Kurapa kunoda Fit Yakakodzera Kudzivisa Maitiro Akasara
Hapana munhu achapikisa kuti kuramba kuripo kwakanaka kwemafambiro emhepo (CPAP) zvakanaka kune munhu wose ane chirwere chekurara . Vanhu vazhinji vanotambura nesimba kuti vaedze kukurira matambudziko avanoshandisa CPAP, asi vazhinji vanenge 30 kusvika ku50% yevanhu vane chirwere chekurara vanopedzisira vasingashandisi.
Kana uine zviratidzo zvinoramba zvichirara zvekurara uye usingashandisi CPAP yako, unofanirwa kuve nekutaurirana nawachiremba wako wekurara kuti uongororwe dzimwe nzira dzokurapa , kusanganisira kushandiswa kwemushonga wemuromo, chero bedzi iwe usina chirwere chakasimba chokurara.
Mimwe midziyo midziyo ndiyo nzira yakanaka uye inobudirira kune CPAP mukurapa unyoro kusvika kuenzanisira kubata apnea .
Ndezvipi zvinoitika pakuwana nekushandisa mutsara wemuromo kana meno? Mushonga wemuromo inoratidzira kurapa kwekurara kwepabonde uye kunyorera zvakapiwa nevanonyanya mazino, asi chii chaunoda kuziva kuti uwane nzira yakakodzera? Ndeipi migumisiro yechirwere inofanira kudziviswa?
Kuwana Izvo Zvakanaka Zvokushandisa Kwauri
Hapana kushayikwa kwezvinhu zvinowanikwa mumuromo uye midzi yakasiyana-siyana yekusarudzwa inogona kuvhiringidza. Kune zviyero zvinopfuura zana zvakasiyana siyana zviripo pamusika. Mimwe midziyo yemuromo inobata nekubata rurimi rwako mberi, nepo vamwe vanodzosera tambo yakaderera, inozivikanwa seyo mandible.
Nekimwe kambani paInternet, uchawana zvakasiyana-siyana zvevatengesi vemunyore kana mazino, uye iwe ungatowana zvimwe zvekutumira tsamba. Uine mapepa ekuraira magetsi, plastiki inogona kupisa mumvura inopisa uye yakaumbwa kuti igone kukurira kwako.
Zvinenge zvisingadhuri, asi zvinosuruvarisa, zvinowanzosati zvisingabatsiri. Kana zvikasakodzere zvakanaka, zvinogona kukonzera meno ako kutama uye izvi zvinogona kutotungamirira kuzino kurasikirwa.
Zvimwe, unogona kuwana unyanzvi wamazino kana kuti orthodontist munharaunda yako anogona kupa chigadzirwa. Haasi mazino ose emazino akakwana, asi iwe, saka iwe unofanira kutsvaga uyo ari nhengo yeAmerican Academy of Dental Sleep Medicine.
Uyezve, havasi vese mazinamambo vanoshandisa zviyero zvakafanana. Zvimwe zvinoshanda zvakanyanya, asi vamwe vanowedzera purogiramu yemiganhu pasina kupa zvakawanda munzira yekurapa.
Kuwana Zvigadzirwa Zvomumuromo Zvinowanikwa nevarume vemazino
Iwe unoziva sei kana iwe uri kuwana zvigadzirwa zvakanaka? Mushandi wako wemuromo unofanira kunge wakanyatsokodzera iwe. Usagamuchira maitiro e generic sizing asingatauri nezvekusiyana kwemeno ako uye kuruma.
Chigadzirwa chacho chinofanira kuve chakavakirwa zvichienderana nehutu hwemazino ako. Aya maitiro emhando yakakwirira anogadziriswa munguva yakareba, uye kunyange zvazvo inodhura, dzimwe nguva inodhura kubva $ 500 kusvika kune zviuru zvemadhora madhora, izvi zvigadzirwa zvinowedzera kuvimbika.
Paunoshanyira chiremba wemazino kuti uwane chigadzirwa chako, iwe unogona kunge wakagadzira mapundu emeno ako akagadzirwa, kunyange zvazvo kuonekwa kwemajeri dzimwe nguva kunoshandiswa. Kana uine mapundu emapurasitiki, mashizha epurasitiki anooma nokukurumidza achasanganiswa uye achaiswa mutirasi yakakura kukurira kwako. Kana uine gag reflex yakasimba, rega dentist wako azive. Kunyanya kudhakwa kunogona kuputika kubva kumatareti, uye mubatsiri wezino anoziva kuti achaita izvi zvishoma.
Kubva pamaumbwa aya okutanga, mazino ako achavaka zvipfeko zvakasimba zvemazino ako nemazino. Izvi zvinyorwa zvinoshandiswa kudzokorora kuruma kwako, izvo zvichazoongororwa zvakare uye kuyerwa pamusangano uyu.
Iwewo uchabvunzwa pane izvi zvakakodzera kuti uite jaya rako rezasi mberi kwako sezvaunogona, iyo inoratidza chiratidzo chekurapa kwakanakisisa nemaikirwo aya emandibular angave ari. Nokufamba kwemajaya nerurimi mberi, kumhepo yepamusoro, kunyanya nehuro, kuzarura, uye kunobata uye kupererwa kweputi kunogona kuderedzwa. Kana iwe usingakwanisi kutamisa tambo yako mberi zvakakodzera, kurapwa kungave kusingabatsiri.
