Chirwere cheshuga chirwere chinogona kukuita iwe kuva nemanzwiro ekushaya tariro uye kusava netariro. Zvinosuruvarisa, kune vanhu vanoda kuda kubatsirwa uye kushandisa zvakanakisa manzwiro avo. Heino urongwa hwevamwe vanozivikanwa zvechirwere cheshuga, maitiro ekuve akachenjera, uye chii chaunotarisira kuchengetedza bhokketi yako pamwe nehutano hwako. Kana iwe uchiziva mumwe munhu ane chirwere cheshuga uyo asiri internet savvy, nyora kopi yeruzivo urwu kuti uvabatsire kuziva zvavanofanira kutarisa.
Indaneti iyi inyanzvi yekutsvakurudza, nzvimbo, uye ruzivo pamusoro pekurarama nechirwere cheshuga. Zvisinei, inogonawo kuvhura musuo wevanhu vanoda kukushandisa. Zvikwangwani zvinogona kuwanika pawebsite, mu email, pamagariro evanhu, uye mumaforamu. Indaneti inogonawo kuita kuti zvive nyore kuti vamwe vakuwanei ne-offline nekutumira tsamba yepositi uye kukumbira kwefoni.
Isu tose tine tarisiro yekuwana mushonga kana zvichida kuwana chishamiso chakavanzika chishamiso. Mimwe mishonga yemishonga kana dzimwe nzira inogona kubatsira, asi inowanzosatsvakurudzwa zvakanaka. Pasina kutsvakurudza, hapana ruzivo rwakakwana kuti uite mazano akanaka ekuenzanisa. Isu tose tine mamiriro akasiyana-siyana, muviri, uye mararamiro. Chingave chinoshanda kumunhu mumwe chete chisingashandisi iwe. Uyezve, pasina kudzidza zvakanaka, hakuna ruzivo rwakanyanya pamusoro pemhando ipi zvayo inogona kukuvadza, zvose pakarepo uye kwenguva refu. Vanhu vari kuedza kukuvadza iwe unogona kuvimba zvikuru pamashoko evanhu, kutaura nezvekuongorora kusina kuonekwa mumabhuku akakurumbira, kana kuedza kukufukidzisa nekutengesa kutengesa.
Ndezvipi Zvinotyisa Zvakazoitika
Zvizhinji zvinotyisa zviri mushure memari yako, nhamba yezvokuchengetedzwa kwevanhu, Medicare nhamba, nhamba yebhangi uye nhamba dzekadhi rechikwereti, ruzivo rwemari, kana kusanganiswa kwezvinhu izvi. Uyewo, chengetedza mupfungwa kuti kana vakawana email yako, unovhura imwe nzira iyo vanhu vane vavariro dzisina kururama vanogona kuonana newe.
7 Zvitsvuku Zvitsvuku zveShuga
- Kuti zvakagadzirwa zvakaratidzwa sei . Ngwarira kana webhusaiti kana chiziviso chichigovana maitiro neyekare-nguva yewaini yezvinotengesa mafuta kana kuti yezuva ranhasi risingabatsiri. Tsvaga mawebhusayithi anotora zvinyorwa zvinopesana, ave nezvipupuriro zvinoshamisa, asina chokwadi chakaoma, uye une nzira dzinotungamirira kukuranga kusangana kunokurudzira kana kuti kukumbira iwe kupinda muhupenyu hwako.
- Kwete airemekedzwa, kutsvakurudza kutsvaga . Kana pane zvinyorwa zvitsvakurudzo kana tsvakurudzo, dzinopa ruzivo rwakanyatsotsanangurwa here? Unokwanisa here kuwana mamwe mashoko uye uone zvinenge zvataurwa? Iva nechokwadi chokuti ruzivo runobva kumagazini anotsvaga vezera kana masangano anoremekedzwa.
