Maoko-On On Treatment for Neck Pain
Kutambudzika kwemutsipa kunogona kuva kwakaoma kubata. Murapa wako wepanyama angashandisa nzira inonzi manual cervical traction kubatsira kubatsira kuderedza mutsipa wako uye kuvandudza kufamba kwako.
Kana uine urombo hwemutsipa , chiremba wako angakutaurira kune chiremba wepanyama kuti ubatsire kuderedza marwadzo uye kuvandudza mutsa wako wemutsipa wekufamba uye basa rose.
Mushonga wako wepanyama achashanda newe kuti uwedze chirongwa chekurapa chairo kumamiriro ako.
Anogona kushandisa zvirwere zvakasiyana-siyana uye maitiro ekubatsira kuderedza marwadzo ako nekuvandudza kurwadziwa kwemutsipa wako.
Cervical traction ndiyo imwe nzira iyo mushonga wako wepanyama angashandisa kubatsira kubata kurwadziwa kwemutsipa wako. Cervical traction inogona kubatsira kuparadzanisa mapfupa, madhishi, uye manotsi mumutsipa wako. Izvi zvinogona kutora zvinodzvinyirira kubva mumitsipa uye zvinogona kubatsira kuporesa uye zvinyorovha kutambanudza mitsipa yako.
Kune nzira dzakawanda dzakasiyana dzekupa simba rekutengesa kumutsipa wako. Murapa wako wepanyama angashandisa ma mechanical traction unit , kana iyo-over-the-door traction device ingashandiswa kupa hutano.
Bhuku reCervical traction ndiyo imwe nzira yekupa mutsigiri kumutsipa wako. Mune nzira iyi, mushonga wako wepanyama anoshandisa maoko ake kuti asvake pamutsipa wako uye anopa simba rekutengesa.
Batsirwa Bhuku reCervical Traction
Kune zviverengera zvakakosha pakushandisa mushonga wechibereki sechirongwa senzira yekuparadzanisa mapfupa nemafundo mumutsipa wako.
Izvi zvinosanganisira:
- Zviri nyore kushandura simba zvichibva pane zvaunoita zviratidzo
- Zviri nyore kugadzirisa maitiro emutsipa wako paunenge uchipa traction
- Zviri nyore kupa hutano hwepaspini paunenge uchipa traction
Manual Traction Technique
Apo murwere wako wepanyama anosarudza kushandisa mushonga wekervical traction kuti ubate marwadzo ako emutsipa, iye anofanira kufanangurira nzira yacho kwauri kuitira kuti iwe uzive zvaunotarisira.
Kana uine mibvunzo, unofanira kubvunza chiremba wako wepanyama asati atanga.
Bhuku reCervical traction rinoshandiswa pamutsipa wako paunenge urere pasi pamusana wako. Iwe unofanirwa kunge uchizorora zvakanyanyisa patafura yekurapa, uye musoro wako unofanirwa kuva pedyo nemugumo wetafura. Mushonga wako wepanyama achazonyatsobata mushure memutsipa wako neruoko rumwe. Iwe unofanirwa kunzwa ruoko rwako rwechiremba pedyo nechepasi rehenya rako.
Murapi wako wepanyama achazoputira rumwe ruvoko rwake pasi pechinhu chako. Izvi zvinobvumira mushandi wako kuti ave nekutonga kwakanaka pamusoro pechigaro chemusoro wako nemutsipa. Mushonga wako wepanyama achazonyatsoramira zvakare kuti ape simba rekushungurudza pamutsipa wako. Hapana simba rakakosha rokukwevera rinofanira kuitika. Simba rinononoka uye rinowedzera zvishoma rinoshandiswa rinoshandiswa uye rakachengetwa kwemasekondi mashanu kusvika ku10, uye ipapo kutengesa kunobva kwasunungurwa.
Iwe unofanirwa kutarisira mushonga wako wepanyama kuti akubvunze mibvunzo pamusoro pezviratidzo zvako paunenge uchipa mutsigiri kumutsipa wako. Kana marwadzo ako ari kuderera paunenge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wamuwana, mushandi wako wepanyama angangoramba achienderera mberi, achiita zvinyoronyoro pamutsipa wako.
Kana zviratidzo zvako zvisingashanduki, mushonga wako wepanyama angasarudza kuchinja zvishoma zvishongo zvekutengesa kumutsipa wako nekusimudza kana kuderedza mutsipa wako masendimita mashoma.
Iva nechokwadi chekuudza chiremba wako wepanyama izvo iwe unonzwa apo iye ari kushandisa bhuku remubhadharo rechibereki chechibereki kuti awedzere kubatsirwa kwekurapa.
Chirwere Chinonzwa Sei?
Apo unogamuchira chero rupiro rwechibereki chechibereki, iwe unofanirwa kunge uchinzwa uine hunyoro hunokonzera kunzwa mumutsipa wako. Panofanira kunge kusina marwadzo, uye kunongova nechiedza chechiedza kunofanira kunzwika. Kana uri kurwadziwa kana kusagadzikana, zivisa chiremba wako wepanyama. Iye anogona kugadzirisa tsvina yekuvandudza kunyaradza kwako kana kuderedza marwadzo ako. Kana kurwadziwa kuchienderera mberi, kutengesa kunofanira kumira uye kumwe kurapwa kunofanira kushandiswa.
Kana iwe uchibatsirwa nebasa rekuberekwa kwechibereki, mushandi wako wepanyama angada kuti iwe urambe uchitsvaga pamba nguva dzose. Izvi zvinogona kuitwa kuburikidza nekutenga kune-over-the-door traction device, kana iwe ungashuva kutenga kana kubvarura imba yemagetsi unit. Muongorori wako wepanyama anogona kuita mazano pamusoro pechirongwa chakanakisisa kuti akwanise zvaunoda.
Yeuka kuti mapurogiramu akawanda ekubudirira kwepanyama emarwadzo emutsipa anosanganisira kushanda nesimba nekugadziriswa kwemashure . Iva nechokwadi chokuti mushonga wako wepanyama arikudzidzisa iwe unodzidzira kuti ubatsire mamiriro ako chaiwo.
Cervical traction inoshandiswa kubatsira kuparadzanisa mapfupa uye zvibatanidzi mumutsipa wako kuti ubatsire kuderedza kusuruvara kwemutsipa wemagunha uye kuderedza marwadzo emutsipa. Bhuku rekervical traction ndiyo imwe nzira iyo mushonga wako wepanyama angashandisa kudzora marwadzo ako emutsipa uye kukubatsira iwe nekukurumidza kudzokera kumabasa ako echiitiko uye basa.
> Kwakabva:
> Prentice, W. (1998). Kurapa Maitiro eAllied Health Utano. New York: McGraw-Hill.