Munhu wese ane imwe yakasiyana yezvakajairika, asi zvimwe zvigadziro hazvisati zvisiri zvekare
Ungada here chigaro chezvakanaka kana ukaona imwe? Vanhu vazhinji vanofunga kuti vanoziva kuti chimiro chechigaro chinofanirwa kuonekwa sei, asi ivo vanogona kunge vane ruzivo rwemapfupa avo. Hapana chikonzero chekuenzanisa nemitemo yevamwe. Ichi ndechokuti tine chimiro chechimiro chechigadziko, asiwo nokuti tinodzidziswa kubva pazera remakore kuti kufamba kwechikwata kunofanira kuitwa ndoga, mune imwe nzvimbo nega isu.
Kana iwe usati wamboona chigaro kunze kwekwako, unoziva sei kuti iwe unowanzoitika?
Kana chiremba wako asingakubvunzi pamusoro pechitsiko chako, sekuti iwe unowanzoita sei marumbu ako, kana kusagadzikana kwechigaro chako, chinogona kuongororwa sei? Nhasi munhu wose anogona kupinda mune zvemishonga uye anotenga zvinodhaka zvinenge zvichinyatsorongedza kufamba-zvichida kuvaderedza kana kuvakurudzira - pasina kupiwa mazano kubva kunechiremba kana kunyange mune mishonga. Zvose izvi zvinogona kukonzera kuoma apo pane chaizvoizvo dambudziko nezvigaro kana kufamba kwepamuviri nokuti hazvinzwisisiki apo chiremba anofanira kubvunzurudzwa. Ramba uchiverenga kuti udzidze zvakawanda nezvechigaro, uye chii zviratidzo uye zviratidzo zvinofanira kuudzwa kunechiremba.
Ropa muStool
Ropa muhombodo harisi rakanaka. Ropa iro rakatsvuka, kana ropa rakasviba , harina basa. Hapana chimwe chazvo chinofanira kunge chiri muchigaro chako. Kwete kunyange kana ichiitika kamwe chete. Kwete kana iwe usingakwanise kuona ropa (iyo inonzi iropa remashiripiti), uye inongowanikwa chete nehutachiona hwemashiripiti yeropa .
Chii chinogona kuva dambudziko kuziva kana ruvara rutsvuku kana ruvara rwauri kuona muchitsigiro chako ndecheropa. Kudya zvokudya kana kutora zvigadzirwa zvakatsvuka, machena, machena, kana kunyange ruvara rwepepuru muvara zvinogona kutungamirira kune zvitsvuku kana zvigaro. Muvara wekugadzira, kunyanya, unogona kudarika chirongwa chekudya uye kuva chikonzero chechigaro chinenge chichiita tsvuku kana chisi.
Kufunga nezvezvakaidyiwa mumazuva mashomanana apfuura zvingabatsira kuziva kana zvokudya zviri mhosva. Kana kana zviri pachena kuti ropa riri muchitsiko, kana kuti hazvina kunyatsojeka kuti nei chigaro chiri tsvuku kana chisi (kunyanya kana chiri kurara kana kuti chinonhuwira), ona chiremba wako pakarepo.
Mucus muStool
Kune vamwe, vakadai seavo vane chirwere chinoputika chirwere (IBD) kana chinokanganisa bowel syndrome (IBS), mucus mumubhedha haisi chiitiko chisingawanzoitiki. NeBD, masikiti angave akazoguma nekuputika mumugwagwa wezvokudya, uye neBib, zvinogona kuva mugumisiro wekuputika kwekamu. Asi simbi inogonawo kuonekwa mune chigaro kune zvimwe zvikonzero, zvakadai sehutachiona hwehutachiona, chivharo chemukoko , kana chikafu chinopisa . Apo kukonzera chikamu chechirwere chisingagumi, chinofanira kunzi kutaurwa pachiremba chinotevera, asi kana chiri chiratidzo chitsva, chinofanira kuongororwa nachiremba nekukurumidza.
