Bhabvu rinoreva kuti iwe wakakuvadza imwe yemirairo yakakomberedzwa pamabvi akabatanidzwa. Kune mitsara mina mikuru inobatsira kumira kwemabvi . Mukuwedzera, pane zvakawanda zviduku zvinokonzera zvinorwadza mushure mekukuvara.
Shingairira Kurwisana
Nzira inokuvadza kune gorosi, uye dambudziko riri kukuvara kumusana. Ligamente zvivako zvinounganidza mapfupa maviri.
Ligamende inokosha mukubvumira kuwirirana pamwe chete, panguva imwe chete ichibvumira kubatana kuti kuende. Mumakumbo emabvi, mitsetse inobvumira kuti mabvi akabatanidza kugadzika shure uye kunze asi kudzora kufamba kwakanyanya. Izvo zvipfeko zvemabvi zvinodzivirira zvakanyanyisa kumativi-ne-kurutivi kufamba, asi mitsetse yakakosha inokosha mune zvose zviri kutenderera uye mberi / shure.
Kuziva
Kutaura mumwe munhu ane "mabvi" hakusi kuongororwa kunobatsira kune zvikonzero zviviri:
- Izvo hazvina kukuudza kuti chirwere chinokuvadzwa. Izvi zvakakosha nokuti mitemo yakasiyana inobatwa zvakasiyana zvakasiyana. Somuenzaniso, ACL ( anterior cruciate ligament ) kukuvadzwa kunowanzodikanwa kugadzirwa zvakare. Kune rumwe rutivi, MCL (miviri yezviputi zvinokonzera) kukuvadzwa hakuwanzodi kuvhiyiwa.
- Hazvikuudziri kuti yakaipa sei yakakuvadzwa. Chikonzero ichi chinokosha ndechokuti kukuvadzwa zvishoma kunowanzodikanwa kurapwa zvishoma. Kukuvadzwa kwakanyanya kunogona kuwedzera kurapwa kwakanyanya, kugadziriswa, uye zvichida kuvhiyiwa.
Pasinei neizvi, varwere vanowanzotaurirwa kuti vane mabvi. Kana iwe uine chirwere chemabvi, edza kuwana mamwe mashoko. Tsvaga kuti zvii zvinokonzerwa, uye ipapo iwe uchakwanisa kunzwisisa zvakawanda pamusoro pezvipi zvinogona kurapwa uye kugadziriswa zvinodiwa.
Kuoma Kwekukuvadza
Kazhinji bvi rinogadzikana kukuvadzwa kunogadziriswa kurondedzera kusimba kwekukuvara.
Chikwata chekukuvara chinoshandiswa kupa chiratidziro chekuwanda kwekukuvadza kune ligament. Muzhinji, vanachiremba vakawanda vanopinda pachiyero che1 kusvika ku3. Makero e-ligament machozi ndeaya:
- Bhuku I: Kukuvadza kwechidiki kunogona kupora nekuzorora uye basa kugadziriswa kwemavhiki maviri.
- Bhuku repiri: Kukuvadza kunononoka nekubvarura zvishoma kweiyo ligament inoda kuwedzera kukwana mumabasa uye inogona kutora vhiki 4-6 kuti iwane.
- Bhuku rechitatu: Mhedziso yakakwana kana iri pedyo-yakazara yegigament. Zvichienderana nemirairo yakakanganiswa, izvi zvingada kana kuwedzererwa kwenguva refu kana kupindira kwokuvhiya.
Zvakakosha kuchengetedza mupfungwa kuti izvi zvikamu zvakasiyana-siyana zvakafanana, uye chokwadi ichocho chinogona kukuvadzwa nenzira dzakawanda kune imwe nzvimbo kubva pakusakuvara nekusvimha misodzi. Nokudaro, izvi zvikamu zvinoshandiswa zvikuru kunyanya kupa vatambi manzwiro ekutsungirira kwekukuvara uye nguva yechirangaridzo kudzokera kumatambo avo emitambo.
Kurapa
Sezvakataurwa, dambudziko guru rekushevedza kukuvara nemabvi nderokuti mazwi aya haatauri ruzivo ruzivo rwakakosha. Kuziva chimiro chakakanganiswa kunobatsira chiremba wako uye iwe sangano kuti uwane mushonga wakanakisisa kuti uone kuti iwe unodzokera kumabasa ako evanhu nekukurumidza.