Kutambudzika kwemakumbo zvinoshamisa kuti chinokonzera chinokonzerwa nekuremara. Mashoko akanaka ndeokuti, zvinogona kuitika kuti kurwadziwa kwemutsipa wako kuchapera pachako pachako. Icho hachisi chivimbiso, hongu, saka zvakanakisisa kuziviswa nezvese zvinoputika uye zvekunze kwemarwadzo emutsipa, zvinokonzera, uye mishonga.
Dambudziko Rokuona uye Kurapa Mutsipa
Kuuya nechinokonzera kurwadziwa kwemutsipa uye kuchibata kubudirira hakusi basa rakanyanya nyore kune chiremba.
Chimwe chinhu, kuziva kuti chii chinokonzera kurwadziwa kunogona kuva kwakaoma. Kunyangwe nemishumo yakawanda uye miedzo inowanikwa kuvarapi nhasi, kusiyanisa pakati pezvimwe zvinokonzera zvinogona kunge zvisingaiti. Kunyanya, zvakawanda zvepamuviri zvinokanganisa hazviwanzofananidza nehuwandu hwekutambudzika-uye zvakasiyana.
Kana kuri kubata kurwadziwa kwemutsipa, chimwe chezvipingamupinyi mutsva wehutano huri kutarisana nekuchengetedza mutsara. Izvi zvinonyanya kuitika kana marwadzo anokonzerwa nemamwe marwadzo. Chikonzero chigadzikane chinonyanya kukosha mushure mekunge makuvadza mutsipa wako kuti inobatsira kuchengetedza rwonzi rwepelinha kubva pakuwedzera kukanganisa. Mamwe marwadzo ekurwadziwa kwemutsipa uye mishonga zvinetso zvinosanganisira kudzivirira kuora (kana kuzvidzivirira kuti zvisaipisisa) uye kubvisa marwadzo uye / kana kusagadzikana.
Sezvakaita kurwadziwa shure, zvinokonzera matambudziko emutsipa hazviwanzogadziriswa nguva dzose. Izvi ndezvechokwadi, somuenzaniso, kana iwe wakagadzirisa kuchinja kwehutano mumasikisi ako kana kuti mafundo. Mumamiriro ezvinhu akadaro, nhengo dzeboka rako rehutano dzinogona kuedza kukubatsira kuti uchinje mararamiro ako senzira yekugadzirisa marwadzo.
Maitiro ako, masimba simba maitiro, nzvimbo dzekurara, uye nzira yaunopindura nayo kudzvinyirira ndeimwe yezvinhu zvavanogona kuedza kutarisana newe.
Zvinokonzera uye Mhando dzeMitsipa
Uturu hwemitsipa hunogona kuguma nekukuvara, kushungurudzika, uye / kana kubva mumamiriro ezvinhu anowedzera nekufamba kwenguva, sepinini stenosis . Mamiriro ezvinhu akadaro kazhinji anokonzerwa nekuchinja kunokanganisa mumusana wepfungwa kana kukwegura, kukuvara, kana zvose.
Heano zvikonzero zvinowanzoitika kana mhando dzemarwadzo emutsipa:
Cervical Strain
Kushungurudzika kumitsipa yemutsipa, kunonzi inonzi cervical strain, inokonzerwa nemaspusum mushure mushure mekukuvara. Kuputika, kusava nehurombo, kushungurudzika mupfungwa kunokonzera kuti unyengedze mishonga yako, tsika dzekurara dzisina kunaka, uye / kana kukuvara kwemitambo ndizvo zvinowanzokonzera mishonga yepervical muscle spasm.
Zviratidzo zvinosanganiswa nemhando iyi yemutsipa wepfungwa zvinogona kusanganisira kurwadziwa, kuoma, uye / kana kusimba mumisumbu inotora kusvika masvondo matanhatu. Vanachiremba vanowanzotora mararamiro nemasumbu anononoka, kurapa kwepanyama kunyoresa, uye kutambisa maitiro. Vanhu vazhinji vanoenda kunoshambadza uye mamwe mishonga yakakwana.
