Kupfeka shangu dzisina kukodzera zvakanyanya kupfuura iwe unogona kufunga. Kushandisa zuva mune zviduku zviduku (kana kuti zvakakura) zvekuda kutarisa zvakanaka zvingaratidzika sechikanganiso chiduku, asi chinogona kukonzera zvinetso zvetsoka zvakakomba. Kana iwe uchangobva kurwadziwa netsoka kubva patsoka dzako, unofanirwa kuongorora kana shangu dzako dzakakwanisa iwe zvakakodzera.
Varombo Vakasununguka Vanowanikwa Kazhinji
Tsvakurudzo dzinoverengeka dzakawana kuti inenge chikamu chechina chevanhu vakapfeka shangu dzenguva yakakwana uye yakafara.
Izvi zvinonyanya kunetsa apo zvidzidzo zvaitarisa kune vakwegura varwere vanogona kunge vari pangozi yekuwa apo shangu dzavo dzisina kukodzera uye vanhu vane chirwere cheshuga avo vari mungozi yakakura yehutachiona hwemakumbo ekumanikidza kubva pakamanikidzwa uye kubvisa shangu dzavo.
Chidzidzo che 2017 chakatarisa vanhu vakwegura vane nhoroondo yezvipembenene zvakadai sezvibage uye zvinoshandiswa zvinoratidza kuti tsoka dzavo dziri kugunzwa uye kushamiswa kubva kune shangu dzavo. Vakaona kuti 14% chete vakanga vakapfeka shangu dzakarurama uye 37 muzana vaiva nehupfungwa hwekushaya ropa. Chidzidzo chacho chakatsanangura tsvakurudzo kubva muna 2007 yevanhu vane chirwere cheshuga. Ndivo 24 muzana chete yezvidzidzo muzvidzidzo zvepakutanga vakange vane shangu dzakakodzera-dzakakodzera pavakagara. Kunyanya kuipa, 20 chete chete muzana akanga ane shangu dzakakodzera-dzakakodzera paaimira. Ruzhinji rwevatori vechikwereti vane shangu dzisina kukodzera-dzakakodzera dzaive dzakapfeka shangu dzaive dzakatetepa.
Chidzidzo che2010 chevanhu vane makore 60 kusvika ku90 vakawana inenge hafu yevakadzi uye nevanopfuura 69 muzana yevarume vakanga vakapfeka shangu dzakanga dzakareba kureba kwetsoka dzavo.
Kukosha kweShokwe Dzinofanirwa
Kupfeka shangu dzakakodzana hazvisi nyore sezvazvinonzwika, sezvinoratidzwa nezvidzidzo izvi. Izvi zvinowanikwa zvakakosha kune vanhu vane chirwere cheshuga . Chimwe chezvinhu zvinowanzosangana nehutachiwana hwehuga ndezvekushaya chirwere chepfungwa kana kushungurudzwa kwemashu . Chirwere cheshuga chinokonzerwa neuropathy chinowedzera kukanganisa zvikamu zvemuviri zvakanyanya kure neuropi uye musipinha.
Hazvishamisi kuti munhu ane chirwere cheshuga ave nekunzwa kunopisa, kushaya simba kana kurasikirwa kwekunzwa mune zvigunwe uye zvigunwe, zvingaguma zvichitungamirira kurwara kana utachiona . Zvinosuruvarisa, hapachina mishonga inobatsira inogona kugadzirisa kukanganisa kwemishu, saka zvinotonyanya kukosha kune vanhu vane chirwere cheshuga kupfeka shangu dzinokodzera.
Chinoita Kuti Chifukidzo Chako Chiwedzere Kuchinja
Zvakasikwa kuti shangu yako ishanduke kuchinja sezvaunenge uine makore. Maitiro ako anozorodza uye tsoka dzako dzinopararira. Tsoka dzevakadzi dzinovhiringidzika nehomoni panguva yekuzvimba, izvo zvinowanzokonzera kuwedzera kwehomwe shangu. Tsoka dzako dzinogona kukurira kana iwe uine mamiriro kana mishonga inokuita kuti uchengetedze mvura.
Kunyange pakati pevanhu vaduku, tsoka dzenyu dzinovhuvhuta zvishoma pamagumo ezuva. Vanowedzerawo paunenge uchiita basa rakarurama rakadai sokufamba, kumhanya, kana kutamba mitambo. Kunyange zvazvo shangu dzako dzichikodzera mangwanani kana kuti usati waita basa, dzinogona kuva dzakaoma zvakanyanya gare gare.
Kana iwe usingazivi kuti shangu yako yakakodzera zvakakodzera, enda kusitolo cheshuga uye uwane hukuru neunyanzvi. Zvinokurudzirwa kuti uedze tsoka dzako kamwechete kana kaviri pagore. Wakachenjera kuti uonekwe chero nguva iwe uchitenga shangu idzva.
> Sources:
> 10 Points of Proper Shoe Fit. American Orthopedic Foot & Ankle Society. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Castro APD, Rebelatto JR, Aurichio TR. Ukama pakati Pokupfekedza Zvisina Zvakakosha Zvipfeko Netsoka Maikirwo, Tsoka Pain, uye Diabetes. Zvinyorwa zveMutambo Kuvandudza . 2010; 19 (2): 214-225. doi: 10.1123 / jsr.19.2.214.
> Harrison SJ, Cochrane L, Abboud RJ, Leese GP. Vanorwara nechirwere cheshuga vanofuka shangu dzeshoko rakakodzera here? Int J Clin Pract . 2007 Nov; 61 (11): 1900-4.
> Palomo-López P, Becerro-De-Bengoa-Vallejo R, Losa-Iglesias ME, Rodríguez-Sanz D, Calvo-Lobo C, López-López D. Zvishandiso zvinoshandiswa nevanhu vakwegura uye nhoroondo ye hyperkeratotic zvipembenene patsoka. Medicine . 2017; 96 (15). doi: 10.1097 / md.0000000000006623.