Chii chakasiyana?
Chirwere chisingaperi Chirwere Syndrome (CFS) ndiro zita remamiriro ekurapa chaiwo anozivikanwa nekuneta uye kunopera kuneta. Kuti kuongororwa kweCFS kuitwe, zvimwe zvirevo zvakananga zvinofanira kusangana. Vanhu vane CFS uye vanhu vose vanowanzotaura nezvemamiriro ezvinhu se "kusaneta kusingaperi." Asi izvozvo zvinogona kuvhiringidza. Kushushikana kusingaperi kunewo chiratidzo chemamiriro ezvinhu asingaverengeki akadai se rheumatoid arthritis , fibromyalgia, uye lupus.
Ndechipi musiyano pakati pekusagadzikana kusingaperi uye kusingaperi kuneta kwechirwere?
Chii Chinonzi Kuneta?
Kuneta kunoreva kushungurudzika panguva kana mushure mekuita mabasa ezuva nezuva kana kusava nesimba kuti utange mabasa aya. Vanhu vazhinji vane kuneta pane imwe nguva kana imwe muhupenyu hwavo. Kuneta kunogona kukonzerwa nokushingaira, kushayikwa kwehope, kana zvirwere zvakanyanya (zvakadai sokutonhora). Kuneta hausi kunyanyisa kana kupfuurira, mumamiriro ezvinhu akadaro. Pane kudaro, inowanzoenda mushure mokuzorora zvakanyanya kana kudzoka kubva pane chirwere chakaoma.
Chii Chinonzi Kupera Kwacho Kusingaperi?
Kushushikana kusingaperi kunowanikwa apo zviratidzo zvekupera simba kana kushaya simba kunopedza mwedzi mitanhatu. Kushushikana kusingaperi chiratidzo chezvinhu zvakawanda zvisingaperi, kusanganisira rheumatoid arthritis, fibromyalgia, kana lupus. Kunyange zvazvo chikonzero chaiicho chekuneta kusingaperi hachizivikanwe, zvimwe zvinhu zvinogona kuita basa, zvakadai sehutachiona, hutoni hunochinja, uye kushungurudzika.
Kushushikana kusingaperi kunowanzokonzerwa nekuvhiringidzika kwehope, kazhinji kusuruvara, pamwe nekurwadziwa kusingaperi nekuora mwoyo.
Mukuwedzera, zvimwe zvikonzero zvinogona kuita kuti zvirwere zvisingaperi zviratidzo zvinosanganisira:
- kusakwanisa kuita muviri uye kusava nekurovedza muviri
- kudya kwakashata
- mamwe mishonga
Pasinei nechinokonzera, kuneta kusingaperi kunokonzera kushanda kwezuva nezuva kwehupenyu uye hupenyu hwevanhu vane arthritis.
Chii Chinonzi Kupera Kuneta Syndrome (CFS)?
Maererano neNIAMS, kuti ave nechirwere chekusingaperi kuneta kwechirwere, murwere anofanira kuva ane utano husingaperi hunopera mwedzi mitanhatu kana kupfuura pamwe nemamwe maitiro ehutano anozivikanwa asingabatanidzwi nehutano hwekurapwa.
Panguva imwecheteyo, murwere anofanira kuva neane kana kupfuura pane zviratidzo zvinotevera:
- kuora mwoyo kwakanyanya mukurangarira kwenguva pfupi kana kuisa pfungwa
- huro inorwadza
- tine lymph nodes
- musuru kurwadziwa
- marwadzo akabatanidzwa mumapoka akawanda pasina kuvhara kana kubwinya
- misoro yechiratidzo chitsva, chimiro, kana kuoma
- asingabatsiri kurara
- kusagadzikana mushure mekuita basa rekuita iro rinotora maawa anopfuura makumi maviri nemana
Zviratidzo zvinofanira kunge zvakaenderera mberi kana kuti zvakadzoka panguva 6 kana kupfuura inotevera mitevedzeri uye haifaniri kunge yakatotanga kuneta. Kana pasina tsanangudzo yakajeka kana kuti chinokonzera kusaneta kusingaperi, kwakadai sechirwere, kuonekwa kwekusingaperi kuneta kwechirwere kunopiwa.
Izvo zvinofanira kuonekwa kuti mimwe mimwe mitemo inowanikwa kana kuti inowanzobatana nekusingaperi kuneta kwechirwere iyo inewo zviratidzo zvakafanana. Ichokwadi, mune rumwe ruzivo rwevarwere vane chirwere chisingaperi chinopera simba kunowanikwa kuti 38% chete yevarwere vaiva nehutachiona chete. Vamwewo vakave vachiziva nezve fibromyalgia, multiple chemical sensitivity, kana zvose. Izvo zvisati zvichinyatsojeka kana izvi zviitiko kana zvimwe zvikakonzerwa nehutachiona hwehupenyu husingaperi hunopera simba, zvinokonzera zvakananga, zvinokonzera zvikonzero, kana kuti hazvina ukama zvachose nehutachiona hwekushaya simba syndrome.
- Quiz: Unogona Here Kuva neFibromyalgia?
- Quiz: Unogona Kuva neLupus?
Zvimwe Zvimwe Nezvekusagadzikana Kusingaperi Syndrome
- Dambudziko Rinopera Simba Syndrome paCDC
Chii Chingaitwa Nezvokuneta Kusingaperi?
Taura Nechiremba Wako
Kana iwe uchifunga kuti unenge uchitambudzika nekuneta kusingaperi, zvakakosha kukurukura zviratidzo zvako nechiremba wako. Zviratidzo izvo zvinonyanya kukosha kukurukura zvinosanganisira:
- kuzvidya mwoyo
- kuora mwoyo
- kusuruvara
- kurwadziwa
- Arthritis Varwere Vanoda Zvimwe ZZZZZ
- Ndaneta Kuneta
Mishonga
Zvakakoshawo kutaurira chiremba wako pamusoro pemishonga yaunenge uchitora, kusanganisira kudya kwezvokudya, zvirongwa zvekuzvarwa, uye kurapa kwakakwana. Mimwe mishonga inogona kuwedzeredza zviratidzo zviri pamusoro apa.
Somuenzaniso, zvinokurudzira (zvakadai se caffeine) uye corticosteroids zvinogona kukonzera kushungurudzika kwehope. Chiremba wako anogona kupa utungamiri pane zvinonzi mishonga uye kupindira kunogona kudzorera kurara kwako, uyewo mazano pamishonga yekudzivisa.
Chronic Pain
Zvakakoshawo kurukura zviratidzo zvisingaperi zvekurwadziwa nechiremba wako nokuti kurwadziwa kusingaperi kunotungamirira kumatambudziko ekurara, izvo zvinotungamirira kukundikana kusingaperi. Chiremba wako anogona kuraira kuongororwa kwe laboratory kuti aone kana chikamu chekubatana chingadaro chiri kukonzera kusagadzikana kusingaperi.
Kudzidzira muviri / Kurema kusimba
Kune avo vane arthritis, kuchengetedza uremu hutano uye kupindira mune zvekurovedza muviri nguva dzose kunogona kubatsira kubatsira kuderedza zviratidzo zvekusagadzikana kusingaperi.
- Kudzidzira muviri: Essential Treatment yeArthritis
- Nzira Yokudzidzira Kudzidzisa Kana Une Arthritis
- Kuchengetedza Zvido Zvako Zvokuremara NeArthritis
> Sources:
> Kukanganisika kusingaperi Kutsvakurudza: Matambudziko uye Mikana, June 2003, NIAMS, National Institutes of Health