Nhengo yepakati yemidziyo (MCL) mukati mebvi ndiyo inowanzobvaruka kana pane simba rinorwisa kunze kwemabvi. Iyo MCL iri kuedza kudzivisa kuwedzera kwekubatana uye misodzi kana simba iri rakanyanya. Kana izvi zvikaitika, iwe unotarisana nenguva yekudzorera kwemavhiki kusvika kumwedzi zvichienderana nechikoro cheMLL kuchema.
Kurapa kweMisodzi yeMLL kunoenderana nekuoma kwekukuvara.
Mishonga inotanga nguva dzose nekubvumira marwadzo kuti atsike, kutanga basa pakufamba, kutevererwa nekusimbisa mabvi kudzokera kumitambo nemabasa. Kubhadhara kunogona kubatsira pakurapa kwekukuvara kweMLL.
Nenzira inonakidza, kazhinji kuvhiyiwa hakudi kuitirwa kurapa kweMCL. Mune dzimwe mamiriro ezvinhu chaiwo, kuvhiyiwa kunogona kukurudzirwa. Kazhinji kazhinji, kuvhiyiwa kunoshandiswa mukurapa kwekukuvara kukuru kweMCL.
Kurapa kweBanga I MCL Misodzi:
Girasi I misodzi yeMLL inowanzogadzirisa zvachose mukati memavhiki mashoma. Mishonga inosanganisira:
- Kuzorora kubva kumabasa: Izvi zvinoreva kuti iwe hauzove uri kutamba mutambo uko wakatsigira kukuvadzwa iwe paunenge uchiwana.
- Icing the injury : Learn how to clear it correctly
- Anti-inflammatory medication
- Knee Exercises : Ona maitiro anoshandiswa anoshandiswa ku MCL kusvimha misodzi.
Vakawanda varwere vane girasi I MCL kuchema vachakwanisa kudzokera kumitambo mukati memavhiki maviri kana maviri mushure mekukuvara kwavo.
Kurapa kweBanga II MCL Misodzi
Apo chikoro chechipiri MCL chichikuvadza, kushandiswa kwebheti rakasungirirwa rinowanikwa mukurapa kwokutanga. Hinged knee brace ichakubvumira kuti iwe ukotamire mabvi, asi kupa rubatsiro kune vakakuvara ligament . Kana zvisina kudaro, maitiro ekurapa akafanana neaya kune varwere vane gira I MCL kuchema.
Vatambi vane girasi rechipiri kukuvadza vanogona kudzokera kune rimwe basa kana vasina kutambura zvakananga pamusoro pe MCL kana zviratidzo zvekusaziva. Varwere vane girasi rechipiri vanokuvadza vanowanzodzokera kumitambo mukati memavhiki matatu kana mana mushure mekukuvara kwavo.
Kurapa kweBanga III MCL Misodzi
Apo girasi III MCL inosuka, varwere vanofanira kusungira mabvi avo uye vanoshandisa zvikanda kusvikira marwadzo apera. Mabvi anogona kuve asingakwanisi kupera mazuva mashomanana, asi kutanga kwekufamba-famba kunobatsira mukurapa.
Kana mumwe murwere achigona kutanga kupfugama namabvi ake, maitiro ekutanga-kufamba-anofambira anofanira kutanga, kusanganisira mabhasikoro. Kufamba nekugadzirwa kwemazuva ose kunogona kutanga kana marwadzo achibvumira. Kushandiswa kwebheti rakabatana rinowanzobatsira zvikuru kutsigira mabvi, kunyanya mumatanho ekutanga ekudzoka. Vatambi vakawanda vanodzokera kumitambo anenge mwedzi mitatu mushure megore rechitatu MCL rinoparadza.
Kuvhiya kweMicl Misodzi:
Kuvhiya kweMCL kusvimha misodzi kunopesana. Kune zviongorori zvakawanda zvepurogiramu inobudirira yekurapa kwechirwere munharaunda inenge mhando dzose dzekukuvara kweMLL. Vanachiremba vazhinji vanovhiya vanobvumirana kuti kune varwere vanonyunyuta nezvemabvi anoramba achigadzikana, pasinei nekurapa kwechirwere chisina kukodzera, chirwere chinonzwisisika.
Vamwe vanachiremba vanotsigira kurapwa kwechikoro chechigarire III MCL inosvimha misodzi mumashamwarari makuru kana kune avo vakwikwidzani vane maitiro akawanda ekukuvara kwegumbo mumabvi. Mune mamiriro ezvinhu aya, iwe unofanirwa kukurukura zvakanakisisa kutungamirirwa kwekukuvara kwako nechiremba wako.
Sources:
Miyamoto RG, et al. "Kurapa Kwemagariro Evanhu Vanokonzera Kuipa Kwemigomo" J. Am. Acad. Ortho. Surgery., March 2009; 17: 152 - 161.