Kurarama Zvakanaka Pashure Pokuziva
Zvakajairika kuti uwane dambudziko kukunda chirwere chepancreatic cancer. Kuedza kunzwisisa chirwere chacho, kusarudzwa kwako kwehutano, mari yehutano, uye kuchinja kunomanikidza muupenyu hwako kunogona kukusiya uchinetseka uye usingazivi kuti ungatotanga kupi.
Sezvo zvakaoma sekuita zvose, iwe unogona kuwana nzira dzekutarisana nezvinhu zvose zvauri kutarisana nazvo nekuda kwehutano hwako.
Kushushikana Kwemwoyo
Vanhu vane marudzi ose ehutano hwakasiyana-siyana kuti ave nechirwere chepancreatic. Kutya, kutsamwa, kuramba, kuvhiringidzika, kuora mwoyo, kuzvidya mwoyo, kushungurudzika, uye kunyange kutadza kwakawanda. Iwe unogona kuwana chero ipi zvayo kana izvi zvose izvi uye chero ipi zvayo manzwiro mamwe manzwiro. Kunyange zvazvo ivo vari vanhuwo zvavo, vanogonawo kuva vakaoma.
Varombo vanotaura nezvekenza yepancreatic ndeyechokwadi kukurisa kushungurudzika kwekuongororwa. Usanonoka kutsvaka rubatsiro kutarisana naro. Inogona kubatsira kutaura nechiremba wako uye nevamwe pane boka rako rehutano, mhuri yako, kana vamwe vanhu vakabata chirwere ichi mukati mavo kana mudiwa.
Online Support Groups
Mapoka ekutsigira paIndaneti anogona kuva chinhu chinokosha uye chinowanika chero nguva. Iwe haufaniri kubva paimba yako, saka hazvizove dambudziko kwauri kana zviratidzo zvako kana kurapwa kuri kutora marwadzo. Izvi zvinowanzopa vanhu kuti vataure kune avo vakapfuura kana vari kuitika kuburikidza nezvauri kuona.
Izvozvo zvinogona kuva rubatsiro rukuru apo iwe uchirwa kuti uite pfungwa yezvose.
Kunyange zvakadaro, mapoka ekutsigira kuIndaneti anowanzova asina unyanzvi hwokuona uye kutungamirirwa. Nokuda kwechikonzero ichocho, iwe unofanira kugara uchitsvaka mazano kubva kune chiremba wako kana vamwe vatapi venhau. Chiremba wako anogona kukubatsira kuti uone kana iwe uchifanira kuona nyanzvi yehutano hwepfungwa uye kukubatsira kuti uwane chakanaka.
Dare rako rezvehutano zvakarewo tsime rakanaka rekutumirwa kutsigira mapoka emunharaunda yako.
Chinhu chakakosha ndechokuti iwe unosvika paunenge uine dambudziko nekubata nemanzwiro ako. Iwe hausi woga-pane vanhu uye zvigadziro zvinowanikwa kuti zvikubatsire sezvaunoita kuburikidza neizvi.
Kutsungirira Nhamo
Kana usina kutora marwadzo asingagumi kare, unogona kunetseka nehuwandu hwehutano hwehupano hwekenza huri pamusoro pako. Inogona kutungamirira kumamiriro ezvinhu akaipa, zvinetso zvekurara (izvo zvinowedzera kuneta kwako), uye kuoma kuisa pfungwa. Kana iwe usingakwanisi kuwana kuponeswa kunorwadza, kunogona kutotungamirira pakuora mwoyo uye kutya.
Iwe unogona kunge uchida kusvika kunze usingatori zvakawanda zvepineti. Vanowanzoonekwa sevasina kunaka nekuda kwekwanisi yekudhakwa pamwe nekushaya kukanganiswa nemamwe matambudziko vanogona kuva nawo. Pamusoro peiyo, kudarika kwepamusoro kune njodzi chaiye kana uri kurwadziwa kukuru.
Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako pamusoro pezvinetso zvaungave nazvo pamusoro pemishonga inorwadza-zvingave kuti mubairo unokodzera dambudziko. Ziva kuti zvakaoma kurwisana nekutambudzika kana ikangopfuura kudarika kwako kukunda kupfuura iwe kana iwe ukatora mishonga isati yava yakaipa, uye funga musiyano wekutambudzika kunogona kuva nehuhu hwehupenyu hwako.
Uyewo yeuka kuti nekuda kwekuti mushonga unowanika pamusoro pekambani (OTC), izvozvo hazvirevi kuti zvakachengeteka zvakakwana.