Myofascial Pain
Manyoka anorwadza anowanikwa kubva kumatare, mashenda emumutsipa anonyanya kuoma kumanikidzwa-anokwanisa kukura mushure mekukuvara kwemutsipa kana nekuda kwekusagadzikana kwemazuva mashoma. Iyo inowanzouya mumhando yezvitsva zvinokonzera zvinogona kunzwika semagetsi matsvuku mumusungo pasi peminwe yako.
Kana yakamanikidzwa (kana kunyange yakangobatwa mune dzimwe mamiriro ezvinhu,) zvinoita kuti pfungwa dzisave dzinorwadza munharaunda, asi dzinotaura kune dzimwe nzvimbo zvakare. Trigger mapepa ane marwadzo ekutsvaga kutumira maitiro zvichienderana nemisungo yavari uye nzvimbo yavo mumusungo iwoyo.
Makufascial pain may be treated with trigger point therapy as well as myofascial release. Zvose izvi ndezverudzi rwehutano hwehutano hwakapiwa kuburikidza nekushambadza masayendisiti uye masayendisiti epanyama. Zvimwe zvinowanzorongeka, vamwe vanachiremba vanopa majekiseni ekugadzirisa zvirwere kuvarwere vavo vane urombo hwemutsipa.
Facet Joint Pain
Facet joint syndrome inonyanya kurudzirwa kwemutsipa. Inowanikwa kune rumwe rutivi rwepamusoro pako, zvikamu zvepadhesi zvinobatsira kugadzirisa musana uye kusafamba zvakanyanya-izvo zvinogona kutungamirira kukuvara kana kurwadziwa. Kubudirira kwepelin arthritis kunowanzowanikwa pazvikamu zvomuviri. Izvowo inzvimbo iyo zviratidzo zvehuplash zvine chokuita nevakawanda zvinowanzoitika zvikuru.
Kana basa rako richikukumbira kuti uwedzere mutsipa wako kakawanda kana kuvhara musoro wako kumashure, unogona kunge uri pangozi yakanyanya yekurwadziwa kwemutsipa uyu. Zviratidzo zvechikamu chinokonzera chirwere chinosanganisira kurwadziwa kwemutsipa kunyanya kumativi uye / kana pakati pamutsipa wako pamwe nekurwadziwa mumapfudzi ako, mune rumwe rutivi, uye / kana pasi pekona rako.
Zviratidzo zvakasiyana-siyana zvehutano hwehutano hwakakosha huripo, kubva kuchipatara kuchipatara kusvika kuchiropractics, injections, rhizotomy (chirwere chekurwadziwa chinoparadza chinetso chekupedzisira munzvimbo yacho), nezvimwewo.
Whiplash
Whiplash chiitiko chinoitika apo simba rekunze rinokonzera mutsipa wako kuti uite kamwe-kamwe mukutengesa kwekukurumidza wakatevera nokukurumidza nekutengesa mafungiro (funga kuti chii chinonzi chiroto.) Kana uri kushamisika, kufungidzirwa ndeyekuwandisa kwemutsipa nekumudzoka shure , nepo kufungidzirwa kwechokuita zvakanyanya kupfugama mberi. (Mufambiro "hyper" unoreva kuwandisa kana kuti pamusoro pemari yakawanda. Kufungidzira nekuwedzerwa kunotsanangurira mberi uye kumashure zvakananga mumutsipa unogona kuenda.)
Kunyange zvazvo chikonzero chinowanzovhiringidzika chepplates chiri njodzi yekuguma yemotokari, kubvongodzwa kwevana chirwere chinonziwo chikonzero. Zviratidzo zvekuputika zvinosanganisira kurwadziwa kukuru, mitsipa nepamapfudzi musasa, uye kuderedzwa kwemutsipa kushandiswa kwemhando yekufamba.
Cervical Discogenic Pain
Chirwere cheCervical discogenic chinogona kuva chakajairika pane zvose zvinetso zvemutsipa zvinokonzera. Inounzwa nekushandura mune chimiro cheimwechete kana kupfuura yemirairo yemukati inonzi intervertebral discs, iyo inogona kuitika nekuda kwekukuvadzwa kana kufanana nezera rinenge rakasangana nemasana emvura, kana maviri.
