Aloe vera rudzi rwemichero yemunharaunda yekumaodzanyemba kweAfrica asi ikozvino yakanyanya kukura mukati mepasi rose. Zvechokwadi, zvichida wakambosangana nemiti yakakura-yakasara, yakadzika-yekuchengetedza iri kugara patio kana muhwindo rewindo. Zvichida zvausingazivi ndezvokuti chimiro ichi chine mikana yakawanda yehutano inobatsira.
Aloe vera yakashandiswa mumishonga yemagariro kwemazana emakore uye ichiri kushandiswa zvakanyanya kurapa hutano hwakasiyana-siyana.
Iyo yakajeka, iyo-gel-like pulp inowanikwa mukati memashizha inowanzoshandiswa paganda kurapa maronda, kupisa, uye zvirwere. Iyo yakagadzirirwa mukati memiti inoshandiswa kuporesa zvakasiyana-siyana zvehutano huripo kubva pakuvhara kusvika kumagetsi eminzwa.
Aloe vera miti inotengeswa munzvimbo dzakawanda dzezvitoro, uye zvikamu zvayo zvinosanganiswa mune dzimwe ruvara rweganda, zvipfeko, uye utano hwehutano. Kune zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti kuisa aloe vera kunogona kubatsira kuderedza cholesterol yako uye mazinga e triglyceride - asi inoshanda zvechokwadi here?
Aloe Vera uye Nhamba Dzako Dzomu Lipidid
Ongororo dzakawanda dzichicherechedza migumisiro yealoe vera pamakumbo emakwenzi aive achitarisa nemigumisiro yemurimi pamasero eglucose kuvanhu vane chirwere cheshuga chechipiri. Mune zvidzidzo izvi, vanhu vakapiwa kubviswa kwemajee aloe vera gel mufananidzo we capsule, kubva pakati pe 100 mg uye 1000 mg zuva rega rega. Vanhu vakatora chirwere chinonzi Aloe extract kwenguva yakareba pakati pemavhiki matatu nemwedzi mitatu.
Mune zvimwe zvidzidzo, pakanga pasina kuonekwa sekushandurwa kwakanyanya kwekutsvaira kana kuti triglyceride mazinga kune ani zvake anotora aloe vera kubvisa - izvi zvaisanganisira kuwedzera uye kuderera kweiyo yeropa. Zvisinei, zvidzidzo zvishomanana zvakataura kuti kutora aloe vera kubvisa kunogona kuchinja mazinga ako emapidhi ne:
- Kuparara kwekutsvaga kwekemeteroti kwose kwose pakati pe10 muzana uye 15.5 muzana.
- Kunyorera LDL cholesterol ne12%.
- Kunyoresa triglyceride mazinga pamwe chero kupi zvako pakati pe25 muzana uye 31 muzana.
Zvidzidzo zvakawanda hazvina kuona zvakakosha kuHDL cholesterol. Zvisinei, zvidzidzo zviviri zvakaratidza kuti HDL mazinga akawedzerwa pakati pe7 muzana uye 9 muzana.
Imwe nyaya inotsanangurwa mune idzi zvidzidzo ndeyokuti kugadziriswa kwebumbiro reAloe vera rakasiyana-siyana kubva pakudzidza kudzidza. Hazvizivikanwe kana nzira dzinoshandiswa kugadzirisa denga re aloe vera dzingave dzakakonzera kukwanisa kwayo kuderedza mapiritsi.
Aloe Vera Cholesterol Uye Triglycerides?
Hazvinyatsozivikanwi kuti aloe vera yakabudiswa sei yakaderedza cholesterol uye mazinga e triglyceride mune zvimwe zvidzidzo izvi. Aloe vera ine phytosterols , iyo yakaratidzwa mune zvimwe zvidzidzo kuti zvideredze kuderedza LDL cholesterol mazinga. Chimwe chikamu cheAloe vera, glucomannan, chimiro chemasvibvu anogadziriswa akave akaratidzwawo kuderedza chelesterol maitiro mune zvimwe zvidzidzo.
Unofanira Kushandisa Aloe Vera Extract Kuti Udzikise Mitemo Yako?
Zvidzidzo zvinotarisa kukwanisa kwealoe vera kuderedza cholesterol uye mazinga e triglyceride akavhenganiswa. Kunyangwe pane zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti kushandiswa kwealoe vera kunogona kushanda mukuchengetedza zvikwata zvako zvepamuviri zvine utano, pane zvimwe zvidzidzo zvinoreva kuti kutora aloe vera mukuderedza lipids hakushande.
Saka, kusvikira zvimwe zvidzidzo zvichikwanisa kugadzirisa ukama pakati peAloe vera uye yakadzikisa mapidhi, unofanirwa kushandisa nzira dzakavimbika kuti uchengetedze cholesterol yako uye triglycerides mukati mehutano hwakanaka.
Mune zvidzidzo izvi, pakanga pasina huwandu hwemigumisiro yakatorwa kubva pakutora kubvisa aloe vera. Maitiro akawandisa anowanikwa maiva nekurambana uye kurwadziwa kwepamuviri.
Kana iwe ukasarudza kuedza aloe vera kubvisa kuderedza lipids yako, unofanira kutaura nemutengi wako wehutano wekutanga. Hazvizivikanwe zvachose kana aloe vera inogona kuwirirana nemimwe mishonga yauri kutora kana kuti yakaipa yemamwe marapirwo aungave nawo.
Mushandi wako wehutano anogona kuongorora hutano hwako paanenge achitora ichi chikwata.
> Sources:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. Kuvandudza glucose uye chimiro chepachimiro chechimiro neAloe vera mune zvidzidzo zvisati zvaitika: chirongwa chisina kuongororwa chinotungamirirwa. J Diabetes Metab Disord 2015; 14: 22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Hypoglycemic uye hypolipidemic inokonzerwa naAloe vera L musingaiti insulini inorwara nechirwere cheshuga. J Zvokudya Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Natural Standard. (2015). Aloe [Monograph]. Kudzorerwa kubva: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> Zhang W, Liu W, Liu D. Kubudirira kwealoe vera kuwedzera kwehutachiona uye vekare vasina kurapwa nevarume vane chirwere cheshuga: kurongeka kwakarongeka uye kuongororwa kwemaitiro akachengetedzwa nemaitiro. Nutrients 2016; 8: 388.