Constipation
Kuvhara dambudziko chirwere chinowanzoitika, asi vamwe vanhu vanogona kufunga kuti vakanyongedzwa kana ivo vasiri ivo. Imwe haifaniri kuva nechikwata chemafuro zuva rega rega - pasingapfuki rimwechete rimwe zuva kana kupfuura rimwe chete pazuva rinogonawo kuva mukati mekurara. Chinangwa ndechokuti uve neshumba iri nyore, iri nyore.
Apo mbiru inenge yakaoma, inokonzerwa, kana inokonzera marwadzo kana ichipfuura, inogona kunge yakakonzerwa nekuvhara. Kunyanya kunokonzera zvinokonzera, kusanganisira kushandiswa kwevamwe painkillers, kusava nekurovedza muviri, kana kuora mvura. Mashoko akanaka ndeokuti, kuvhiringidzika kazhinji hakusi kwakakomba, uye kunogona kugadziriswa nemishonga yemusha yakadai sokunwa mvura yakawanda uye kudya zvimwe fiber. Zvisinei, kana kuvhiringidzika kuchienderera mberi, kunokonzera marwadzo, kana kunogona kubviswa chete kuburikidza nekushandiswa kwemarara, ndiyo nguva yekutaura kunechiremba.
Diarrhea
Vakawanda vakura vane zvirwere (zvinotsanangurwa sezvipfeko zvakasununguka zvinowanzoitika 3 kana kupfuura kakawanda pazuva) kazhinji kacho gore negore.
Zviitiko zvakawanda zvekurara zvinogadzirisa pachavo pachavo uye hazvidi kuti chero kurapwa kupi zvako. Zvisinei, chirwere chinoramba chichienderera mberi kana chichienzaniswa nedzimwe zviratidzo chinogona kuva chiratidzo chedambudziko guru. Dhairrhea yakawanda kwazvo, uye inomira nokukurumidza zvakanyanya kuvanhu vazhinji, zvokuti dzakawanda hazvizodi kuongorora kana kurapwa. Nenguva iyo chinokonzerwa nehurwere ichiwanikwa, chichave chave chiri kugadzirisa. Vanhu vane shungu dzechirwere chirwere (IBS) kana kuputika kwechirwere chirwere (IBD) vanogona kunge vane chirwere uye vachienda sechinhu chaicho. Kana chirwere chinenge chiri mukati chikamu chekuwana chirwere chako, hazvifaniri kutora kurapwa nokukurumidza, asi kunofanira kukurukurwa nachiremba. Kunyange kana uine IBS kana IBD, chirwere chinoperekedzwa nekurema kwekurema, chinogara chiripo, chinokonzera kupera simba, kana kuti chiri ropa, chinofanira kukurudzira kudana kune gastroenterologist.
Mimwe Mifananidzo yeStool
Chifukidzo chinogona kukwanisa kumhanya kwemavara, zvichienderana nezvamudya uye chero mavitamini, mineral, supplement, kana mishonga iwe uri kutora. Mune zviitiko zvakawanda, rimwe-gumbo chigaro chinenge chinoparadzaniswa kubva kune chaicho haisi chikonzero chekufunganya. Zvokudya zvekugadzira mavara kana kunyange kudya zviyero zvakawanda zvezvokudya zvine mavara akasiyana-siyana (zvakadai sipinashi kana karoti) zvinogona kutungamirira kune zvigaro zveguru kana kuti zveruvara, kana kuti chero ruvara pakati. Kana ruvara rusina kujairika rwunopfuurira, kana kuti runoitika panguva imwechete nezvimwe zviratidzo zvakadai sehara, kuvhara kana kurwadziwa, inofanira kuudzwa kunechiremba nekukurumidza.
Pasi Pasi
Kana ukacherechedza kuchinja kwokuti matumbo ako ari kuita sei, kana kuti chii chinobuda maari, taura nachiremba wako. Muzviitiko zvakawanda hazvisi kuzova chinhu chakakomba kana kutoda kurapwa kunze kwekuchinja mune zvekudya kana dzimwe tsika dzoupenyu. Zvisinei, nguva dzose zviri nani kuva wakachengeteka kudarika urombo uye kuziva kuti chii chiri kuitika kuti haisi kutanga kwemumwe mukuru.