- Anokurudzira kuita zvino iye zvino . Iwe unogona kukurudzirwa kuita ikozvino kana chigadzirwa kana basa rinozowedzerwa mumutengo, uye iwe uchasara pane imwe nguva-in-a-life-deal. Ikoko kunogonawo kuva nekutyisa maitiro anoshandiswa anokuita kuti utende kuti hutano hwako huchakurira kana kuparadzwa kana iwe usingatengi kutenga kamwechete.
- Mari inobvunzwa mberi musati mawana chero ruzivo rwechokwadi . Nzvimbo iyi kana kushambadzira inogona kunge iri mhiko uye hapana ruzivo rwechokwadi. Zvichida chigadzirwa uye kuti chinoshanda sei chakanyatsovanzika. Kana iwe ukakumbirwa kubhadhara kuitira kuti uwane mamwe mashoko, ichocho chiyeuchidzo chakanaka kuti icho chakaipa.
- Kufarira kwakanyanya mumashoko ako ega . Kana iwe ukakumbirwa kupa ruzivo rwako pachako, kunyanya usati warayira kana kuti uchinjana kune zviitiko zvakakosha kana kuti zvibvumirano, fungidzira. Nhau dzemashoko kana mazano emaimeri anogona kupiwa, asi izvi zvinogona kubvumira vatengesi kuti vatore email yako uye vatengese kune mumwe munhu anoda ruzivo rwemashoko kuvanhu vane chirwere cheshuga.
- Chigadzirwa chacho hachina kunaka kuti chive chechokwadi . Kana chigadzirwa chacho chakanakisisa, nei mharidzo isina kupararira semoto wemoto? Kana icho chigadzirwa chaicho chinoshanda sezvakataurwa, vanofanirwa kunge vachiwana zvakawanda zvekusununguka kwezwi-ye-mumuromo kushambadzira. Tsvaga tsvakurudzo pane chigadzirwa kunze kwebasa ravo rewebhu. Paunenge uchiita izvi, ramba uchiyeuka kuti zvakajairika kuti zvipo zvemari zvipiwe kune vamwe kutengesa chigadzirwa kana basa. Kana ukatsvakurudza uye ukawana humwe uchapupu, tarisa kuona kana vari kupa zvibatanidza kutenga chigadzirwa. Tsvaga kubatanidza kune "sangano rekubatanidza" pane chikwata chekushandisa. Kazhinji izvi zvinogona kuwanikwa mune zviduku zvishoma pasi peji.
- Kusatenda kunotengeswa . Kusatenda kwekubereka kwechiremba uye hurumende inzira yakanaka yekuratidzira kuvimbika kana chigadzirwa chako kana basa risingazivikanwe kana kusina tsvakurudzo yakanaka. Vazhinji vedu tatova nehutano hwakanaka hwekusatenda uye kushushikana uye hatidi mumwe munhu anoedza kushandisa izvozvi kuti vabatsirwe.
5 Kazhinji Diabetes Scams
- Mahombodo kana mapuranga ane chirwere cheshuga anoporesa . Izvi zvinogona kuuya nenzira yepiritsi, vitamini kana mineral supplement, zvokudya zvekudya, uye zvinwiwa.
- Zvirwere zvepanyama kana zvimwe . Izvi zvinogona kusanganisira mapinamoni mapiritsi , mishonga yemasera, magnetti, nezvimwewo. Mushonga unobatsira uye unobatanidza unozivikanwa, asi iva wakachenjera uite tsvakurudzo yako. Uri kutenga chinhu chisina kuvimbiswa kana basa kubva pawebsite? Unoziva here ani zvake anonzi anonzi ndiani anogona kuzvigadzirira?
- Kuporesa mubhuku . Yeuka. hapasi ikozvino kurapa kwechirwere cheshuga. Kunyange zvazvo mazhinji emabhuku aya anopa ruzivo rwakakura runogona kubatsira nehutano hwehuga hwehuga , usabvumira kuda kwechirwere kukurudzira iwe kushandisa mari yausingakwanisi kushandisa. Munyori anogona kupa zvigadzirwa kana mabasa kuti awedzere chirongwa chavo. Tarisa kuti uone kana vari kukumbira zvinopfuura kutengo mutengo webhuku.
