Zvichida chinhu chakakosha kunyatsonzwisisika nezvekuguma kwemwedzi ndechokuti hazviitiki usiku hwose. Zvechokwadi, kune vakadzi vakawanda, inenge iri zvishoma nezvishoma inowanzoitika kwemakore akawanda. Makore aya anotumidzwa sekushanduka kwekuguma. Zvizhinji zvezviratidzo zvako zvakanyanya zvinenge zvichiitika mumakore aya uye zvingatoita zviri nani kana iwe uchisvika pakuguma.
Kunyatsochera kumwedzi hakuongororiswi kusvikira yava gore rimwe chete kubva pakudarika kwako kwekupedzisira kwemwedzi. Iwe unogona kuenda mwedzi gumi nemana pasina nguva uye wozobuda ropa. Izvi zvinogadzirisa nguva yekuongorora.
Iye zvino ngativei pachena, kuenda kumwedzi hakusi chirwere. Icho chikamu chechigarire chekukwegura kwevakadzi. Uchitenda kana kwete, kubereka kwako kunotanga kuzera iwe usati waberekwa, uye nekufamba kwenguva mazai ako acharamba achirasika follicles uye maoocyte (mazai). Chiyero icho ichi chinoitika hachisi chakafanana kumudzimai wese. Ichi ndicho chikonzero makore ako haasi mazano akanaka kana kuti iwe uri kutora mamera. Kunyange zvazvo muvhareji wemakore ekuguma kwemwedzi ndewe 52, iyo yakatarwa yezera iri yakabva pamakore makumi mana nemakumi mashanu nemashanu. Chiyero icho mazamu ako anowedzera uye pakupedzisira anokuunza pakuenda kumwedzi kunokonzerwa nezvose zvako genetic uye kusununguka kwezvakatipoteredza.
Utachiona hweHormone Unogona Kunyengera
Nhamba yehomoni inofungidzirwa inogona kubatsira kuti uongorore kutsungirira kwemazuva ndeye FSH kana kuti follicle inokurudzira hormone .
FSH inobudiswa nehutachiona hwepituitary uye inoita basa rinokosha pakuenda kwako kumwedzi. FSH inokurudzira mazai ako kuti abudise estrogen, uye kana isrogen yakakwana ichibudiswa, inodyisa zvakare uye inoderedza FSH yako. Ichi chikamu chikamu chekugara kwako kwepanguva yekuenda kumwedzi .
Asi kana kuchinja kwemwedzi kuchika uye ovary yako inoderedza kushandiswa kwayo kweesrogen, mazinga ako eFSH anotanga kusimuka, achiedza kukurudzira ovary yako kugadzira estrogen yakakwana kuti urambe uchifamba.
Kukwidziridza FSH mazinga kunoratidza kuderedza kushandiswa kwemaawa. Asi izvi zvinoitika kwechinguva, uye FSH yako uye mazinga eestrogen acharamba achichinja. Mumakore ekuchinja kwemakore ekumazuva, FSH yako inogona kunge yakakwirira zuva rimwe chete uye inonyanya kuderedza inotevera, asi iwe unogona kunge usina zviratidzo. Zvinogonawo kuti iwe unogona kunge uine zviratidzo zvisingafadzi zvikuru nemahomoni anogara achiri mukati mezvinokosha zvakasiyana-siyana.
Pasi pfupi, kutarisa FSH nemamwe mahomoni emaawa akawanda muvakadzi vazhinji vanogona kunyengera zvikuru.
Zvichida bedzi chirwere chepiriniki kana FSH iri nani inobatsira kana iwe wakanga uine hysterectomy inotangira kana kupera kwemagetsi. Nokuti wakamira kuwana nguva yako nekuda kwekuvhiyiwa iwe haugoni kunyatsoziva kana yave gore rimwe chete pasina nguva yako.
Zvose Zvese Zviratidzo
Kana zvasvika pakutsvaga nekugadzirisa kushanduka kwemwedzi, zvose zvinoreva zviratidzo zvako. Zvakakosha kuziva kuchinja mumuviri wako nekukurukurirana izvi nechiremba wako. Zvichienderana nekuoma kwezviratidzo zvingada kuongorora maitiro ako ekurapa.
Sweat Night
Izvi zvinowira pasi peboka rakazara revasomotor zviratidzo zvinosanganisirawo kupisa kunopisa. Iwe ungangodaro wakacherechedza kuti mune imwe nguva inotevera yekuenda kwako kumwedzi iwe wakatanga kumuka wakagumburwa kunyange kana iwe usati uine zviratidzo zvemasikati.
