Pane Nzira Yakarurama Yokuita
Tiri kugara tichitaurirwa kuti zvakakosha sei kupfeka chisiki chezuva, asi kazhinji hatinoudzwa kuti tivere sei. Kana iwe wakambozvibvunza kana uri kushandisa sunstreen nenzira yakarurama, iwe hausi woga. Zvichida wakavhiringidzwa nekunaka kwezuva kunyange iwe wakatora nguva kushandisa SPF . Verenga pamusoro pezvinhu zvose zvaunoda kuziva pamusoro pekushanda kwezuva rakachena.
The Kusiyana Pakati Pezuva Sunblock & Sunscreen
Kunyange zvazvo kuvhara kwezuva uye zuva rekushanda kwezuva zvichiita zvinhu zvakafanana, zvinoshanda zvakasiyana zvakasiyana.
Sunblock inodzivirira mazai e UV uye inotanga kushanda nguva yaunoisa pairi. Chisikiti, zvisinei, chinoshanda nekupinda mukati meganda. Inofanirwa kushandiswa pamaminitsi makumi maviri nemakumi matatu kutangira kwezuva kuti ipe nguva yakakwana yokumira mukati.
Chinhu chimwe chete chisingatauriki pakati pezuva uye sunscreen ndiyo SPF. Chivharo chezuva uye chisiki chezuva chinonzi SPF 30 chinopa chiyero chakafanana chekudzivirirwa. Pakati pevaviri, hapana "zviri nani" chibereko. Iyo yakanaka yezuva kana kuti kubvisa kwezuva ndiyo iwe waunofarira uye unoziva kuti ungashandisa sei.
Maitiro Okushandisa Sunscreen
Sunblock, sezvataurwa kare, inoshanda pakarepo, asi zuva rekudzivirira kwezuva rinodikanwa kwemaminitsi makumi maviri kusvika makumi matatu kuti upinde mukati meganda zuva risati rapera. Zvigadzirwa zvose zviri kushandiswa nenzira imwechete. Kusiyana chete ndiko nguva.
- Tambanudza bhodhoro zvakanaka usati wanyanyisa chero ganda rezuva. Izvi zvinosanganisa zvose zvikamu uye zvinozviparadzanisa zvakafanana mumudziyo.
- Munhu mukuru anofanira kushandisa anenge 35 millilitres kana 1 ounce yezuva nezuva kuti afukidze muviri wawo wose, iyo yakaenzana yakafanana iyo inogona kupinda muchiganda. Ndizvo zvakafanana neyevanhu vakuru. Yeuka: vanhu vazhinji havashandisi zvakakwana zvekisi, saka zvakanaka kushandisa zvinopfuura iwe unofunga kuti unofanira.
- Fukidza zvose zveganda rako rinozobudiswa kune zuva. Izvi zvinosanganisira nguva dzisingakanganwi nzvimbo dzakadai semashure mako, nzeve, shure kwemabvi ako nemakumbo ako.
- Ramba uchidzokorora zuva rose. Kana iwe wakanga uri muzuva kwemaminitsi makumi matatu, unogona kudzokerazve kune rimwe bvudzi rezuva kuti uwane chero nzvimbo dzaungave wakarasikirwa nadzo. Zvechokwadi bvunzai 1 ounce yezuva nezuva kana maawa maviri, kunyange kana musina kutuka kana kushambira.
- Nguva dzose shandisazve 1 ounce yeganda rezuva pashure pokunge ushambira, kuputika kana kukweta.
Gadzira Zvakanyanya Kubuda Kwezuva
Kushanda kwekasikrini haisi chinhu chimwe chete uye chakaitwa, uye nekuda kwekuti iwe unopfeka shrinema yezuva hazvireve kuti haugoni kupisa. Wanai zuva rose rakachengetedzwa rinobvira nekutevera mazano aya:
- Nguva dzose shandisazve. Kudzokorora kunokosha chete sekushanda kwekutanga. Isai alamu kuti ikubatsirei kuyeuka.
- Zvakanaka kushandisa svondo yakanyanya kupfuura iwe. Zviri nani kushandisa zvinodarika zvakanyanya kudarika.
- Kupfeka shrinema yezuva hazvireve kuti iwe unodzivirira sunburn . Iwe unowanzoita kuti uwane kupisa kwezuva apo zuva ravira rava kunonyanya kuoma, panguva ya10 dzemangwanani ne4: 00 masikati
- Tarisa SPF yako. Nhamba yeSSPF inokuudza kuti iwe ungagara kwenguva yakareba sei zuva risina kutsva. Somuenzaniso, kana zvinowanzokutora iwe maminitsi gumi nemashanu kuti upise kana iwe usina kupfeka zuva, unoshandisa SPF 10 zvinoreva kuti zvichakutora nguva gumi, kana maawa maviri, kuti upise.
- Insect repellents inogona kuderedza SPF yezuva nezuva kusvika kune 1/3. Kana uri kushandisa sunscreen uye zvipembenene zvinorega pamwe chete, shandisa SPF yakakwirira uye dzorera zvakare kakawanda.