Kuonekwa kweAlzheimer kana imwe dambudziko rehupenyu hunochinja. Hapana nzira yakajeka yekufambisa nzira yacho, asi kune dzimwe misungo yekudzivisa nenzira iyo inogona kukubatsira kuti utsungirire zvakanyanya. Funga zvinhu izvi gumi kuti urege kuita kana iwe uine Alzheimer's.
Rega kuzvipa mhosva
Kurarama munguva yakapfuura hakubatsiri munhu, kunyanya kana zvakaitwa mupfungwa yekuzvidemba kana kutadza kufunga.
Kufungisisa zvingave zvakakwanisa kuita nenzira yakasiyana kudzivisa kuora mwoyo hakuna kuchinja chokwadi. Inonyanya kuisa pfungwa pane zvinhu zvisingakwanisi kuzvidzora, sezvakaitika kare kana kuti genetics yako pane pane zvaunogona kudzora, zvakadai sehupenyu hwakanaka, hunogutsa. Kuzvidza kunopedza simba raunoda pane zvezuva nezuva kusarudza uye hupenyu.
Zvizvisunungurire kubva kune mhosva yemhosva: Alzheimer's is not your fault.
Rega Kubvumira Kuti Utsanangurwe neAlzheimer's Disease
Usagumburwa mumusungo wekufunga kuti iwe unokosha semunhu unobva pakuva nekuyeuka kwakakwana. Kunyangwe iwe ungave uine dhementia, iwe unoramba uri munhu ane ruzivo ane humwe hupenyu hwake hune zvimwe zvinopfuura Alzheimer's chete. Iwe unogona kudikanwa kuti unyatsozviyeuchidza iwe uye vamwe veizvi pane dzimwe nguva. Imwe nzira yekubatsira vamwe kunzwisisa izvi munguva yemberi ndeyokunyora pasi zvidimbu zvehau yako kana kushandisa mapikicha kuti ugovana iwe iwe nevamwe.
Rega Kufunga Kuti Wakaipa Nezvose
Kuyeuka kwako kungasave kwakakosha, uye iwe unogona kuwana chokwadi chako chakavhiringidzika pane dzimwe nguva, asi usapira zvose kutonga kuAlzheimer's.
Ziva kuti kune dzimwe nguva apo iwe uchava wakarurama. Kuenzanisa nekuziva kwekukanganisa kwako neruzivo. Iwe unogona zvakare kuedza dzimwe nzira dzekuyeuka kuti ikubatsire kuyeuka kana kuchengetedza ruzivo rwekuziva, uchikubvumira kusununguka zvishoma.
Rega Kuve Wakagumburwa uye Kuzviparadzanisa Iwe
Chero bedzi iwe une Alzheimer kana kuti humwe hutano hunoti haufaniri kurega kuyanana nevamwe.
Kubvisa nokuti iwe haudi kuti vamwe vaone kukurumidza kwekuyeuka kana kuona kuti kunetseka nekuwana mazwi akakodzera kunonzwisisika, asi kwete kubatsira, kuita. Iwe unogona kuita chinhu chipi nechipi kuti urege kuzvinyadzisa iwe pachako, asi kushayikwa kwekushamwaridzana kwevanhu kungakonzera kuora mwoyo, izvo zvinogona kuderedza mutero wako. Usarega vamwe chipo chekushandisa nguva newe.
Rega Kufunga Iwe Unogona Kuita Ichi Chega
Iwe hausi wechitsuwa, uye haufaniri kuedza kuva umwe. Kurwisa rubatsiro kana kutsigirwa kubva kune vamwe zvinogona kukuyera iwe neshamwari dzako pasi. Igoverana matambudziko ako nemumwe munhu, enda kuenda neshamwari, kana kubatana neboka rekutsigira kune vane dementia. Iva nechido chekutendera vamwe kukurudzira nekukubatsira iwe, uye kugamuchira zvimwe zvehuwandu huripo huripo. Hongu, iwe unogona kuva wakasimba, asi iwe unogona kuwedzerwa simba iro nekubatana nevamwe muhondo iyi, panzvimbo yekurwa naro chete.