Semuenzaniso, zvakanyanya acetaminophen, chirwere muTylenol nemamwe mishonga yeOTC, zvinogona kutungamirira kune zvinogona kuuraya chiropa chekutyisa. Anti-inflammatories yakafanana neIbuprofen (Aleve, Motrin, etc.) uye naproxen (Aleve) inogonawo kuoma pachiropa chako. Kunyanya, kazhinji, chiremba wako angasadi kuti iwe uatore nokuti anokwanisa kuvhara fivhiri nezvimwe zviratidzo zvinoratidza kuti chimwe chinhu chakaipa.
Kutsungirira Kuneta
Kurwara kwekenza kwakaoma kubata nayo. Munhu wose anorarama nazvo anoziva kuti pane musiyano mukuru pakati pekuva mutsa wekurara uye zvose-kunze, zero-simba kuneta zvinogona kuuya nehosha.
Usati wasimudza caffeine yako kudya kana kuchinja kune zvimwe zvipfeko kana dzimwe nzira dzokurwisa kuneta, iva nechokwadi chokuti utaure nachiremba wako. Uyewo, bvunza nezvemhando ipi zvayo yekuwedzera kana mushonga wamakwenzi iwe waunofungidzira-mamwe acho anogona kuwirirana zvisina kunaka nemamwe marapirwo ako.
Iko pfungwa yakanaka yekuisa nguva imwe nguva zuva roga roga kuti uzorore kana kuvhara uye kuti uve nechokwadi chokuti une nguva yakawanda yekuzorora nekudzoka shure kwechiitiko chikuru. Iwe unogonawo kuongororazve "chiitiko chikuru," sezvazvaigona kuisa iye zvino chimwe chinhu sechinhu chakareruka sefamba kuenda kuchitoro.
Uyewo, usanonoka kushandisa rubatsiro kana uchiwanika (somuenzaniso, mabhuku ezvitoro anogona kupa motokari motokari). Vamwe vanhu vanonzwa vasinganzwisisiki nekuvashandisa kana vachikwanisa kufamba kana kuti vasina kuremara kunooneka, asi varipo kune ani zvake anovada. Zviri nani kuvashandisa pane kuparadzwa kunze kwekudaro nekuti iwe hauna. Zvakare, funga izvo zvakanakisisa nokuda kwehupenyu hwako.
Kazhinji, iwe unofanirwa kuedza kugara uchishanda sezvaunogona. Iwe uchada kuwana huyero pakati pekuita zvakanyanya uye kuita zvishoma uye iyo inzvimbo yakasiyana chete iwe unogona kugona. Chidzidzo chegore ra2014 chinoratidza kuti kurovedza muviri kunogona kubatsira vanhu vane kenza yepancreatic kurara zviri nani, kutakura kuneta, uye kuderedza kushungurudza mupfungwa. Uye ichi chinongova chidimbu chechando chairo apo zvinosvika mukugadzirisa kukonzera kenza. Inogona kubatsira kubatsira maitiro akasiyana-siyana .
Kurarama Nezvokudya Zvokudya
Kunyange zvazvo zvingava zvakaoma kutarisa kudya kwako paunenge uchishanda nemishonga, zviratidzo, uye zvinokonzerwa nekenza yako, kusachengeta sutu yako yegazi kunogona kukusiya iwe kunzwa zvakanyanya kuipa. Inogona kukuvadza kukanganiswa kwezvinhu uyewo mafungiro ako. Iva nechokwadi chekutevera kudya chiremba wako anokurudzira uye chengeta shuga yako yeropa sezvinorayirwa kana zvichidikanwa.
Kana nyaya dzekudya dzikawanda kwazvo kuti iwe utarisane nazvo, iwe unogona kuva nhengo yemhuri kana kuti mutarisiri achikugadzirisa iwe. Inogona kubatsira kuona chireyiro, pamwe chete.
Iwe unogona kuwana kuti, sezvo iwe unorwara, munhu wese anenge akapoteredza iwe anoita seanofunga kuti ari nyanzvi yezvaunofanirwa kana kuti haufaniri kudya. Usaenda kunodya fad nokuti imwe chiremba weTV kana blogger inoti yakarapa kenza-kana ichokwadi, chiremba wako angadai akuudza pamusoro pazvo.
