Tsvaga Mufaro Mune Zuva Rese, Pasinei Kurarama NaSMS
Kurarama ne multiple multiple sclerosis (MS) yakazara nezvinetso nematambudziko, asi unogona kufara. Mufaro chisarudzo, shure kwezvose, uye kufara hakurevi kuti unofara kuti une MS. Kure kure nazvo, chaizvoizvo. Zvinoreva kuti iwe unowedzera izvo zvaunazvo uye uchiedza kuwana mufaro unobva kune rimwe zuva, icho chinhu chaunofanira kuzvikudza nacho.
Heano mamwe mazano okuva munhu anofara, munhu anofara, kunyange paanenge achigara naMS.
Ita "Nzvimbo Yako Inofadza"
Zvibvunze mibvunzo: Chii chaicho chinokuita kuti ufare? Vana venyu? Imbwa yako? Kunyora nhetembo? Cooking Indian dinners? Unowana kupi mufaro?
Chengetedza pfungwa mbiri kana zvitatu zvezvirevo izvi muhomwe yako kumashure kana pafoni yako kuti ubudise kunze uye fungisisa paunonzwa uchingopfuura kudarika. Kuratidza kuonga vanhu uye zvinhu zvaunoda uye zvinonakidzwa zvine zvizhinji zvezvesayenzi-zvakabatsirwa, kusanganisira kuvandudza hukama hwako hwepanyama uye hwepfungwa.
Bvuma Apo Zvinhu Zvakaipa
Kana uine MS, pane nguva apo iwe unonzwa uchitya zvakanyanya uye unoona zvakaoma kuwana mhindu muupenyu hwako. Dzimwe nguva chinhu chakanakisisa chaunofanira kuita ndechokuti uzvibvumire kunzwa uchinetseka kana kutsamwa. Usaedza kumanikidzira mufaro kana pasina mukana chaiwo wekunzwa chero chinhu asi chakaipa. Izvo zvinongokuita kuti unzwe uchinetseka kana kuti uine tariro yekugara uchinakidzwa zvakare mune ramangwana.
Kukurira izvi mamiriro ezvinhu akaoma nokuzviyeuchidza iwe pachako kuti manzwiro aya akaipa ndeechinguva chiduku, pane kungopindira kune pfungwa dzakaipa dzinoti iyi ndiyo nzira iyo upenyu huchava huri nokusingaperi.
Ziva Paunofara
Izvi zvakatonyanya kukosha kupfuura kubvuma kana zvinhu zvakaipa. Vazhinji vedu takabatikana zvikuru nehupenyu hushoma hutsinye hwatisingaregi kufunga pamusoro pezvinhu zvakanaka.
Nguva dzose kurwisa zviratidzo zveMMS zvinogona kudya nguva yako yakawanda zvokuti kunyange kana iwe ukawana nguva, unogona kukanganwa kufunga nezvezvinhu zvakanaka zvaunazvo muupenyu hwako. Kunyanya kuipa: kana zviratidzo zvako zvisinganyanyi kuoma, unogona kupedza nguva yakawanda uchizvidya mwoyo pamusoro pavanodzoka.
Chimboona iwe pachako kaviri pazuva uye ona kana iwe uchigona kuziva nguva dzaunogona chaizvo kutaura kuti iwe unofara. Tora nguva uchifunga nezvezvinhu zvinoshamisa zvaunayo kana iwe ukawana mukana.
Usazvienzanisa Nevamwe
Hazvibatsiri chaizvo kana vanhu vachikuudza zvinhu zvakadai sekuti, "Une nhanho, vamwe vanhu vane zvakanyanya kukuipisisa kupfuura iwe." Funga pamusoro pavo paunenge uchinzwa zvakaipa uye uchaona kuti zvinhu zvakanaka chaizvo muupenyu hwako . " Kana iwe wakanga uine mukana iwoyo, iwe haungambove ne MS zvachose.
Hungu, zvakakosha kubvuma kuti vamwe vanhu vane MS vanogona kunge vakaipa kwazvo kupfuura iwe kuburikidza nehutano hwehurema . Asi kuenzanisa uku kunofanirwa kukuita kuti unzwe zviri nani sei? Izvozvo zvinogona kuguma zvichiita kuti unzwe uchinetseka kune vanhu vanowedzera kuipa, kana vane mhosva kuti iwe uri nani pane.
Pachave nenguva apo zvose zvaunoda kuzviita zvinowedzera mukuzvidzora uye kuora mwoyo, asi usazvibvumira kuenda pasi nenzira inotyisa yekufananidza hupenyu hwako kune hupenyu hwevanhu vasina MS.
Kutambura kwakatipoteredza, pasinei nokuti tinozviona here kana kwete, uye uwandu hwehurema hwemumwe munhu huri mutsara wemifananidzo yavo yese.
Isu tose tiri chikamu chemufananidzo wevanhu, uye kuisa mamiriro edu ezvinhu kana manzwiro anobva pane zviri kuitika kune vamwe vanhu vari munyika haabatsiri. Edza kutarisa mukati mako kuti uwane mufaro ikoko, kunyange kana dzimwe nguva ichiita sechivigwa zvakanaka kwazvo.
Sources:
Bussing, Ardnt, et. al. Chiitiko chekuonga, kutya uye kunaka mune hupenyu pakati pevarwere vane multiple sclerosis uye matenda epfungwa. Health Qual Zvitano Zveupenyu. 2014.