Rega Kurarama Mukuramba
Kuzvinyengera kana kusazvidza zviratidzo zvako zvekuora mwoyo kunozoita kuti zvisiye. Nokukurumidza iwe unowana kuongororwa kwakajeka , nokukurumidza iwe unogona kuita zvinoenderana nemishonga yako. Pane zvimwe zvinokonzera kukanganiswa kwekuvhiringidzika nekurangarira kurasikirwa, zvakadai sevhitamini B12 kukwana kana kuti zvinowanzosvitsa hydrocephalus , saka kuongorora kwakakosha kunokosha.
Kutarisana nekuongororwa kwako kunobvumira kutanga kutanga kurapwa pakutanga, uye zvakare kukurudzira iwe kuva nechinangwa muupenyu hwako. Semuenzaniso, iwe unogona kufunga kuti iwe unogona sei kurangarira zvinorangarirwa nevanodiwa, ruregerero paunoda, uye uregerere avo vakakutadzira iwe.
Rega Kurambidza Kuronga Kwemangwana
Kurega zvisarudzo zvakaoma zvinogona kuita kuti nhasi zvive nyore, asi mukufamba kwenguva, hazvikubatsiri. Sarudza kuti ndiani waunoda kukubatsira nechisarudzo chezvokurapa uye usarudze munhu iyeye sechiremba wezvechiremba wegweta . Ita zvakafanana nekuda kwemari nekukumbira mumwe munhu kuti ashumire semasimba ako emari emugweta.
Tsvakurudza zvaungasarudza uye kurukura kune vaunoda zvaunofarira kana uchida rubatsiro rukuru uye haugone kurarama uri woga. Imwe nzira iyo iwe unogona kudzora dzimwe dzezvinetso zvinotevera ndeyokusarudza nzira yaunoda kuti vaite nayo.
Uyezve, zivai kuti uri kupa vadiwa vako chipo kuburikidza nekuda kutaura zvakajeka pamusoro pezvisarudzo zvako uye zvido zvako kuitira kuti varege kufungidzira pamusoro pavo munguva yemberi.
Rega Kuzvirapa Newaini kana Zvinodhaka
Kuderedza kushungurudza kwako kana kuitika kwechokwadi kunogona kuita kuti uwedzere kunzwa zviri nani, asi zvichaita kuti dambudziko rako riwedzere kuipa. Kusangana nekushandisa zvinodhaka nekudengenyeka kwepfungwa, pamwe nemishonga yakatemwa, ndeye kamukira ye njodzi. Nzira yako yakanakisisa yepabheti yehupenyu hwehupenyu ndeyekurovedza muviri, kushandiswa kwepfungwa, mishonga inogona kuderedza kufambira mberi kwekutenda kwemagariro sezvinorayirwa nachiremba wako, uye kushamwaridzana kwevanhu.
Rega Kupa
Kunyange zvazvo kuora mwoyo kungave kwakanzwisisika kugadzirisa kuonekwa kweAlzheimer's, usazvipira pamberi pako. Kuedza upenyu hwako, kurasa, nekurega dambudziko rekukunda risina kana kurwisana inzira inosuruvarisa yekusangana nemuvengi uyu. Kana iwe uchinzwa uora mwoyo kana uchizvidya mwoyo, bvunza chiremba wako kana chirwere chinopesana nemanzwiro kana mishonga inopesana nekutya kunenge yakakodzera kukubatsira iwe.
Uyewo, ita chinangwa chezuva rimwe nerimwe kuita chinhu chimwe chausingafariri kuita, sekushevedza shamwari kana kubatsira muvakidzani wako kuti ave nemashizha. Sezvo zvakaoma kuti uitange, iwe ungangonzwa wakakurudzirwa gare gare.
Rega Kutora Zvinhu Zvose Zvakanyanya
Alzheimer's is serious; isu tose tinozviziva. Asi iwe haufaniri kuvhara pfungwa yako yekuseka sezvamunoita nayo. Izwi rekare, "Kuseka mishonga yakanaka," yave ichiratidzwa nesayenzi kakawanda. Saka, tora mukana wekutarisa mutambo paTV, uverenge bhuku rejoke, uye ude uchizviseka iwe nevamwe.
Fara zuva rega rega nekuda kwezvakakuunzira. Zviri nyore kutaura pane kuzviita, asi chiyeuchidzo kwatiri tose, dementia kana kwete.