Kana uri kutsvakurudza nyaya dzekudya kana zvimwe zvekurapa paIndaneti, kunyange kana zvikanzwika zvakakodzera, iva nechokwadi chokuti unovabata nachiremba wako usati waedza. Pane mazano akawanda akaipa kunze uko akanyarara mumutauro unoita kuti iite senzi-based apo iyo haisi iyo.
Kurarama Nemigumisiro Yechipfuva
Chemotherapy Side Effects
Chemotherapy , mazairo , uye mamwe mishonga yose inouya nemigumisiro inogona kuitika yaunogona kumira nayo.
Kazhinji chemotherapy side effects inosanganisira:
- Diarrhea
- Kuneta
- Kuora bvudzi
- Nausea uye kurutsa
- Kuoma kufema kufema, kunyanya kukwezva
- Rashes, ganda rakaoma , kana ruoko rwemutsoka
- Tsvina uye nharo dzinokonzera ( peripheral neuropathy )
- Anemia
- Kuwedzerwa njodzi yehutachiona
- Kuita zvepabonde kusagadzikana
- Muronda wemuromo , kurwadziwa mumuromo uye nehuro
- Inyi uye kusuruvara kwechiso
- Rambai kuchinja
Haasi munhu wese achaona zvikamu zvose. Chiremba wako anogona kukwanisa kupa mishonga kune zvimwe zvaunazvo, zvakadai seAtivan nokuda kwekunyunyutira uye kurutsa , saka taura pamusoro pavo. Iwe unogonawo kufungisisa zvakanyatsotsvakurudzwa, mishonga yakachengeteka yemasikirwo .
Radiation Side Effects
Mazairo ane zvimwe zvakafanana nemakemikrasi, akadai se:
- Kuneta
- Kuora bvudzi
- Kuwedzerwa njodzi yehutachiona
- Zvinetso zveganda (kunyange zvazvo zvinetso zvakasiyana zvakasiyana)
Iwe unogonawo kuwana:
- Kufirwa kwechido
- Matambudziko okubereka
- Zvimwe zvinetso zvakananga kune nzvimbo dzekurapa
Zvakare, taura nachiremba wako pamusoro pemishonga yemigumisiro iyi uye kana mishonga chaiyo inogona kukubatsira.
Zvimwe Zvinodhaka Maitiro Maitiro
Mishonga ipi neipi yaunotora inouya nemigumisiro yechirwere. Icho chinosanganisira kenza mishonga pamwe nemishonga inogona kupiwa kuti uibatsire nemigumisiro ye chemotherapy kana mahara.
Iyo pfungwa yakanaka kuchengetedza mazita emigumisiro inogona kuipa-kunyanya chero ipi zvayo inogona kuva nengozi-apo zviri nyore kutaridzira. Iva nechokwadi chokuti mhuri yako uye / kana mutarisiri (s) vanoziva navo zvakare.
Chengetedza mitsara yekukurukurirana yakazaruka neboka rako rehutano hwehutano kuitira kuti vakubatsire kuziva uye kugadzirisa chero zvipingamupinyi zvisingabatsire zvaungave nazvo.
Kugadzirisa Kwemagariro
Iwe unogona kunge uine huwandu hwekuchinja kwehutano nekuda kwehutano hwako uye kurapwa, uye izvi zvinogona kunge zvakaoma mupfungwa. Zvose zviratidzo uye kurapwa kwekenza zvinogona kukuita kuti usakwanise kushanda kana kubatanidzwa mune zvinhu zvaunofarira. Izvi zvinogona kukusiya iwe uri wega wega uri pamusoro pekukanganisa pfungwa yako yekuti iwe ndiwe ani.
Uyezve, vanhu vakawanda havazivi kuti vangagadzirisa sei chirwere chakakomba kune mumwe wavanoziva. Vanogona kukubata zvakasiyana. Basa rako pamusha rinogona kuchinja, zvakare, izvo zvinogona kuomesa mhuri yako. Kana iri kuumba kushungurudzika kukuru nezvinetso, unogona kufunga nezvekupa mazano kumhuri.
Taura pachena
Hazvina mhosva kuti uine hukama hupi, edza kuva nokutaurirana kwechokwadi kune manzwiro ako. Unzwisise kuti kuongorora kwako kunobatsira zvikuru kune vanhu vakakupoteredza uye kuti vangave vachitya kutya, kutsamwa, kana humwe humwe humwe pfungwa. Usatora zvavanoita iwe pachako-zvinotungamirirwa pane chirwere, kwete kwauri.
