako akanaka kwazvo.
- Ovulation Test and Fertility Monitorers
- Tsananguro Uhu
- Basal Body Thermometers
Kunobva:
Weschler T. (2015). "Kuchengetedza Kubereka Kwako: Bhuku Rinofanirwa Kuronga Kuzvarwa Kwekuzvarwa, Kubata pamuviri, uye Kuberekwa Utano." New York: HarperCollins.