Uri kutanga kushamisika kana iwe ungave uine zviratidzo zvemanopausal here? Heano mibvunzo mishanu yekuzvibvunza iwe iyo inogona kukubatsira iwe kusarudza:
1 -
Ndiri nemakore mangani?Kuenda kumwedzi kunowanzoitika pane imwe nguva pakati pemakore makumi mashanu nemakumi mashanu nemakumi mashanu. Kana uri kuva nezviratidzo zvemarumeopausal uye iwe uri pakati pemakore iwayo, mikana ndeyokuti iyi ndiyo kutanga kwemamiriro ekuchinja kwako kwemurume. Kuenda kumwedzi kwekutanga kunotanga kusati kwava nemakore makumi mashanu, uye makore makumi mana asati asvika anonzi "nguva isati yasvika" kumisa kumwedzi.
2 -
Nguva yangu yakangofanana neyo nguva dzose here?Kushandurwa kwekuenda kwako kumwedzi kunowanzova chimwe chezviratidzo zvekutanga zvekuti estrogen inotanga kupera. Kana maitiro ako ari kutora nguva yakareba kana kupfuura zvisiri izvo, tanga kuchengeta nguva yekugumira kwemazuva nekucherechedza nguva yako. Kubuda ropa kwakanyanya kunowanzoonekwawo sezvaunoswedera pakudarika kwemazuva asi zvinogona kuratidza kuti iwe une fibrom tumor , polyps kana mamwe maatomic anochinja mumuviri. Uyewo, chiremba wako angada kubuda kunze kweiyo inonzi hyperplasia, iyo inowedzera kukanda kwechibereko.
3 -
Ndiri kunyanya kusuruvara kana kutsamwa kupfuura nguva dzose here?Maitiro anoshanduka angava chiratidzo chokuti mahomoni ako ari kuchinja. Vakadzi vanonyunyuta nezvekunzwa kusuruvara, kutsamwa, kusagutsikana kana kufunganya apo maitiro eestrogen anotanga kudonha. Kune mishonga, mahomoni uye remishonga yemishonga inogona kubatsira nemafungiro ekuchinja. Mushure mokunge nguva dzenyu dzichiguma dzichimira, zvinetso zvepfungwa zvinowanzopera.
4 -
Amai vangu vaiva nemakore mangani pavakapinda nepamuviri? Zvinowanzoitika kuburikidza nekuenda kumwedzi panguva imwecheteyo iwe amai vako vakaita. Kana iwe ukakwanisa kukumbira amai vako pamusoro pekunge aenda kumwedzi nekuve zviratidzo zvemarudzi aaiva nazvo, zvingakubatsira iwe kufanotaura zvimwe zvezveramangwana rako ramangwana. Kunyange zvazvo vamwe vakadzi vakwegura vachizeza kutaura nezvechimwe chinhu semunhu pachake sekuenda kumwedzi, kuziva kuti zvichakubatsira kutsungirira kunogona kubatsira amai vako kuti vasvinure.5 -
Chii chimwe chingave chiri kukonzera zviratidzo zvangu?Zvimwe zviratidzo zvekuenda kumwedzi zvinogonawo kuva zviratidzo zvechimwe chinhu chakakomba, kana kuti chinogona kuwirirana nekunetseka. Tanga ikarenda ye menopausal kana kuti nyota kuti ucherechere kuti sei zvirwere zvakakomba uye zvinowanzoitika zviratidzo zvemurumeopausal, mararamiro amunoita, uye zvimwe zvinhu zvinokosha zviri kuitika muupenyu hwako.
Tora nhoroondo iyi pamwe newe kana iwe uchitaura nachiremba wako. Kunyange zvazvo kuenda kumwedzi kunowanzoitika, zvinokosha kutarisa zviratidzo zvinogona kuratidza zvinetso zvakakomba zveutano. Usatya kana kunyara kutaura nechiremba wako-kugara uine utano ndiko kutanga kwako pakutanga sezvaunotanga chitsauko chemarumeopausal chehupenyu hwako.
> Kwakabva:
> Boston Womens Health Book Collective, Mitezo Yedu, Tedu: Kuparara, Touchstone / Simon naShuster, New York. 2006.