Apo inyanzvi yekunze yakasimbiswa ye intervertebral disc (inonzi yakashata fibrosus) inopera, inogona kutsamwisa mitsipa iri pedyo. Izvi ndizvo zvinowanzokonzera marwadzo ekugunun'una. Semamiriro ezvinhu anotadza, kurwadziwa kwekutaurirana kunotangira kuitika nekukwegura, asi kunogona kuiswawo nekukuvadzwa kana nekemikemu kuchinja mukati mukati me disc, inozivikanwa sekati mukati dishi kuvhiringidzika.
Zviratidzo zvakajairika zvekutambudzika kwe discogenic zvinosuruvarisa mumutsipa kana kutendeuka kana kuputira musoro. Marwadzo angave akaipa kupfuura apo mutsi unobatwa mune imwe nzvimbo kwenguva yakareba, kufanana kana paunotyaira, kuverenga, kana kushanda pakombiyuta. Ikoko kunogonawo kuve nekubatanidzwa kwemasumbu kusimba uye kupera. Hurukuro inonzi discogenic inogona kureva marwadzo kana kusanzwisisika kusingaiti mumaoko kana papfudzi, zvakare.
Zvinofadza kuti kunyange zvakadaro, kuora kwechikwata-chimwe chezvikonzero zvinokonzera kurwadziwa kwechiberekero-kakawanda hachina zviratidzo zvachose! Mishonga inowanzobatwa nehutachiona hwemazuva, kutenderera uye kusimbisa maitiro, kudzidzira maitiro, uye marwadzo anorwadza. Mapiritsi emapapiro uye, kazhinji kazhinji, chirwere chinogona kupiwa zvakare.
Cervical Radiculopathy
Cervical radiculopathy inowanikwa apo musana wemagunha (kazhinji asingashamisi) unomanikidzira kana unopesana nemutsipa. Nzizi midzi ndiyo mapoka emitsetse iyo inobva pamutsipa wepelinha uye inobva mumupendero nemapako ari kumativi anozivikanwa seforamina . Pane makumi matatu nemasere emasipiresi emidzi mukati.
Kazhinji, zviito zvinokonzera chirwere cheservic radiculopathy chiri kubuda kana kuti herniated discs, bone spurs, uye / kana arthritis kana cysts. Zvikonzero zvinowanzovhiringidzika zvinokonzerwa nemasana emidzi midzi zvinosanganisira mabhii ake uye zvinoshanduka pakuchinja mumadiski.
Zviratidzo zvepervical radiculopathy zvinosanganisira kurwadziwa, kushaya simba, uye / kana kunzwa kwemagetsi zvakadai sepini nendima, kushushikana, uye kupisa kunowira pasi. Iwe unogonawo kushaya simba uye / kana kupera mune imwe ruoko. Kuti udzidze kuti ruzivo rwehutachiona hunoonekwa sei, verenga Kuongorora Cervical Radiculopathy.
Cervical Spondylosis
Cervical spondylosis ndiro zita rakapiwa kugadzirisa kushanduka mumutsipa (neck) musana. Nzira iri nyore yokunzwisisa maitiro aya ekugadzirisa kuchinja ndeyekufunga nezvavo sechinhu chisina kuchena kupfeka uye kubvarura nemigumisiro.
Iyo migumisiro mikuru inosanganisira kuderedzwa zvishoma nezvishoma kwehupamhi hwedhishi yako (s), bone spurs inokura pamagetsi ekupedzisira mapepa (kusvika kusvika 90 muzana yepineka mitsipa mumutsipa inokonzerwa nefupa spurs) uye mamwe mhiri yemapfupa emupfupa, uye kuchinja mumamiriro emapfupa emupfupa.