Izvi zvinogona kunge zvakaoma zvikuru, sezvo zvinokanganisa kurara kwako uye zvinogona kutungamirira kukuneta kusingaperi. Uye kana iwe uchigovana mubhedha nemumwe munhu, izvo zvinogona kuwedzera imwe yose yakasara kumatambudziko.
Abnormal Bleeding Pattern
Nemhaka yekuchinja mahomoni anokonzerwa nekunonoka kwebasa remavhai ako, kuenda kwako kumwedzi kuchava kusina kukwana. Nguva yako inogona kujeka uye / kana kudarika kakawanda. Rudzi urwu rwekushandura muhutano hwako hwekubuda ropa yakakwana zvakakwana.
Asi dzimwe nguva unogona kuve wakanyanya kuoma uye kana kuwedzera kubuda ropa. Zvakakosha kuti ukurukure rudzi urwu rwekushandura nachiremba wako. Nemhaka yekusanzwisiswa kwemasimoni ekuchinja kwemasopausal, humwe hutachiona hwakafanana ne fibroids uye uterine polyps zvinogona kuva zviratidzo zvakawanda.
Zvichienderanawo nezvimwe zviitiko zvinowanzoisa mungozi kana matambudziko ezvoutano, chiremba wako angaratidza kumwe kuongororwa kuongororwa rudzi urwu rwekubuda ropa kusingaiti.
Maitiro Anoshanduka
Izvi zvinogona kuva chimwe chezviratidzo zvinotambudza zvikuru zvekuchinja kwemwedzi. Iwe haungambove wakambove nemafungiro emafungiro emunguva yakapfuura asi kamwe kamwe unonzwa uchinetseka zvikuru kana uora mwoyo. Iwe unganzwa sokuti iwe uri kupotsa zvachose pfungwa dzako.
Kana kuti zvichida iwe wakanetseka nezviratidzo zvepfungwa munguva yakapfuura uye uri kuona kuwedzera kwezviratidzo. Izvi zvinogona kunyanya kuitika kuvadzimai vane chirwere chema-hormone-mediated or reproductive disorder like postpartum depression kana premenstrual dysphoric disorder (PMDD ). Zvechokwadi, hazvibatsiri kuti kuchinja kwekuguma kwemazuva kunouya panguva yezvimwe zvakawanda zvinokonzera kushungurudzika semabasa, vana, uye vabereki vakwegura.
Zvinonyanya kukosha kwauri kuti ukurukure zviratidzo izvi nechiremba wako. Usatambura mukunyarara uye usanyara pamusoro penzira yaunonzwa.
Headaches
Kune vamwe vakadzi, migraine misoro inogona kutanga kuonekwa panguva yekuchinja kwemwedzi. Izvi hazvishamisi sezvizhinji zvezvinhu zvinofungidzirwa kuti zviite sezvikonzera zvinowanzoitika mukuchinja kwekuguma kwemazuva kusanganisira:
- Kurara kuvhiringidzika
- Mood inoshanduka
- Kuderedza isrogen mazinga
Kunyangwe hazvishamisi kuti maitiro ezvinyorwa zvemawere anogona kuitika panguva yekuchinja kwekuenda kwemazuva ano zvakakosha kukurukura chero hupi hupi hutsva hwemusoro kana kuti kuchinja kupi zvako mumusoro wako nechiremba wako.
Ganda kuputika
Zvichida chimwe chezvinhu zvinoshungurudza zvakanyanya kuti iwe unenge uchifamba nekuchinja kwekuenda kwemazuva ndiko kuputika kweganda. Kunyange kana iwe usina dambudziko reganda rako pawakanga uchiri kuyaruka, iyo hormone inoshanduka yekuchinja kwemwedzi inogona kuunza matambudziko nemakwenzi.
Shoko Rinobva
Kana zvasvika pakutsvaga kana iwe uri kutarisana nekugadzirisa kuenda kumwedzi haungagadziriswa pakutsvaga nhamba.Ichi ndicho chipatara mamiriro ako apo zviratidzo zvako zvakanyanya kuvimbika pakugadzirisa kuongororwa uye kutarisa mhinduro yako kune zvinosarudzwa mukurapa. Teerera kumutumbi wako uye uwane chiremba uyo achakuteerera uye anokubatsira kuti urarame zvakanaka kuburikidza nekuchinja kwekuenda kwemazuva uye kupfuura.
> Kwakabva:
> Bachman, G et al. (2014) Kudzidzira kumisikidzi: Muongorori weChipiri. Mayfield Heights, Ohio. North America Menopause Society.