Kana mishonga yako ichienda kuoma, misumbu yako inobatwa
Funga nezvemasumbu ako semapopi ane tambo. Iyo chiputi (musimba wako) haigone kufamba kunze kweiyo tsvimbo (nharo yako) ichiitungamirira. Ruoko runotungamirira chiputi ndiro inotyisa yenheyo yako (uropi hwako nemutsipa wako wepelinha).
Mu multiple sclerosis (MS), kukanganisa kwehutachiona hwehutano mukati mehutano hwemitsipa kunokanganisa kujekesa kunoitika pakati pemitsipa yako nemisungo.
Mune mamwe mazwi, zvidzitiro zvedhipikiti hazvishandi zvakanaka zvakakwana kuti zvigadzirire chiputi. Somugumisiro, kushaya simba kwemusana, kupera, uye kurasikirwa kwekubatana kunogona kuitika.
Ngationgororei zviratidzo izvi zvemuviri mune zvimwe zvinyorwa, kusanganisira kuti iwe (kana mudiwa wako) unogona kutarisana navo sei.
Kushaya simba muSMS
Utsi husina simba muSMS hunopfuura kungova nokushaya simba kana kusava nesimba rekusimudza dumbbell yakasimba; pane kudaro, kuoma kwechokwadi kutenderera mishonga yako, sekunge sevanenge vachinetseka kana vakaneta kushanda.
Kunyange zvazvo utera husina simba hunogona kuitika kupi mukati memuviri, unonyanya kuzivikanwa mumakumbo. Utera mune zvamaoko nemakumbo zvinogona kunge zvisingakwanisi, zvakare, sezvo zvinogona kutungamirira kumatambudziko kufamba, kuratidza, kupfeka, nekuzadzisa mamwe mabasa ehupenyu hwezuva nezuva.
Chimwe chimiro chakajairika chechinhu chinokonzera musimba kushaya simba mu MS kunodonha kwetsoka , izvo zvinoreva kuti haugoni kusimudza chikamu chekutanga chetsoka dzako.
Kudonha kwemafu kunowanzoitwa nekuda kwehurombo hunoita zviratidzo kumisungo inoshandiswa kushandura tsoka dzako. Kubhadhara chiratidzo ichi, munhu angakwezva zvigunwe kana kutora imwe nzira yekufamba, sekusunungura gumbo ravo kunze.
Kutsungirira
Kurwisana nehutachiona hwehutachiona pakutanga kunobatanidza kudonha mutsime-ingave uri kubva kuchirwere pachako (kubva pakudzingwa kwemitsipa muuropi uye / kana mumutsipa wepelinha) kana kubva pakushaiwa kwekushandisa.
Kana urombo hwako husina simba hunobva kuna MS, saka musimba unosimbisa nezviremba (zvinonzi kushorwa kudzidzisa) hazvizobatsiri; zvirokwazvo, vangawedzera kukundikana kwako.
Chinhu chakanakisisa chaungaita ndechokuwana chiremba wepanyama ane ruzivo rwekushanda nevarwere vane MS. Murapa wepanyama anogona kukubatsira kuti uone kuti mishonga ine simba rekuisa zviratidzo uye iyo ine zviratidzo zvine utano. Nenzira iyi unogona kudzidza kusimbisa uye kuchengetedza inzwi remasimba ari kugamuchira zviratidzo zvakanaka zvemashuga.
Muongorori wepanyama anogonawo kukurudzira zvigadzirwa zvekubatsira. Semuenzaniso, maziso emakumbo echikwata anowanzoshandiswa kuronga rutsoka rwemvura mu MS. Iyowo pfungwa yakanaka yekuwana kutumira kubva kuna chiremba wako kune mumwe munhu anoshanda-kurasikirwa-munhu anogona kukubatsira iwe kugadzira imba uye / kana nzvimbo yebasa iri yakachengeteka uye inovandudza kushandiswa kwesimba remaviri.
Pakupedzisira, kana musimba wako usina simba unobva pakusashandiswa (zvichida iwe unorema kuneta kana uri muwiricheya), zvino kusimbisa mishonga yako kuburikidza nekurevedza muviri nekurevedza muviri kunogona kubatsira.