- Foni yefoni . Chenjerera kana mumwe munhu akakudana iwe uchipa pachena kana mari yakaderera-mari kana mishonga. Vanogona kuti vanoti vanobva kune kambani inoratidzika yehuga kana hurumende yehurumende, asi iwe ungaziva sei chokwadi? Hazvisi zvakaoma kuti mumwe munhu arere nhema uye azvinyengere pachavo apo chinangwa ndechekutora iwe. Kana iwe ukakwanisa kugamuchira chero chinhu chipi zvacho, inogona kuva yakaderera zvikuru kana yechinhu chakaipa. Mukuwedzera, iwe ungazove wakatarisana nemusoro wekugamuchira zvinhu zvausina kuraira uye kukanganisa kubhadhara. Sunga kana vakakumbira nhamba dzeMedare muchinja chezvinhu zvekushandisa pasina kana zvimwe zvinhu. Kutaura zvazviri, hurumende yehurumende inokurudzira kurembera pamitambo iyi zvachose.
- Email scams : Email scams inogona kugutsikana uye yakachenjera. Ima-mail inogona kutarisa unyanzvi uye inoita seinobva kune masangano anozivikanwa kana mawebsite aunotarisana nawo nguva dzose. Vanogona kunyevera kuti iwe unoda kugadzirisa chimwe chinhu pane account yako pakarepo kana basa rako richagumiswa. Iyo email inogona kuonekwa kuti inotarisa urongwa, kubhadhara, kana kutengesa kwebhangi kunoitwa muzita rako. Zvinogonawo kutarisa se email yako kubva kune mumwe munhu anoda kugovera mushonga wezvishamiso kana chigadzirwa. Iyo email ichakupa hungano iwe kuti uwane mamwe ruzivo, gadzirisa dambudziko, kana kuisa muakaunti yako. Ikubatanidza kunogona kutungamirira kune imwe nzvimbo yekunyorera yekunyorera, saka kuisa zivo yako yekupinda. Kushandura kubatana mu email kunogona kutungamirirawo kune utachiona, malware, kana spyware iri kuiswa pamakombiyuta yako. Usanyengerwa pakukanda chibvumirano kana webhusaiti yewebhu iwe iwe unovimba. Pane nzira dzekuviga kero yewebhu yeukanganisa. Kana iwe uine hanya nekombiki yako, svinudza browser yako uye uwane nzvimbo iyo iwe unowanzoita.
Kukurumidza Kutora Mazano Okuzvidzivirira PaChirwere cheShuga
- Chengetedza nhamba yako yekuchengeteka kwevanhu, Medicare nhamba, uye ruzivo rwemari. Nhamba yako yekuchengetedzwa kwevanhu munharaunda inogona kushandiswa kubhakwa kwekuzivikanwa uye nhamba yako yaMedare kune mumwe munhu kuti awane kurapwa pasi pezita rako.
- Iva nehanya nekupa email yako kerosi yepaIndaneti isingazivikanwi uye inoremekedzwa.
- Chengetedza Medicare yako billings uye maziso. Tsvaga zvinhu zvausina kurongedza uye zvekubhadhara kakawanda.
- Tumira kana kurega kutumira zvinhu zvausina kutora. Cherechedza zuva uye zita romutumisi uye zivisa mutano wako wehutano uye Office ye Inspector General kana iwe unenge uchifungidzirwa kuti uri mukana.
Zvaungaita Kana Iwe Uchinge Uchinge Uchinyengera
Endai kuHhovisi ye Inspector General webhusaiti kuti mutaurire unyengeri. Iwe unogona kuudza paIndaneti, nefoni, fax, TTY, uye mail.