Mushure mekuongorora uku kwokutanga, mapurisa ako epurasitiki achashandiswa kuumba yako midziyo yomuromo. Ivhu yacho inogona kunge yakatumirwa kune laboratory inoshandiswa iyo inoshandiswa kumagetsi ose epamusoro uye ari pasi ichagadzirwa kubva pachiganda cheplastiki chakaoma.
Zvakafanana nekuchengetedza, izvi zvinokodzera mazino ako, nekuchengetedza chirongwa chakashandurwa.
Pakusangana kwako kwechipiri, shanduro yemuromo ichasvika kubva kumugadziri uye ichagadziriswa. Iwe ucharatidza kuti ungaiisa sei, uye kubva pane nyaradzo, mudziyo unogona kuchinja zvishoma muhofisi yamazino. Nheyo inogona kushandiswa kuti isabatwe marwadzo mumasamu, semuenzaniso. Kana uchinge wawana shanduro yemuromo kuti ugare wakasununguka, unenge wakagadzirira kutanga kushandisa.
Kushandisa An Oral Appliance nemigumisiro Yemaoko
Kana imwe nguva yakanyatsogadzirirwa, mudziyo wako wemuromo wakagadzirira kushandiswa, asi basa hariperi ipapo. Mhando dzakakwirira dzakagadziridzwa dzakasarudzwa hazvirevi zvakananga chete asi, zvakakosha, dzakagadziriswa kwemakore akawanda. Panguva iyi, iwe unofanirwawo kuziva nezvemhando ipi zvayo yakaipa inogona kuitika.
Mimwe midziyo midziyo hainzwisisiki, asi haifaniri kuve inorwadza. Kana iwe uchinzwa marwadzo mujaya rako rakagadzikana, rinozivikanwa sekubatana kwema temporomandibular (TMJ), unofanira kutendera dentist wako kuti azive pakarepo. Izvi zvinorwadza zveM TMJ zvinogona kuva zvisingagumi uye zvinotungamirira pakutsvaga, kubuda, kana kuparadzaniswa kwejaya. Kana iwe uine TMJ kudzvinyirira, ichokwadi kupesana kwekushandiswa kwemushonga wemuromo, zvichireva kuti haufaniri kushandisa imwe. Vamwe vanhu vachaona kufamba kwemazino avo, iyo inofanirawo kuongororwa zvakanyatsoonekwa nevechiremba wemazino nekuongorora nguva dzose. Izvi zvinogona kutungamirira mazino ekupedzisira kuti arege kubata nekucheka, uye kunyange iripo, izvi zvinogona kubvumirwa.
Kugadziriswa Kwemapurogiramu Oral Maximize Benefits
Kwemwedzi kubva pamwedzi miviri kusvikira pamwedzi mitanhatu, chiyero chekufambira mberi kwejaya rako chichawedzerwa. Pakutanga, inogona kudonha tambo yako yepasi mberi, uye sezvaunoshandiswa ichi uye mishonga yako yeharura inononoka, uku kukakavara kuchawedzerwa. Izvi zvinoitwa zvishoma nezvishoma kuitira kuti kune ngozi shomanana dzemigumisiro. Pakupera kwe nguva ino, mushonga wako wepurogiramu wemuromo uchagadziridzwa.
Kuti uone kana mushonga wako wemashonga wemuromo wakagadzirisa kubvisa kupora kwako kana kurara kwepabonde, zvinonzwisisika kuti uwane chidzidzo chechipiri chekurara nemushonga wemuromo uri panzvimbo. Iwe unofanirwa kuti izvi zviitike panzvimbo imwe chete yawakanga uine chidzidzo chekutanga chekuongorora. Zvidzidzo zviviri zvinogona kuenzaniswa zvakaenzana nekuongorora kushandiswa kwemagetsi emuromo. Tariro, kuongorora kunoratidza kusagadzirisa kwakakwana kwepfnea yokurara iyo yakambotaurwa ne apnea-hypopnea index (AHI) pasi pezviitiko zvishanu paawa.
Shoko Rinobva
Chigadzirwa chemukati chinogona kuva chirongwa chinokwezva uye chinoshanda chekubata uye kupererwa kwepabonde. Iva nechokwadi chekusarudza mupi anokwanisa kubhadhara izvo zvakagadzirirwa zvakakodzera nekugadziriswa kwemwedzi. Pakupera kwenguva ino, iwe unofanirwa kuongorora zvakare kuti ugadzirise kubudirira kwahwo, izvo zvichakubatsira kusarudza kana kuedza kwako uye mari yako yave yakarurama. Kana kurapwa kusina kukwana, iwe unogona kudzokorora kubvunzurudza nehope yako yekurara .
> Sources:
> "Tsvaga Dentist." American Academy of Dental Kurara Mishonga .
> "Oral Appliances." American Academy of Dental Kurara Mishonga .
> Almeida, FR, & Bansback, N. "Kubudirira Kwenguva Yakareba yeAraal Appliance neyePAPAP Therapy uye Kubva Kunokosha Kwekunzwisisa Zvirwere Zvokurapa." Kurara , 36 (9), 1271-1272, 2013.