Kupedza Nguva Yakawanda Muzuva Inogona Kufa
Kunyanya kubuda kwezuva kunogona kuva nemigumisiro yakakomba. Vanhu vazhinji vanoda kupedza nguva kunze kwemazuva ekupisa, asi nguva yakawandisa pasi pedenga redu repedyo rinogona kutungamirira kumatambudziko kubva pakunyadzisa kusvika kune kutyisa upenyu. Pasi pane mamwe matambudziko anowanzosvibisa zuva rinogona kutungamirira.
Sunburn
Iyi ndiyo dambudziko rinowanikwa nehuwandu hwezuva.
Kupisa kwezuva kunowanzokonzera chete pamusoro peganda, asi kunogona kupinda mukati uye kunokonzera kukanganisa kweganda rakakomba. Pakadzika kupisa kwezuva kunoputika zvakakwana kwomuviri wemunhu kunogona kutyisa upenyu.
Uyewo, kupisa kwezuva hakuiti kungoitika chete pamazuva anopisa. Kuchena kwezuva kunopisa nemirairo pane kupisa, ndicho chikonzero tinokwanisa kupiswa panguva yechando chechikepe kana zuva rezuva. Kuvhara iwe ndiyo yakanakisisa pari yako yekudzivirira zuva, asi iwe unodawo kuziva nzira yekurapa kupisa kwezuva .
Kuderedza mvura
Kusanwa mvura yakakwana kunogona kukonzera kuora mvura, kunyanya pazuva, zuva rinopisa. Chinhu chipi nechipi chinotungamirira kutuka kana kuwedzerwa kufema kunopisa iwe (mweya unopinda mukati uye kunze apo patinofema zvakaoma ndiko kutora unyoro mukati memapapu edu uye kuutakura kure).
Kujekesa kune zuva kunotibudisa kunze pasina rubatsiro, asi kana doro rapera, kupera simba kunowedzera. Doro ndiyo inoratidzika-inokuita iwe-uye kana mvura yakawanda ichibuda mumuviri wako, unoda kunyange mvura zhinji inouya.
Zvechokwadi, hangover inowanikwa zvimwe nekuda kwekupera mvura.
Kusapomerwa, kupera mvura kunogona kukonzera kushamisika uye zvichida kuisa upenyu pangozi. Kuoma uye kubudisa marara kunowedzera kuipa, saka vafambi, kunyanya avo vanofamba kunzvimbo dzinopisa, vanofanira kuchengeta maziso kunze kwezvirwere zvekushaya mvura
Kuchena Kupera
Kunyanya kubuda kwezuva pamasikati kunopisa kunogona kukonzera kutengesa kwemuviri kwakakwana kunokonzera kupera kwekupisa.
Ichi chibatanidza kuwedzera mumuviri wekushisa kwemuviri nekushaya mvura.
Kana iwe usingaiti kupera kwekupisa , kunogona kutungamirira kuhutu hwekupisa. Kuneta kunopisa kunogona kuchinjwa nekugadzirisa munhu wacho uye kuwana mamwe mvura mukati maro. Kana iwe uri kushingaira, munhu ane kupera kupisa angasafanira kuonekwa nachiremba.
Kune rumwe rutivi, hapana mubvunzo kuti kupisa kupisa chirwere chinopisa upenyu chinoda kurapwa kwekukurumidzira. Kana iwe uchifunga kuti mumwe munhu ari kutambura nekudziya moto uye ivo vakavhiringika kana vasingazivi, dikai 911 pakarepo.
Mvura Inodhaka
Chinetso chinopesana nekushaya mvura kunokonzerwa nokudhakwa nemvura (hyponatremia). Ichi chaicho chisingawanzoitika chinouya kazhinji kubva pakuputika zuva rose uye kungova mvura yekunwa chete. Zvakakosha kuwana electrolytes mumuviri pamwe nemvura. Kana iwe usingafariri kudya pazuva rinopisa kana uri kutuka zvakanyanya, inwa zvinwiwa zvemitambo panzvimbo pemvura.
> Sources:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Kuyera kupisa kwehupenyu hwevanhu mumaguta uye kumaruwa. Ongororo yezvakatipoteredza , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Kuchenesa Kushushikana Chirwere Emergency Department Inoshanyira muNational Environmental Public Health Tracking States, 2005-2010. Nyaya Yehutano Hwevanhu , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7