Iwe uri kucherechedza kuti nguva yako iri kuve isinganzwisisiki uye unoita sechinyanya kukanganwa kupfuura zvawaiimbova. Uye yaiva iyo moto inotyisa yawakanga uine rimwe zuva panguva yemusangano webhajheji? Zvingave here? Iwe unogona kunge uri kutanga kutora nguva here?
Kana iwe uine zviratidzo zvokutanga zvekuenda kumwedzi uye unonetseka pamusoro pezvavanogona kureva, ingangodaro nguva yekukurukurirana nayo nemutapi wako wehutano.
Iwe unogona kunge uchida kubvunza mibvunzo inobatsira iwe kuti uone kana uyu ari mupi waunoda kuona panguva yemakore ekumharapausal uye mberi. Zvakanaka kuti uongorore nguva pfupi mumutambo kana chiremba wako akanetseka kutarisa zviratidzo uye kunetseka kunowanzobuda mumakore aya.
Chiremba Akanakisisa Kwauri
Kutanga, kana iwe uri kunetseka nezvechiremba wako / mukoti mushandi / naturopath / nezvimwe semuenzaniso wekutarisira mukuru panguva yekurega, heano mimwe mibvunzo yaunogona kubvunza:
- Unobata vakadzi vazhinji vezera rangu here?
- Chii chandinofanira kufunga pamusoro pandinenge ndaswedera kumwedzi?
- Chii chaunorumbidza kune vakadzi vezera rangu vane dambudziko rakawanda nekudzivirira kwekumuka?
- Iwe unofungei nezvema hormone therapy?
- Pane kune dzimwe nzira dzokurapa dzinogona kundibatsira kana ini ndisingadi mishonga yemishonga here?
Mumwe mushandi wezvokurapa anozivikanwa uye anonyatsogadzikana nehutano hwemarumeopausal achakwanisa kupindura mibvunzo yako nekukuvimbisa kuti, sekuita pamuviri, iyi haisi "mamiriro ezvehutano," asi kuti chinhu chimwe chaunoda kubatsirwa kutsigira.
Kunyanya, teererai:
- Kuzivikanwa nemibvunzo ye menopausal
- Nhasi ruzivo rwomumunda, kusanganisira ruzivo rwezvino pamusoro pezvipingamupinyi zveHermone therapy
- Nyaradzo sezvavanotaura pamusoro penzvimbo iyi yehutano
- Kuda kunzwa zvinokunetsa
- Kutsigira mukuita zvisarudzo zvehutano, kusanganisira dzimwe nzira dzokurapa
Vazhinji vakadzi vanotarisira muchengeti wehutano uyo ane ruzivo, uye ndiani anogona kupa utungamiri nekusigirwa nemafungiro akazarurwa. Iwe unogona kunyara kana kunetseka pamusoro pezviratidzo zvako zvekumuka, uye kana izvozvo zvichiitika zvinobatsira kuva nechiremba kana mutapi anogona kukusimbisa iwe, uye ndiani angakubatsira kuita zvisarudzo nekunakidza kwako mupfungwa.
Iwe Unobvunza Sei Mashoko Akaoma?
Apo patinenge tava pakati pemakore, miviri yedu inogona kuchinja nenzira dzinotinetsa kana kuti zvingatipenga. Izvi zvingave zvakaoma kukurukura nachiremba, asi kuti urambe uri pamusoro pehutano hwako, uchada kubvunza mibvunzo inokosha. Heano mimwe mienzaniso yenzira dzaunogona kuunza nyaya idzi pamwe nachiremba wako:
- Ndiri kucherechedza humai hwekudzivirira mukati mepabonde. Pane chimwe chinhu chandingaita pamusoro peizvi?
- Mafuta angu anopisa ari kuita kuti upenyu hwangu huve neshungu. Ndezvipi zvandinosarudza kuti ndizvichengete?
- Handifaniri kufarira zvepabonde zvakare, izvi zvinowanzoitika here?
- Ndiri kushungurudzika nguva dzose, ingadai iri mahomoni angu here?
- Ndinoratidzika se "maitiro" uye ndinotsamwa zvikuru - mafungiro anowedzera chikamu chekuenda kumwedzi here?
- Nguva dzangu dzinoremedza uye ndaneta nguva yose. Chii chingave chiri kukonzera izvozvo?
Paunobvunza mibvunzo yakaita seiyi, zvinonzwisisika kutarisira kuti mushandi wako wezvechiremba anoteerere nekuteerera ndokutaura nezve:
- Izvo zvinokonzera zvinokonzera chiratidzo chako
- Chero kuongorora kupi kwakakodzera kukanganisa zvikonzero zvinokonzera
- Mishonga inokwanisika, ine njodzi uye dzinobatsira
Kana iwe usati waita saizvozvo, kumisa kumwedzi nguva yakakura yekuva shamwari muhutano hwako. Sezvo vamwe vana vechidiki vaine menopausal, vanachiremba vachaziva nezvezvinetso izvi uye nenzira inokuisa iwe mutariri wehutano hwako. Kana iwe uchida kuwana mhizha yekudzidzira kumunharaunda yako, heino dzimwe nzvimbo dzekutarisa:
- Yunivhesiti yezvokurapa nzvimbo iyo "hutano hwevakadzi" inokosha
- Zvirwere zvinoshandiswa mukugadzikana kwezvirwere, kwete kuvhiringidzika
- Zvipatara zvekuchengetedza hutano uye vateresi vanorondedzera hutano hwevakadzi kana hutano hwevakadzi sechinhu chekuita
- Taura nevakadzi vako shamwari - shoko remuromo inzira inowanikwa yekuwana chiremba akanaka
Usatya kutamba uchipoteredza. Kubvunza mamwe mibvunzo kumusoro kunogona kukuchengetedza nguva uye simba remanzwiro paunenge uchitsvaga chiremba uyo akakodzera iwe.
Yeuka, chimiro chakanakisisa chehutano mushure mekuguma kwemwedzi ndehutano hwako usati waenda -kudaro kuwana mumwe munhu kukupa nekukusimbisa iwe panguva ino kuchinja ndiko kushandiswa kwakakwana mune ramangwana rako. O, uye paunowana mumwe munhu akanaka, tumira shoko kuvasikana vako shamwari dzako. Isu tose tiri mune izvi pamwe chete, uye kutumira kune rimwe doc inokosha.