Vanhu vazhinji havangamhanyi kuchiremba nguva dzose pavanotonhora . Asi kuziva zvaunofanira kuita neimba imwe chete hakusi nyore nguva dzose. Uyu mutungamiri achakupa mamwe mazano ezvingakushandira iwe uye kukubatsira iwe kunzwa zviri nani uye kudzokera kune wako wekare (utano) iwe pachako usati wazviziva.
Wana Zvakawanda Zvokuzorora
Zvingaita sechinhu chisina musoro kuti uwedzere kurara nekuda kwechando, asi zvinonyanya kukosha.
Paunorara, muviri wako unokwanisa kurwisana nehutachiona zvakanyatsoshanda, kunyange zviduku zvakadai semagwenzi. Saka kungoenda kunorara awa kana maviri yapfuura kunobatsira muviri wako kuti udzoke nokukurumidza.
Inwa Zvakawanda Zvine Zvirwere
Izvi zvinoreva zvinwiwa mvura uye zvemitambo vanhu. Kwete doro, sodas, kana kofi. Mvura uye zvinwiwa zvemitambo zvinoderedza muviri wako uye kubatsira kubvisa kusanganiswa uye kuita kuti muviri wako urwise utachiona. Inwa ne caffeine uye doro mukati mavo zvinongokuvadzai uye kuita kuti dambudziko riwedzere. Doro inogonawo kuyanana nemamwe mishonga inotonhorera, kune imwezve chikonzero chekudzivisa paunenge uchirwara.
Tora Pamusoro Pokurapa Mishonga Kuti Udzikinure Zviratidzo
Hapana mishonga inoporesa hutano huripo . Kune dzakawanda dzinoita izvi, asi hapana zvakaratidzwa zvakajeka. Kupfuura-the-counter mishonga yemvura inowanzobatsira kubvisa zviratidzo zvako kuitira kuti iwe ugone kushanda uye kunzwa zviri nani, kunyange kana iri kwechinguva chiduku.
Asi yeuka, ivo havasi kuuraya chirwere ichi, kungokubatsira kuti utsungirire zviratidzo.
Kushandisa Zvimwe Zvirwere Kusunungura Zviratidzo
Kushandisa zvinhu zvakadai sevanokurudzira uye kunyange soup yenji vanogona kufamba nenzira yakareba kukuita kuti unzwe uri nani. Kumira muine steamy bathroom kunogona kubatsira kubatana uye kunyange kugadzikana chifukidziro.
Zvechokwadi, hapana yemishonga iyi iri kunyatsoporesa firiro yako, asi inogona kukubatsira kuti uchinzwe zviri nani, izvo zvinowanzova chinangwa chikuru chevanhu kana vachirwara.
Kuziva Nguva Yokushanyira Chiremba
Vakawanda vedu hatidi kuenda kunechiremba patinotonhora. Dzimwe nguva, zviratidzo zvicharamba zvakanyanyisa kana kuti zvinyanyisa uye iwe ungatanga kuve nehanya. Zvichida kutonhorera kwakakonzera imwe hutachiona, hwakadai sepineumonia kana kuti yakanga isina kutonhora zvachose. Kuziva nguva yekushevedza chiremba kunogona kunge iwe ruzivo rwakakosha zvikuru iwe unogona.