Zviratidzo zvepanyama uye zvepfungwa
Zviratidzo zve fibromyalgia (FMS) uye zvisingaperi zvekuneta chirwere (CFS kana ME / CFS ) dzose dziri pamepu. Chikonzero chei chimwe chiitiko chinokonzera kurwadziwa, kuneta, kunya kudya, kuzvidzora kuzvidzora, uye zvinetso zvemuviri? Izvo zvinovhiringidzika uye zvinokanganisa, kwete kutaura zvishoma kudarika kunakidza kuti ugare naye!
Asi zvose zvezviratidzo zvinoratidzika zvakangoita zvingangove zvave zvakafanana - uchapupu hunoratidza zvinetso uye kuti muviri wako unotungamirira sei serotonin .
Uye havasi ivo voga matambudziko anokonzerwa nokusakanganiswa kwezvinhu izvi, izvo zvose zvinonzi neurotransmitter (muuropi yako) uye rudzi rwehomoni (mumuviri wako wose.)
Serotonin ndiye mutongi wemarudzi ose emitambo, naizvozvo hazvishamisi kuti kana ichinge isati yafa, hapana chinowanzogara! Ndicho chikonzero iwe unonzwa sokuti muviri wako uri kuparara uye zviratidzo zvako hazviiti.
Serotonin's nature nature - neurotransmitter uye hormone - zvinoreva kuti inowanikwa mumuviri wako wose. Ichokwadi, kune serotonin yakawanda mumatumbo ako kupfuura muuropi yako. Izvozvo zvinogona kutsanangura kuti sei zvirwere zvakadai sekutsamwisa kwemawere (IBS) zvinowanzozara muFMS uye ME / CFS: IBS inosanganisira pasi serotonin zvakare.
Nokuziva zviratidzo zvepasi pasi serotonin, unogona kukwanisa kungonzwisisa zviratidzo zvako zvepenzi, asi iwe unogona kuvandudza mikana yako yekuongororwa zvakanaka uye kurapwa.
Zviratidzo zveSenotonin zvakabatana
Vanachiremba havakuedzi kuti uwane maitiro eurotransmitter.
Pane kudaro, vanovimba nezviratidzo zvekuita zvirwere. Nokuda kwechikonzero ichocho, zvakakosha kuti iwe uzive kuti zviratidzo zvingave zvakabatanidzwa sei serotonin - zvisinei, unogona kusarudza chete kana maviri kuti uise pfungwa dzako kune chiremba wako, uye izvo zvinogona kupinda munzira yekuziva izvo zvisina kunaka.
Zvatinonzi "pasi" serotonin inogona kubva kune zvimwe zvikonzero zvakasiyana-siyana: kana muviri wako hauiti zvakakwana, kana usingashandisi zvakanaka.
Chero nzira, mugumisiro wakafanana.
Zvimwe zvezviratidzo zvikuru zvepanyama zvepasi pasi serotonin ndezvi:
- Kushushikana kusingaperi pasinei nekuzorora zvakakwana;
- Kurara kunetseka;
- Kurasikirwa kwechido kana chido checarb, zvichida nekuda kwekuedza kwemuviri kuita sarotonin yakawanda;
- Kuputika kunopisa uye kuchinja kwekushanda kusina kuenzana nemamiriro ako ezvinhu;
- Headaches;
- Dumbu remarwadzo.
Zvechokwadi, dzakawanda zvezviratidzo izvi zvinogona kukura muhupenyu hwomunhu chero nguva. Chinokosha apa ndechokuziva kana iwe une masumbu ezviratidzo zvinowanzoitika pamwe chete. Masero eSerotonin anogona kuchinja nekufamba kwenguva, zvichiita kuti zviratidzo zvisave uye zvinokonzera (dzimwe nguva apo zviratidzo zviripo kana kuti zvishoma.)
Zvinoshungurudzika zveSerotonin-Zvimwe Zviratidzo
Kuvapo kwezviratidzo zvepfungwa hakurevi kuti FMS kana ME / CFS zvirwere zvepfungwa. Ichokwadi, tinoziva kuti zvose izvi zvinosanganisira zvinhu zvakawanda zvisiri izvo. FMS inowanzoonekwa sehutano hwehutano uye zvirwere zvose izvi dzimwe nguva zvinonzi zvirwere zvehutachiona kana zvirwere zveeuroendocrinimmune.
Ichokwadi kuti serotonin (uye dzimwe dzakawanda dzeurotransmitter) dzinobatanidzwawo mukurwara mupfungwa, zvakadai sekukuvara kwepfungwa huru. Kunyange munezviitiko izvi, zvinomiririra dambudziko repanyama.
Neurotransmitters inobatanidzwawo mune zvakawanda zvisingaiti zvepfungwa, kusanganisira chirwere chePalinson.
Zviratidzo zvepfungwa zvinosanganisira:
- Kurasikirwa kwechido mune zvepabonde,
- Kusununguka kwevanhu,
- Kusuruvara uye kuchema nguva dzose,
- Kunyanya kuzviremekedza uye kuzvivimba,
- Kurasikirwa kweunhu,
- Kunzwa manzwiro anonzwa uye kutora zvinhu pachako,
- Kusvibiswa.
Kana kusuruvara kwako uye zvimwe zviratidzo zvepfungwa zvinonyanya kutaurwa, unofanira kutaura nachiremba wako nezvekuora mwoyo. Inowanikwa muFMS uye ME / CFS, sezvazviri mune zvirwere zvisingaperi, zvinoparadza.
Zvakare, tsvaga masumbu ezviratidzo zvinogona kuratidzira pasi serotonin.
Ndinofunga kuti Serotonin yangu yakaderera. Zvino Chii?
Kana iwe uchifunga kuti serotonin yako yakaderera, taura nachiremba wako. Iwe unogona kudikanwa kutarisa mishonga inosimudza yako yakawanikwa ye serotonin.
Zvichida kurapwa kunowanzoitwa mishonga: antidipressants, senotononin re-uptake inhibitors (SSRIs), serotonin norepinephrine re-uptake inhibitors (SNRIs), kana tricyclics. Zvimwe zvinowedzera uye kudya kwako kunogona kukonzera serotonin zvakare.
Kuti uwane mamwe mashoko, pamasarudzo ezvokurapa, ona: