REM inosvika inosvika mangwanani uye kufungidzira kwakajeka
Iwe unogona kuyeuka marota mangwana kakawanda pane dzimwe kurota. Chii chinokonzera zvakajeka mangwanani mapuroto uye sei uchiyeuka ivo kakawanda? Mangwanani manheru kurota kunogona kuzadzika here? Dzidza nezvechiitiko ichi uye kuti chinopindirana sei neE REM kurara zvishoma zvinoitika kusvika mangwanani.
Nheyo dzeMatanho Okurara uye Kurota
Panguva yeusiku, uropi hwako hunoenda kumativi mana kusvika kumatanhatu anonzi mapoka ekurara .
Panoga roga, kune nguva dzekurara kweNREM yakateverwa nekupfupi kwenguva pfupi yekufamba kweziso ( REM) kurara .
Kunyange zvazvo zviroto zvakasiyana, kazhinji zviri nyore pfungwa kana mifananidzo, zvinogona kuitika mukurara kweNREM, zviitiko zvakanakisisa zvezviroto zvinowanikwa munguva yaR REM. Icho chiri munguva yokurara kwe REM kuti ubongo hwako hunenge huchirota. Vanhu vazhinji vanozviona sezviri kufanana nefirimu inopinda mupfungwa dzavo. Izvozvi hope dzinogona kunge dzine ruvara kana ruvara uye ruvara. Panogona kunge kune fantastical kana kunyange zvinhu zveparenda. Mukurota, chero chinhu chinogoneka.
Chimwe nechimwe chemuitiro wekurara chinopera anenge maminitsi 90. Sezvo mangwanani aswedera, nguva dzeNREM dzinopfupisa uye REM inova yakareba. Nyaya REM inowanikwa muchitatu yekupedzisira yeusiku. Somugumisiro, vanhu vazhinji vachamuka kubva munguva yavo yekupedzisira yekuyeuka uye vanoyeuka chinhu chinototanga chinhu mangwanani.
REM Kurara KuMangwanani Kunobatsira Kurota Yeuka
Zvichipa maitiro aripo, apo iwe unoswedera pedyo kusvika mangwanani, mukana wako wekurota hope kurara, kana REM, inowedzera.
Iko panguva yekuvhiringidzika REM kuti iwe unogona kunge uchiyeuka zviratidzo zvakajeka. Uyezve, kurara kwako, kana chido chekurara, kuderedza nguva refu iwe uchirara. Nokudaro, iwe unowanzove wakanyarara uye unomuka sezvo mangwanani asvika, nekuwedzera mukana iwe uchapedza nguva idzi dzinowedzera kwenguva refu REM.
Izvo zvinogona zvakare kuti chirwere chekurara chiitike panguva yekurara kwe REM. Izvi zvingave zvakakonzerwa nekudzikama kwemaviri kunowanikwa kunodzivirira kurota kubva pakuitwa kunze. Uturu hwemugwagwa hunogona kusununguka uye izvi zvinogona kukanganisa kufema uye kutungamirira kumuka.
Somugumisiro weimwe nechimwe chezvikonzero izvi pamwe chete, iwe unogona kunyanya kuyeuka kurota kwako nguva isati wasimuka mangwanani.
Izvozvo Zvakajeka Manheru Manheru Anouya Zvechokwadi Here?
Hapana humwe uchapupu hwokuti kurota kwakakwana kunowanzoitika. Izvi zvinonzi kushandiswa uye kune zvishoma zvingotsigirwa pakuitika kwayo. Vakawanda, vanhu vakawanda vane kurota zvakaitika pane zvavanonzwa kuti vakazadzika (zvinowanzotsanangurwa se deja vu), asi izvi zvinogona kunge zvine chokuita nemamwe magetsi europi anokonzera izvi, panzvimbo pekugona kukwanisa kufanotaura nezveramangwana kuburikidza kurota.
Kana uine hope dzinotambudza kana hurota , iwe unogona kufunga nezvekuongorora uye ungabatsirwa kubva pakurota kurapa maitiro . Kana mangwanani mangwanani kumutswa kunokonzera kurara kwako, funga kuedza kuisa kunze kwekudzivirira kuberekwa kwemahope kana mamwe marapirwo ekugadzirisa kusarara.