Tsvaga Sangano Rokutsigira
Zvakakosha kutanga chirongwa chekutsigira. Izvo zvinogona kusanganisira mhuri, shamwari, team yako yehutano, uye mapoka ekutsigira ose ari paIndaneti uye munharaunda yako.
Kazhinji, vanhu muhupenyu hwenyu vanoda kubetsera asi havazivi kuti sei. Shingaira kana uchida chimwe chinhu uye taura. Iwe unoda mumwe munhu kuenda kuchitorosa kwauri? Kubatsira newagezi? Kukuendesa kumusangano wezvokurapa? Regai vanhu vazive.
Zvinogona kuva zvakaoma kukumbira rubatsiro uye iwe unganzwa uine mhosva, asi ramba uchifunga kuti vanhu vane hanya newe vanogona kunzwa vasingabatsiri pane izvo zvauri kutarisana nazvo, uye vanogona kuonga mukana wekuti ita chimwe chinhu.
Kana iwe ukazogona kudzokera kubasa uye ugoitazve basa rako rekare mumhuri, usatarisira kuti zvinhu zvidzokere shure kuti zvaimbova sei. Wakachinja, uye hukama hwako hwakachinja. Zvipe iwe nguva yekufungisisa kuti upenyu hwako huri kuoneka sei zvino.
Nyaya Dzinobatsira
Iwe unogona kunge wakave nezvakawanda zvekufunga zvinoshanda kuti utarise. Zvinogona kuva zvakaoma kuzvigadzirisa iwe, asi zvinodiwa. Kuzviisa shure kwako, kana kutora bhora richibhururuka, kunogona kubatsira kubvisa kushungurudzika uye kunoita kuti unzwe uchitsika uye uri kutonga. (Uye rangarira kubvunza rubatsiro kana uchida!)
Mishonga yemishonga
Mukuru pakati pezvaunofunga zvinogona kunge ari mabhizimisi emari uye inshuwarisi. Iwe kana mumwe munhu ari pedyo newe anofanira kutaura nekambani yako ye inshuwarisi kuti uone kuti unonzwisisa chii chichada uye hachizofukidzwi. Iwe unogona kunge uchikodzera zvirongwa zvehurumende pamwe chete. Mumwe mushandi wepamagariro evanhu anofanira kunge akakwanisa kukubatsira kufamba nenzira ipi zvayo inogona kuwanikwa.
Kuramba Uchishanda
Pabasa, une kodzero yekugara kwakanaka pasi pevaAmerica vane Dambudziko rekuremara. Shanda nemutungamiriri wako kana mumwe munhu muhupfumi hwevanhu kuti uone chii chingaita kuti ukwanise kushanda zvakajeka.
Kana iwe usingakwanisi kushanda, tarisa mu inshurensi yekuremara kuburikidza nemushandi wako uye funga nezvekurapa kwekurapa panzvimbo yekuregera kuitira kuti zvikomborero zvako zvicharamba zvichienderera mberi. Kana iwe usingakwanise kuchengeta basa rako kana kuti kusashanda, unogona kuongorora kufungidzira kusachengetedzwa kweHuman Security.
Future Planning
Unogonawo kuda kuita zvinhu zvakadai sekunyora kuda nekudaira mberi. Tarisa kune hospice kuti uone kuti chii chinopa iwe usati wachida. Ita zvinhu zvakarongeka zvakakwana sezvaunogona kuitira kuti urege kudzvinyirira.
Uyewo, unogona kufunga nezvekuchengetwa kwemusha, uko chiremba wezvokurapa akadzidziswa anouya kuzokubatsira iwe nemutarisiri wako (s).
Nguva dzinogona kunge dzakaoma. Iva nechokwadi chekutaurira zvaunoda kune avo vakakupoteredza uye kushandisa zvishandiswa zviripo kuti ubatsire. Iwe haufaniri kutarisa ichi chete.
> Sources:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Ita sechirapa mukutarisira kenza yepancreatic: nyaya yekudzidza. Mishonga nesayenzi mune zvemitambo uye maitiro. 2014 Apr; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, uye al. Kuongorora kwechiitiko chepascreatic-inoratidzika kuora mwoyo uye ukama hwayo nehupenyu hwevarwere. Digestion. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Kurongedza kenza yepancreatic: maonero kubva pachikoro chekutanga. Kuchengetedza uye kuchengetedza. 2009 Sep; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Mutungamiri weCancer Cancer 2003/2004 Mushumo wegore negore: Kurarama Kupfuura Kanzer: Kuwana Bhizimisi Idzva. Bethesda, MD, National Cancer Institute, 2004.