Saizvozvowo, zvakakosha kubata chikonzero chinokonzera kushandiswa kwemisungo yako, kana zvichibvira. Somuenzaniso, kana kuneta kunokonzera kukunda iwe unogona kufunga nezvemhando dzakanaka dzekurara, maitiro ekuchengetedza magetsi, kana kutora mishonga yemishonga yakafanana neProigil (modafinil) kana Ritalon (methylphenidate).
Kuita muviri kunogona kubatsira kuneta, pamwe-nekabhonasi mbiri (iwe unowedzera kusimbisa masimba ako uye kunzwa zviri nani panguva imwechete).
Spasticity mu MS
MuSMS, kuwedzera mushuturi tema kana musimba musimba (unonzi spasticity ) unoitika semugumisiro wekudzima ropa (kurasikirwa kweyanguelin sheath) mumigwagwa ine motokari (kufamba) zviratidzo kubva muuropi. Pamusana pezvikwereti izvi zvakakuvadza, ruzivo rwekuisa chiratidzo kumisungo inononoka, izvo zvinogona kuita kuti misungo yemunhu iomedze uye ivhare pachayo pachayo.
Somugumisiro wepasticity, mishonga inogona kuputika uye / kana kuva yakasimba uye yakasimba-uye izvi zvinogona kuva zvinorwadza. Nokufamba kwenguva, munhu angarega kushandura mimwe mitema nekuda kwepasticity, uye izvi zvinogona kutungamirira mususu atrophy (kana musimba uchingopera, zvichiita sediki).
Saizvozvowo, nekuoma kwakakomba, munhu anogona kuvaka zvibvumirano-apo chibatanidzwa chinova chando chakaiswa panzvimbo, nekuda kwekutapudza kwemisumbu.
Mikangano inogona kutungamirira pakuumbwa kwemaronda emishonga, iyo inonziwo maronda emubhedha, kubva pakagadzirirwa kune imwe nzvimbo kana kuti pakakarara. Zvinodzvinyirira zvironda zvakakomba zvikuru uye zvinogona kuisa upenyu pangozi kana vakawana utachiona.
Kutsungirira
Kusiyana nemasumbu asina simba, kune mishonga inogona kuderedza mararamiro uye kusindimara, uye inoshanda nokudzikinura maronda. Mimwe yemishonga iyi inosanganisira:
- Tsvina inofara sezvinonzi baclofen uye Zanaflex (tizanidine)
- Benzodiazepines seValium (diazepam)
Izvo zvakaderera zvemishonga iyi ndeyokuti zvinogona kukonzera kuneta kana musimba utera.
Zvimwe zvirongwa zvezvokurapa zvinosanganisira anticonvulsant Neurontin (gabapentin), Botox injections (iyo inopinda mumusungo), kana baclofen pump (iri mumimba yomunhu).
Pamwe chete, kana kuti panzvimbo yemishonga, kugadziriswa nemutachiona wepanyama uye webasa ndicho chinhu chinokosha pakugadzirisa kusarura muSMS. Murapi anokwanisa kukudzidzisa iwe (kana iwe waunoda) kunyatsotarisa maitiro, uyewo nzira yekudzivirira magungano.
Pamusoro pekurapa kwekuvandudza, mamwe maitiro ekurapwa anowanzoshandiswa kusangana nekusaziva. Zvimwe zvezvipi zvinoshandiswa pakurapa zvinosanganisira mbanje, yoga, kuisa muviri, uye biofeedback.
Pakupedzisira, kudzivisa (kana kuderedza) zvinokonzera kuparidzika kunokosha-zvinowanzova kuwedzera kupisa, kuwedzera mumuviri wako mukati mekushisa (somuenzaniso, fivhiri), chidzara chakakwana, uye zvinopesana kana zvakasungwa zvipfeko. Kurapa zvirwere nokukurumidza (kufanana urinary tract infection) uye kurwadziwa kunogonawo kubatsira kudzivirira misi inotapukira uye kuoma.
