1. Chaizvoizvo chii chinonzi PCOS
PCOS inomirira Polycystic Ovarian Syndrome , inowanzoenderana nevakadzi vane makore ekubereka. Vakadzi vanotambura kubva kuPCOS vanoona kusaenzana kwehomoni dzepabonde, kusanganisira mazinga epamusoro e testosterone.
Zviratidzo zvinowanzoonekwa zvePCOS zvinosanganisira mazinya, kushayiwa bvudzi kana kuonda, kuwedzera muviri kwebvudzi kukura, kusina nguva kana kusipo kwekuenda kumwedzi, kusagadzikana, pamwe nehuwandu hwekuwedzera.
2. Nei Wakave Uchitora Kuberekwa Kwemakore Kwemakore
Hazvirevi kuti iwe wakanga uchiita zvepabonde pazera remakore gumi nemana. Kuberekwa kwemishonga yekurapa kana kunwa kwemuromo kunonyanya kunyorerwa kuvakadzi uye kunyange vasikana vaduku vane PCOS kuti vatungamirire kuronga kwemwedzi.
3. Kuti Haisi Nguva Yakaipa
Kune vamwe vakadzi vane PCOS, nguva dzinogona kunge dzakaoma zvikuru uye dzinorwadza uye mune dzimwe nguva, dzinopera kwemavhiki panguva imwe. Nguva yavo yakanyanya kure.
4. Nei Unogona Kuve Nechirwere Kuwana Kuberekwa
PCOS ndechimwe chezvinhu zvinowanzokonzera hutachiona husingaiti. Kunyangwe kana mukadzi ane PCOS achiwana nguva yake, hazvireve kuti ari kuvhara. Mukuwedzera, nekuda kwekusaenzana kwehomoni, vakadzi vane PCOS vanogona kunge vaine hupombwe hwakanyanya kupfuura avo vasina mamiriro ezvinhu.
5. Kuti Usave nechirwere cheshuga
Metformin inowanikwa mushonga wechirwere cheshuga kazhinji inowanirwa kune vakadzi vane PCOS kuti vaderedze insulin. Kutora metformin kana imwe insulin-kuderedza mishonga haireve kuti une chirwere cheshuga chechipiri.
6. Nei Usingagoni Kurasikirwa Uremu
Kurasikirwa kwemahombekero kunorehwa nyore nyore pane kuite kana iwe une PCOS.
Vanopfuura hafu yevakadzi vose vane PCOS vanodarika, vane ruzivo rwakapfurikidza kana kunyange kukurumidza kuwedzera kuwanda . Chikonzero chacho? Insulin, hormone inokurudzira kuwedzera kuwanda, yakakwirira pakati pevakadzi vane PCOS. Kuwedzera kwehuwandu hwehutachiona hunoita kuti kuora muviri kuve kwakaoma.
Kudyidzana kwezvokudya zvekudyidzana hazviwanzobudirira kushaya kurasikirwa muPOSP. Vakadzi vane PCOS vanoda nzara yezano rinonyatsotaura nezvezvinodiwa zvavo zvakasiyana. Kushanda nemunhu anyoresa chireyiro chikafu tune unyanzvi muPCOS inokurudzirwa zvikuru.
7. Nei Iwe Uri Hairy
Umm, ndinokutendai nokundiita kuti ndinzwe semhuka inoratidzwa paZoo.
High testosterone inogona kukonzera bvudzi rakawandisa kukura muvakadzi. Vakadzi vane PCOS vanogona kuve nevhudzi riri pamusoro pemiromo yavo, pachirwere chavo, uye pamagetsi, pamwe chete nemvere dzemuviri yavo yose. Vakadzi vane chiratidzo ichi chisingadiwi chePCOS vanoshandisa nguva yakawanda nemari kuti vasati vaone "vhudzi."
8. Ndeipi Rinofanira Kuitika?
Saka vakadzi vakawanda vane PCOS vanoda chirevo ichi chaiva chechokwadi. Vakadzi vane PCOS vanotakura kutakura zvakanyanya kumativi avo, zvichiita kuti vatarise vakabata kana vasipo. Izvi zvinorema kudarika ndeye chikonzero chekuwedzera insulini ichichengetwa semafuta.
9. Ingosungidzai Wig.
Kurashirwa kwebvudzi pane imwe yezvinhu zvinoparadza zvikuru zvePCOS. Musoro we testosterone muvakadzi inogona kukonzera bvudzi kurasikirwa. Nokufamba kwemazuva, vakadzi vane PCOS vanogona kuve nevhudzi rakapfava kana kunyora mhando yevarume. Izvi zvinogona kukuvadza kuzviremekedza kwavo uye kuvimba semukadzi. Vakadzi vane PCOS havadi kupfeka wig.
Vanongoda vhudzi ravo zvakare.
10. Relax, Zvichaita Zviri nani.
Zvinosuruvarisa, PCOS haifaniri kuva nani uye inogona kuwedzera kukura nemakore kana isingakwanisi. Kukanganiswa kwenguva refu kwePCOS kunogona kusanganisira kukura kwechikwata chechirwere cheshuga, chirwere chemwoyo, uye chirwere chemagetsi. Nzira yakanakisisa yekurapa kwePCOS inosanganisira kudya uye mararamiro ekuchinja.