Hapana anofarira kurwara nechirwere. Pangopera zviratidzo zvinotanga iwe unotanga kutanga kufunga nezvenguva yakareba iwe uchanzwa seizvi. Asi wakambozvibvunza here kuti ungapararira kwenguva yakareba sei zviratidzo zvinotonhora? Kuziva kana iwe unopararira nekutonhora kunokosha kuti urege kuparadzira majeremusi ako kune vamwe vanhu-kunyanya avo vanogona kukurira zvinetso zvakakomba kubva muchirwere chako.
Zvinotyisa Zviratidzo
Zviratidzo zvinotonhora zvinotonhora zvinosanganisira muromo unomhanya, kupindirana, kukwezva, musoro uye maronda . Kunyangwe iwe usingave uine zviratidzo izvi zvose nguva dzose paunenge uchirwara, kana iwe uine zvimwe zvavo pasina zvimwe zviratidzo zvinoratidzika (zvakadai sefivha yakakura , kurutsira, nezvimwewo), pamwe unenge uchitonhora kana mamwe marudzi ehutachiona hwehutachiona .
Mahara ndiwo hutachiona hunowanzoitika muUnited States uye anopararira nyore nyore kubva kumunhu kusvika kumunhu. Zvinogona kukonzerwa nemazana emavarasi akasiyana, zvichiita kuti zvibvirire kukura chero rudzi rwemishonga kana mishonga yekuuraya kana kudzivirira hutano huripo . Kuchengetedza kupararira kwemavhairusi aya nekuchengetedza avo vangave vasati vadzoke nyore nyore sezvatinoita kune isu tose.
Kana uine zviratidzo zvese zvinononoka zvinosanganisira fivhiri, muviri aches, musoro, uye chifuva, iwe unogona kunge une chirwere, kwete chando. Kunyange zvazvo zviratidzo zvingave zvakafanana, furuwenza (hutachiona hunokonzera chirwere ichi), inogona kuva yakaoma zvikuru.
Nguva inopararira yakasiyana nehofu pamwe chete.
Nyeredzi Dzinoparadzira Sei?
Hora inopararira kwemazuva maviri kana mana mushure mekunge zviratidzo zvako zvatanga kutanga. Zvisinei, hutachiona hunogona kurarama mumuviri wako uye hupararira kune vamwe kusvika kwemavhiki matatu . Ndizvo chaizvo, iwe unogona kuparadzira utachiona hwehutachiona hwako kunyange mushure mokunge uchinzwa zviri nani.
Mvura inotonhora inopera kwevhiki asi zvinogona kuparadzira chirwere kwenguva refu mushure meizvozvo.
Mazaya anopararira nemhepo uye pamusoro. Paunenge uchirwara, kukwezva, kusvetuka uye kufema kunotumira hutachiona mumhepo yakakupoteredza uye pane imwe nzvimbo (kana munhu) waunobata.
Shoko Rinobva: Zvaunogona Kuita
Sezvo usingakwanisi kumira kana kufuridzira kana iwe uchirwara, nzira chete yekudzivisa kuparadzira chando chako ndeyekuedza kugara kure nevanhu vakawanda sezvinobvira. Shamba maoko ako nguva dzose uye sanitize zvinhu zvose zviri mukati mako kana iwe uchinzwa zviri nani.
Munharaunda yemazuva ano inokurumidzira, zvinenge zvisinganzwisisike kuti utaure kune anorwara kushanda kana kutora nguva yekuwana apo iwe usiri kunzwa zvakanaka, asi ndizvo chaizvo zvatinofanira kuita. Kana tikatora nguva yakawanda kuzvitarisira isu uye kudzivirira hutachiona hwedu kubva pakupararira kumunhu wese akapoteredza, isu tose tinogona kurwara zvishoma nezvishoma.
Kana iwe usingakwanisi kudzivisa kuva pedyo nevamwe, iva nechokwadi chekufukidza chifukidziro chako , kugeza maoko ako usati wabata mumwe munhu, uye nguva dzose usati wagadzirira kudya. Iwe unofanirwawo kutora matanho uye kuedza zvakanyanya kuti ugare kure nevaya vangangodaro vanorwara zvakakomba kubva kuhutachiwana hwako.
Vakwegura, vanhu vane zvirwere zvezvirwere zvisingagoni kurwara nekuda kwechirwere chisingaperi kana kenza, uye vacheche vanogona kurwara zvikuru kubva kune mavharusi anonyangadza avo vangave vachida kupinda muchipatara. Pane dzimwe nguva mavirusi aya anogona kunge akauraya. Kutevera matanho ari nyore pamusoro apa kunogona kudzivirira izvi.
> Sources:
> Common Cold. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> Nyaya Pamusoro Penguva Dzose Fira. American Lung Association. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> Zvirwere: Common Cold. KidsHealth 2012. Nemours Foundation.
> Tora zvidzidzo zvezuva nezuva kuchengetedza vamwe pavanorwara. Nzvimbo dzeDaase Control uye Kudzivirira. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Yakabudiswa musi waSeptember 9, 2016.