Kurasikirwa kwekubatanidza mu MS
Kurasikirwa kwekubatanidza, kana kuenzanisa, muSMS kunowanikwa muchikamu chikuru kubva mumatambudziko emasumbu, kunyanya kushaya simba kwemasimba uye kupararira. Zvimwe zvinhu zvinoenderana neE-MS ​​zvinokonzera kurasikirwa kwekubatanidza kune maonero akajeka, vertigo, uye zvinetso zvekunzwa, kufanana nemakumbo mumakumbo.
Chimwe chezvinhu zvakanyanya kunetseka nekurasikirwa kwekubatanidza kuwira. Ichi ndechokuti nematambudziko ekuenzanisa, munhu angatora kushamisika, kushamisika kufamba kufamba (inonzi ataxia ).
Maererano nekuongororwa kukuru, mu Multiple Sclerosis , yevanhu vane MS (pamusana pezera rezera rakakura uye chirwere chakakomba), muvhareji wekuwa kwepamusoro inenge imwe yekuwa pamwedzi, iyo inoratidzika seyakakwirira uye inoshungurudza.
Imwe tsvakurudzo yakaratidza kuti inenge 50 kubva muzana yepakati kusvika kune yakwegura vanhu vakura vane MS vanoona kana imwe yewa inowanikwa pamwedzi mitanhatu.
Kutsungirira
Kurapa matambudziko emari muSMS kunosanganisira kunyatsorongororwa nachiremba wako kuti anzwisise chikonzero chikuru. Semuenzaniso, kana urombo husina simba hunogona kunge hunokonzera kurasikirwa kwako, ipapo chigadziro chinotsigira chakafanana nekaini kana kufamba chinogona kubatsira, pamwe nekuita maitiro anosimbisa mamwe masimba mumakumbo ako uye mutumbi.
Kunyanya, chirongwa chekurovedza muviri hachizovandudzire simba rako remasimba, asi tsvakurudzo inoratidza kuti inogonawo kugadzirisa zvimwe zviratidzo zveSMS sekuneta, kuora mwoyo, uye zvinetso zvekuziva.
Mumwe mushandi wepamberi anogonawo kushanda newe kuti ave nechokwadi chokuti imba yako yakachengeteka uye inoshamwaridzana, semugumisiro wehurukuro dzako. Zvingaita zvinogona kusanganisira kubvisa zvigaro zvisingasviki, kuchengetedza mwenje zvakakwana, nekuisa zvigadziriswe.
Shoko Rinobva
Kunyange zvazvo multiple sclerosis inonzi nervous system disorder, pane kuitika kwakadzika pamasumbu ako, izvo zvinogona kutungamirira kukuvhiringidza, kunyange zviratidzo zvinorwadza. Asi mashoko akanaka ndeokuti nekuvandudza (uye dzimwe nguva mishonga), unogona kuwana zororo.
Pakupedzisira, kunyange iwe uri kutarisa zviratidzo zvepanyama zvinyoro, zvinonzwisisika kutaurirana nachiremba wako nezvekuona chiremba wepanyama. Iwe unogona kushamisika kuti kunhudza uye kunoshanda kungoita mazano mashomanana uye maitiro anoita kuti zviratidzo zvako zvemuviri zvisiyane zvive.
> Sources:
> Birnbaum, MD George. 2013. Multiple Sclerosis: Muongorori weChitareji weKutsvaga uye Kurapa, Shanduro yechipiri. New York, New York. Oxford University Press.
> Correia de Sa J et al. Symptomatic therapy in multiple sclerosis: kubvunzurudzwa kwehuwandu hwemagariro mumakiriniki. Ther Adv Neurol Disord . 2011 May; 4 (3): 139-68.
> Moradi M et al. Migumisiro yevhiki masere yekudzivisa kudzidzira chirongwa mune varume vane multiple sclerosis. Asia J Sports Med . 2015 Jun; 6 (2): e22838.
> National MS Society. Kushaya simba. Kutarisa uye MS: Management Strategies.
> Nilsagard Y et al. Inowira kune vanhu vane MS-imwe nhamba yemeta meta-analysis kubva kuongororo kubva kuAustralia, Sweden, United Kingdom neUnited States. Mult Scler . 2015; Jan; 21 (1): 92-100.