Kupa ropa kunogona kuva imwe nzira yekuvandudza utano
Kana iwe uine huwandu hwakawanda hwehushusha yeklesterol, unogona kunge uchiziva nezveongororo dzinoratidza kuti ropa rekupa ropa rinogona kuderedza mazinga ako. Kunyange kupiwa ropa kunobatsira kupa ropa nekuda kwekukurumidza uye nzira dzezvehutano kune avo vanozvida, zvinogona kushamisa kunzwa kuti kupa ropa rako nguva dzose kunogona kuva nemigumisiro yehutano hwako.
Asi izvi zvinodzidza uchapupu hwakakwana here kuti iwe unofanira kuva munhu anopa ropa nguva dzose? Nechinyorwa ichi, dzidza pamusoro pezvinonzi zvinobatsira zvekupa ropa uye izvo zvitsvakurudzo zvinotaura pamusoro pavo.
Yakapiwa Health Health Benefits Yokupa Ropa
Utano hunobatsira hwekupa ropa kunosanganisira kuderedza mwoyo wako, kuwedzera kweropa rako, uye uremu. Vamwe vanotsvakurudza vakawanawo kuti kupa ropa rako nguva dzose kunogona kuderedza cholesterol yako uye triglyceride mazinga. Inogona kuonekwa seipi nzira inobatsira yekuderedza midzi yako yeputi. Mushure mezvose, apo iwe uchipa ropa rako, iwe uri kuisa lipids muropa rako, zvakare, kurudyi?
Dzidzo Dzinopesana
Kana dzidzo imwe neimwe yakabvumirana pamusoro pemigumisiro yeropa kubva kune cholesterol, iwe unogona kutengesa vanachiremba vangakurudzira chero murwere ane cholesterol yakaipa ku stat kupa ropa pakarepo. Zvisinei, pane zvidzidzo zvishomanana zvichinyatsoongorora kushandiswa kweropa kunowanikwa pamiganhu yepamusoro, uye izvo zviripo zvinopesana uye kwete ikozvino.
Chimwe chidzidzo kuongorora migumisiro yeropa rekuwana rakawana kuti kupa ropa rimwe nerimwe mavhiki matanhatu kunoderedza kusvibiswa kweLDL ( yakasvibiswa LDL ), iyo inobatanidza nekukura kweAristrosclerosis . Kunyange zvazvo dzimwe dzidzo dzichiratidza kuti yakakwirira yesimbi inogona kuita basa mune izvi zvinokonzera, izvo zvinoonekwa zvakare zvakaderera munguva yeropa rega rega, zvidzidzo hazvina kukwana.
Zvizhinji zvezviongorori izvi hazvina kucherechedza kuderera kukuru muLDL cholesterol kana triglycerides , kunyange zvazvo chidzidzo chimwe chakaona kuderedzwa kuduku mune idzi ropa lipids. Zvimwe zvidzidzo zvakatora kusvika ku7 muzana kuwedzera kwe "zvakanaka" cholesterol, kana HDL . Chikonzero chekuwedzera uku kuduku hakuzivikanwi.
Pasinei chete nekanyanyisa, kana pane, kuvandudzwa kwezvikamu zvepamusoro, zvidzidzo zvishoma zvakaratidza kuti kupa ropa rako kamwechete pagore kunogona kuderedza mikana yezviitiko zvepfungwa, zvakadai seangina kana kushaya mwoyo . Zvisinei, zvimwe zvidzidzo zvinodiwa kuti zvienderere mberi nekuongorora chirevo ichi.
The Verdict
Kunyange zvazvo kupa ropa rako kunogona kuva chiito chokuda kubatsira vamwe vanochida, haufaniri kungovimba chete neropa rekupa kuti udzikise mazinga ako emapidhi kana kudzivirira chirwere chemwoyo. Kana uri kuedza kutsvaga nzira dzekuderedza cholesterol yako uye urongwa hwe triglyceride, unofanirwa kutaurira mushandi wako wehutano kune dzimwe nzira dzakavimbika kuti uvandudze hutano hwako hwepfungwa nehutano hwemoyo. Kumbira mutevedzeri wako nezvebatsiro rekuita muviri uye kuchinja kudya kwako kuti udzikise hutachiona hwemaoklesterol. Kurukurai chero mishonga inogona kubatsira. Kunyangwe ropa rekupa ropa rinonzwika sekugadzirisa kwakakurumidza kwakakwana, hausi kuda kusimbisa zvisarudzo zvehutano chero kupi zvese kutsvakurudza kusingaenzaniswi.
Sources:
Naidu VSD, Sundarachari R, Naidu VK et al. Kudzidza kune zvakasiyana-siyana zvepanyama, zvinyorwa zvehupenyu, uye heatological maonero muzvinyorwa zvinowedzera ropa. MRIMS J Health Sci 2013; 1: 57-61
Van Jaarsveld H, Gwende GF. Zvinobatsira zvinokonzerwa neropa rekupa kune yakakura density lipoprotein concentration uye simba rinokonzera hutsika hwepasi pasi lipoprotein. Atherosclerosis 2002; 161: 395-402.
Meyers DG, Strickland D, Maloley PA uye al. Kushamwaridzana kunogona kuitika kwekuderedza mumatambudziko emwoyo nemagairo eropa. Mwoyo 1997; 78: 188-193.
Bharadraj RS. Chidzidzo chezvinyorwa zvinonyadzisa pakati pevadzidzisi vevanhu vanozvidira muKennai guta. Ind J Comm Med 2005; 30: 1.
Sloop GD. Kushamwaridzana kunogona kuitika kwekuderedza mumatambudziko emwoyo nemagairo eropa. Mwoyo 1998; 79: 422.