Makomborero eTherapy Therapy for Alzheimer's

Ongororo dzakawanda dzakaratidza kuti kurovedza muviri kunobatsira vanhu vane chirwere cheAlzheimer. Pamwe nehutano hwemwoyo, kuwedzera kutsungirira, uye simba rakagadziridzwa, vanhu vane chirwere cheAlzheimer vanowana zvikwereti zvakawedzerwa kubva mukudzidzira.

Batsiro rekudzidzira nguva dzose kune vanhu vane chirwere cheAlzheimer vanosanganisira kugadziriswa kwemotokari, kuderera kwechikwata, uye kuderedzwa kwechirwere chinosangana nekuderera kwepfungwa. Unhu hunovandudzwa, huri nani hunoyeuka, uye huri nani hukuru hwekukurukurirana humwe humwe humwe hunobatsira hunoenderana nezvirongwa zvekuita zvepurogiramu muAlzheimer's disease.

Kutsigira, kuenzanisa, uye simba rekudzidzira zvakadzidzwa mune varwere vane chirwere cheAlzheimer maererano nekurapa chete. Pakupera kwekudzidza, varwere avo vaibatwa pamwe nekurovedza nekurapa vakanga vasina kuora mwoyo kudarika avo vari mune rimwe boka uye vakaratidza kuvandudzwa kwakaitwa mukushanda kwavo.

Kurapa kwepanyama kunoita basa rinokosha mukurovedza kwevarwere vane chirwere cheAlzheimer nekugadzirisa zvirongwa zvekusangana nemunhu mumwe nomumwe zvinodiwa nemurwere mumwe nomumwe.

1 -

Balance Exercises

Kakawanda patinenge takura, unyanzvi hwedu hwekuenzana hunowedzera. Nokuda kwechikonzero ichi, zvakakosha kuita maitiro ekuvandudza nekuchengetedza mararamiro muupenyu hwedu hwose. Kuenzanisa maitiro kunogona kuitwa zuva nezuva uye mumusha mako. Iwe unogona kutanga nemabasa akaenzana aripo uye uwedzere kuoma sezvo bhaari rako richivandudza. Kuvandudza mararamiro ako kunoshanda. Chimwe chiito chinoratidzira chinogona kuitwa uye chinoshandiswa sezvo unyanzvi hwako hunovandudza. Verenga pamusoro kuti udzidze nzira yekuvandudza maranho ako kubva nhasi.

Kutanga:

• Simuka zvakananga kumashure kwechigaro chakareba kana pa-countertop.
• Nyatsonzwisisa chigaro kana kuti pepanti neminwe yako.
• Simudza gumbo rimwe rutsoka kubva pasi.
• Chengetedza uwandu hwako pawakamira pamakumbo maviri.
• Tora chiverengero chemasvondo gumi.
• Dzokorora nemumwe gumbo.
• Ita zvishanu pamakumbo ose.

Mukatikati:

• Simuka wakananga mushure mechigaro chakareba kana pa-countertop kuti uchengetedze chete.
• Pasina kubata pachigaro kana petikiti bvisa rimwe gumbo netsoka kubva pasi.
• Chengetedza uwandu hwako pawakamira pamakumbo maviri.
• Tora chiverengero chemasvondo gumi.
• Dzokorora nemumwe gumbo.
• Ita zvishanu pamakumbo ose.

Akafambiswa:

• Simuka wakananga mushure mechigaro chakareba kana pa-countertop kuti uchengetedze chete.
• Vhura zvose maziso.
• Pasina kubata pachigaro kana petikiti bvisa rimwe gumbo netsoka kubva pasi.
• Chengetedza uwandu hwako pawakamira pamakumbo maviri.
• Tora chiverengero chemasvondo gumi.
• Dzokorora nemumwe gumbo.
• Ita zvishanu pamakumbo ose.

Fembera chii? Iko PT inogona kukuratidza kuti ndezvipi zvidzidzo zvekuenzanisa zvakakunakira iwe.

2 -

Kusimbisa Mazivo

Kuramba uine simba rakakwana kunogona kubatsira kuchengetedza misimba yako yakasimba uye kuchengetedza kufamba kwako kwebasa pane zvakakosha. Iko PT inogona kukubatsira kuti usarudze kushandiswa kupi kunosimbisa kwakakunakira iwe.

Dzvanya pazvikwata zviri pasi pano kuti uongorore mabasa akasiyana siyana ekusimbisa. Itai maitiro ekugadzira basa renyu pachavo.

• Chinhu Chinosimbisa
• Wall Slides
• Masimba Okudzivirira
• Kudzidzira Kwemakumbo Ane Utano

3 -

Kutambisa Zvidzidzo

Dzvanya pazvikwata zviri pasi kuti uongorore zvakasiyana-siyana zvekudzidzira maitiro.

• Mangwanani Anotarisa
• Kudzo Kunotarisa
• Neck Inotambanudza
• Inotarisa neStirasi kana Tauro

4 -

Kutsungirira Kudzidzira

Kutsungirira miitiro kunosanganisira mabasa ose anowedzera kunzwa kwako nekuwedzera kwekupemha. Sarudza kubva pamabasa aya anofadza kuti uwedzere kutsungirira kwako:

• Kutamba
• Yoga
• Gardening
• Imba Inoshanda
• Bowling
• Biking
• Tai Chi

Vakawanda vekliniki yePET vanopa makirasi ekudzidzira boka. Izvi zvinowedzera rubatsiro rwekushamwaridzana panguva yekurovedza muviri, izvo zvinogona kukuchengetedza iwe uchiita basa rako.