Kana iwe uri mumvura uye ukaona micheka yebvudzi rako kumativi ose, iwe unganetseka: Izvi zvinowanzoitika here? Uye kana zvisina kudaro, chii icho chiri kuita kuti vhudzi rako rive kunze uye chii chingaitwa pamusoro payo? Pane here, somuenzaniso, kubatana pakati pemakemikari uye nekushaiwa bvudzi?
Nhamba Yakadii Yokushaya Bvudzi?
Zvinowanzoitika kuti munhu arasikirwa nemakumbo makumi matanhatu kusvika ku100 pazuva uye vanhu vazhinji vangave vasingazivi.
Zvisinei, apo kurasikirwa kwemvere kunowedzera kuonekwa, kunogona kutyisa-kunyanya kana iwe usina chokwadi kuti chii chinokonzera.
Iwe unogona kutarisira kana iwe uri kupfuura, uchiti, chemotherapy kana kuti radiation sechirwere chekenza, asi kana zvakadaro, kukanganisika kwebvudzi kunogona kuuya sechishamisika. Zvinogona kunyanya kuparadza vakadzi sezvo zvisingabvumirwi nevakadzi kuti vashande.
Usati wafunga kuti hapana chinhu chaunogona kuita pamusoro pebvudzi kudonha kana kushayiwa bvudzi, zvinokosha kufunga zvimwe zvezvikonzero zvinowanzoitika. Zvakakoshawo kunzwisisa kuti, mumatambudziko mazhinji, pane remishonga uye kurasikirwa kwevhudzi hakusi kusingaperi. Itai chimwe chinhu chinoshungurudza pamusoro pekubvisa bvudzi pamwe nechiremba wenyu kuti ave nechokwadi chechikonzero chacho uye kurapa kwakakodzera.
Zvikonzero Zvakanakira Kurasira Mvere kana Kucheka
Kutambudza / Kushungurudzika Chiitiko: Paunopinda nechiitiko chakakomba, chinotambudza, chakadai sengozi kana kurasikirwa kamwe kamwe kwemudiwa, muviri wako unogona kutya kwazvo. Kutambudza kunogona kuita kuti muviri uve nemafungiro emotokari, apo masero matsvuku eropa anorwisa bhuru rebvudzi. Ipapo vhudzi rinopinda muzororo uye rinowira kunze. Izvi zvinowanzoitika mune dzimwe nzvimbo, panzvimbo dzose. Kune vanhu vazhinji, kupfuura nguva uye kazhinji nemishonga, mamiriro ezvinhu anogona kugadziriswa. Kusuruvara kwebvudzi kuchamira uye vhudzi idzva richakura zvakare.
- Itchy scalp rashes: Kana iwe uine chikafu chinokonzera pachikanda chako, ganda rinogona kuumba kana iwe uchirivhara. Ichi chibaya chinodzivirira follicle kubva pakuzarura. Mugumisiro ndehuvhudzi munharaunda iyo haigoni kukura uye vhudzi richawa muhope iyoyo. Zvakakosha kutaura nachiremba kuti uwane shampoo yemishonga inobatsira kuti udzore mberi kukura uye urege kubvisa.
- Zvokudya Poisoning: Dzimwe tsvakurudzo dzinoratidza kuti chepfu yezvokudya-kunyanya simbi mumvura-inogona kukuvadza kupararira kweropa uye kuita kuti vhudzi rako risati rabuda. Semuenzaniso, iyo metal thallium yakabatanidzwa kune alopecia , kurasikirwa kwebvudzi. Zvakakosha kucherechedza kuti sangano iri harisi rekusimudzira zvesayenzi.
- Zvokudya Zvirwere / Zviduku Zvokudya: Kune vamwe vanhu vane mishonga inokonzera marisi, gorosi, soy, kana zvimwe zvokudya, kusuruvara kwevhudzi kunogona kunge kuripo, kunyange zvazvo izvi zvisati zvave zvichisimbiswa nesayenzi. Kana muviri wako uine chirwere chinogadzirisa, muviri wako unogona kutumira zviratidzo mumuviri wose kuti udzivirire kurwiswa. Izvi zvinogona kuguma nekurasikirwa bvudzi uye inofanira kutaridzirwa nekudzivisa kudya izvozvo kuti zvirege kudzivirirwa zvakare. Vanhu vazhinji vane chirwere chechiliac avo vanokonzera gluten vanorondedzera kurasikirwa bvudzi sechiratidzo . Apo munhu ane chirwere ichi, chimiro chemuviri chekuzvidzivirira chinogadzira antibodies kuti chigadzire zvokudya izvo zvisingakwanisi kuputsa. Izvi zvinokanganisa matumbu uye zvinoparadza masvingo ekudzivirirwa, zvichibvumira mamwe majekesheni kupinda mumatumbo. Kusuruvara kwebvudzi kakawanda kunokonzerwa ne malabsorption yezvimiti uye kuvhiringidza mumatumbo uye matumbo. Mimwe miviri yevanhu haisi kungorwisa chete gluten asi mvere dzavo dzevhudzi uye zvimwe zvikamu zvemuviri zvakare. Uyezve, kana kudya kwako kwakakosha uye kusina mavitamini uye michina kubva pane zvimwe zvokudya, izvo zvingakanganisa maitiro akasiyana emuviri, kusanganisira bvudzi kukura. Ichokwadi, zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti mavitamini A akawanda kana kuti mapuroteni maduku akawanda anogona kukanganisa kusuruvara kwemvere.
- Hormonal Imbalances: Kune vamwe vanhu, zvirwere zvehutano zvinokanganisa mahomoni zvinogona kukonzera kusuruvara kwemvere. Vanhu vazhinji vane chirwere chekudya uye vane zvirwere zvinogona kuchinja mahomoni, saka izvi zvinogona kuwedzera kukura kwebvudzi.
Zvokudya Zvokudya Zvakapfa
Kune zvakawanda zvekudya zvinogona kusimbisa bvudzi kukura , uye zvinogona kubatsira mukuvandudza bvudzi kukura. Humwe huchapupu hwezvesayenzi hunodiwa kuti husimbise izvi zvakawanikwa, asi chengetedza zvinotevera mupfungwa.
Salmoni: Rudzi urwu rwehove runotakurwa ne vitamin D, protein, uye omega-3 fatty acids kukurudzira bvudzi kukura.
Tsvuku tsvuku: Iyi miviri ine vitamini C, antioxidant iyo inosimbisa shaft yebvudzi nemapurisa follicles. Kushayikwa kwevhitamini C kwave kwakabatanidzwa kune dzakaoma uye dzakabvaruka bvudzi, izvo zvinogona kutungamirira kumvere dzisina kurasikirwa.
Oysters: Oysters akafuma muzinc uye kushaya zinc kunowanzobatanidzwa nehutema kurasikirwa.
Mazai: Mazai akafuma mu biotin , iyo yakaratidzwa kuwedzera kusveta bvudzi nekudzokorora kwevhudzi idzva.
> Sources:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Chidzidzo cheChipiri Chine Mapofu, Chimwe Chengeteredzwa Kuchengetedza Kubudirira kweChirongwa Chemuviri muMadzimai neNyeredzi Yokudzidzira Tsvudzi. J Clin Esthete Dermatol. 2012 Nov; 5 (11): 28-34
> University of Maryland Medical Center. Kushungurudzika Kwebvudzi. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> University of Maryland Medical Center. Vitamin H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.