Varwere vane arthritis yakasimba yemabvi kazhinji vane marwadzo makuru uye zvisingakwanisi mumabasa avo ezvisikwa. Apo matambudziko aya nehupenyu hwezuva nezuva nekurwiswa kwekutambudzika kunopinza vazhinji varwere kutsvaga zvirarudzo zvinounza zororo. Zvimwe zvezvinhu izvi zvinogona kunge zvenguva pfupi, asi vamwe vanogona kupa mhinduro yakagadziriswa. Chimwe chezvigadziriswe zvinowanzogara kwenguva refu uye zvinobudirira ndezvemabvi akazochinja.
Kushandura mabvi ndiyo chirwere chikuru. Kuvhiya kunosanganisira zviitiko zvekuvhiyiwa, chirwere chinoshandiswa pakuvhiya, nekugadzirisa kwenguva refu. Nokuda kwezvikonzero izvi, vanhu vakawanda vanotambudzika kuziva kuti nguva yakadini yekutora ichienderera mberi nekuenderera mberi nemabvi avo. Vamwe vanhu vanoda kuti mabvi avo ashandiswe panzvimbo yekutanga yekuziva kuti ingava sarudzo, asi vamwe vanoda kumira mukati kwenguva refu zvichibvira pasinei nehuwandu hwezviratidzo zvavanoona. Vanhu vazhinji vanoziva shamwari kana nhengo dzemhuri dzakave nekuvhiyiwa uye kazhinji dzinonetseka pamusoro pezvimwe zvakaitika kune mumwe munhu.
Nemhaka yezviitiko zvinowanzopikisana uye zvakaoma, zvinowanzoita kuti vanhu vashande kuti vaite chisarudzo. Kana iwe unonzwa uchingorasika, iwe hausi woga! Vanenge vese varwere vanotambura kuziva nzira yakarurama. Vanachiremba vakawanda vanotaurira varwere vavo: "Muchaziva kana nguva yakarurama ..." Vamwe vanhu vanoona izvi zvichibatsira, asi izvi hazvisi kukupa hutungamiri hwakawanda mukuwana chakanakisisa iwe.
Heano zvimwe zviratidzo zvaunogona kutsvaga kuti zvikubatsire kusarudza kana nguva yakarurama, kana kuti iyo isiri nguva yakakodzera, nokuda kwekushandurwa kwemabvi .
Zviratidzo Zvawakagadzirira Knee Replacement
- Iwe une marwadzo zvinokuchengetedza iwe kumuka kana kukumutsa iwe, usiku.
- Iwe une marwadzo anogadzirisa zvinokonzera zvinhu zvakakosha kuti uende pamusoro pehupenyu hwako hwezuva nezuva (sekukwira kubva pachigaro kana kukwira makwidza).
- Iwe une marwadzo anokonzera izvo zvinokonzera zvinhu zvinokupa mufaro (zvakadai sekufamba zvekuvhima muviri, kufamba kana kutengesa.).
- Iwe wakaedza mamwe marapirwo kwenguva yakafanira, uye iwe unoramba uchirwadziwa pamabvi.
Iwe uye chiremba wako unofanira kufunga zvimwe zvinhu zvakawanda vasati vavhiyiwa, kusanganisira makore, hutano hwehutano, hutachiona hwemapfupa , uye zvimwe zvirwere zvehutano (zvakadai sekushanda kwemwoyo kana kuneta). Asi mutsara uri pamusoro apa uchakupa pfungwa apo iwe unofanira kutanga kufunga nezvemabvi ekuvhiya kushandiswa.
Zviratidzo Zvaunenge Usina Kugadzirira Kuchinja Kwakafa
- Kutambudzika kwemabvi ako hazvirevi kuita zvinhu zvisiri izvo.
- Zviratidzo zvako zviri kuwedzera nekurapa kwakanyanya.
- Iwe hauna kuedza zvimwe kurapwa kwakachengeteka.
- Iwe unongogumira kubva pamabasa ekuita sekutamba kana kupamba.
Varwere vanokodzera izvi zvinowanzodikanwa zvakanyanya pakurapa marwadzo avo kumabvi nematanho akawanda anochengetedza. Kurukurai nezvekuita izvi nachiremba wako. Kunyange zvazvo kugadziridzwa kwemabvi kunowanzoonekwa se "kushandiswa kwekupedzisira" kwemabvi arthritis , izvo hazvirevi kuti iwe unoda kukwira muhofisi yako yechiremba kuti uongororwe nekuda kweiyo nzira. Chinangwa ndechokuti uedze kurapwa kwakajeka, kusingabatsiri kutanga, uye kana izvi zvisingabatsiri, kufunga nezvekugadziriswa apo chirwere chinogona kukubatsira iwe!
Kunobva:
"Sangano reNIH Recensus Development Development pamusoro Pose Kwenyika Kudzokera" National Institute of Health, Consensus Development Conference, December 8-10, 2003.