Zvakangoitika kuti zviitike mamwe emhando idzi dzekuchinja apo isu takura, asi kana mune zvakawanda, izvi zvinogona kuratidza dambudziko raunofanira kutsvaga kurapwa. Zviratidzo zvinogona kusanganisira kurwadziwa, kushaya simba, uye / kana kupera simba, kushaya simba, kana kushanda kwemagetsi mumaoko ako kana mapepa. Uyezve, mararamiro ako anogona kunge asina kukwana uye / kana iwe unogona kutora musoro.
DISH
Apo zvinouya kumatambudziko emusana, DISH haisi chinhu chaunoputira mukicheni. Asi izvo zvinomiririra sechinyorwa chinonyatsotaurika: Kuparadzanisa Idiopathic Skeletal Hyperostosis.
Chaizvoizvo, DISH ndeyekuoma kwemigumisiro uye tendon iyo inomhanya mumutsara. Kuoma kunokonzerwa nekuita kuverenga kunobata zvivako izvozvo. Vamwe vanhu vane DISH vanowana zviratidzo apo vamwe havazoiti. Zviratidzo izvi zvinogona kusanganisira kusagadzikana, kuderedzwa kwemafambiro / kufamba, uye kurwadziwa. Pamwe nemutsipa, DISH inogona kuchinja mukati mako nekudzika shure.
Cervical Spondylotic Myelopathy
Cervical spondylotic myelopathy inowanikwa apo kuora kwepasipera kuchinja kunobata, uye pashure pacho kuderera, chirwere chemusana. Inowanikwa pakati pemutsara wepasipinal, mugonhi wemugwagwa ndiyo nzira huru iyo inomhanya kubva kumusoro kwetsipa yako kusvika pasi pezasi.
Nzira yemuginha inogadzirisa tsvimbo yepelinha-iyo yakaoma kwazvo, asi yakaoma uye ine simba yehutano hwako. Kana kusvibiswa kunoshanduka mufupa rakapoteredza gwenga rinotanga kudonha mumugwagwa, rwonzi rwemupopu runogona kukuvadzwa kana kusakundikana. Izvi zvinogona kunge iri dambudziko rakakomba kupfuura radiculopathy inosanganisa chete maronda emumhino midzi uye kwete iwe musungo wako wesipinha.
Zviratidzo zvepondylotic myelopathy zvinogona kusanganisira zvinhu zvinowanzoitika zvinhu zvinowanikwa nezvinetso zvepelinha, sekurwadziwa uye kuderedzwa. Asi, pamwe nekuwedzera, iwe unogonawo kuwana hutachiona hwehutano hwakadai sekutambudzika kufamba, kuoma kurongedza kufamba kwako, kunetseka kutonga chifukidzo chako kana chikwata, kusagadzikana kwepabonde, nezvimwe.
Zvaunofanira Kuita Nezvekanda Yako
Sezvaunogona kuona, kurwadziwa kwemutsipa kunogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana. Kana iwe wakanga uri munjodzi, kana zvimwe wakamboshungurudzika kumucheto wako womukati, unofanira kuona chiremba wako pakarepo iwe unogona.
Kana marwadzo ako ari munyoro uye / kana achiuya zvishoma nezvishoma, kutonga kwechigunwe ndechokutsvaga kurapwa kwemazuva ano kana kurwadziwa kwemazuva anopfuura kwemazuva manomwe, kunokuchengetedza iwe usiku, uye / kana iwe une kana wakave nekenza.
Sources:
Aarabi B, Walters BC, Dhall SS, Gelb DE, Hurlbert RJ, Rozzelle CJ, Ryken TC, Theodore N, Hadley MN. Subaxial cervical spine bless classification systems. Mu: Mirayiridzo yehutungamiri hwechiremera chekervical musana uye kukuvara kwemutsipa wesipinha. Neurosurgery. 2013 Mar. http://www.guideline.gov/content.aspx?id=44336&search=cervical+spine#Section420
Cohen, S., MD Epidemiology, Kuziva, uye Kurapa kweNeck Pain. Mayo Clinic Proceedings. Feb. 2015. http://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(14)00833-7/abstract
Issac, Z, MD, Dec, K., MD Murefu Wemashoko: Gumbo Pain (Beyond the Basics) UpToDate Feb 2016. http://www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics