Kunyunyuta Kunobviswa Sei?
Iwe unogona kudedera uchirara here? Kunyangwe iwe uchida kuziva nezvemabasa ako asingazivi kana kana iwe ukashamisika kana iyo yepakati-ye-usiku ichinyora inoratidza nguva yakanaka yekukurukura nemubhedha wako wepamuviri, unogona kuda kuziva kana iwe unogona kunonoka uchiri kurara. Dzidza kuti muviri unogona sei kudzivisa kudonha munguva yehope nekuda kwekushaiwa kwekuziva kwekunzwa kwemuviri, kusanganisira kutsamwa kumhino.
Kurara Kwemahombe uye Kuziva Kunogona Kuita Basa Mukunyunyutira
Kurara haisi yunifomu yenyika. Pane kudaro, inomiririra maitiro ehope akasiyana- siyana . Muusiku hwose, zvakajairika kutenderera mumatanho aya ekurara nguva dzose. Zvikamu izvi zvakasiyana mumabasa emagetsi europi, izvo zvinoenderana nemhando dzakasiyana dzekuziva. Nhanho dzakasimba dzekurara correlate ne nyore nyore kumutswa uye kushanduka pakuziva nzvimbo dzorara . Izvo zvinokwanisika kupedza kudzivirira kwemuviri. Izvi zvingawedzerwa pakuonekwa kwekukurudzirwa, kana kukwanisa, kupera.
Iyo Inofungidzira Yokunyunyutiza Kujekesa Nasal Irritants muHete
Icho chingaita sechinhu chisingafungidziri chekunyaradza. Izvo zvinenge zvisingabviri (uye zvechokwadi hainzwisisiki) kuti tisave nekutadza kusina nguva. Kazhinji, kana iwe unonzwa kukwazisa mumhino dzako, muviri wako unopindura uchinyatsotsvaga kuti ubvise marwadzo emvura.
Kubudiswa kwemhepo kamwe-kamwe kunogona kugovera kuponeswa kwemazuva mashoma. Zvinoratidzika kuti zvinonzwisisika kuti izvi zvinenge zvichange zvichiri kushanda muhope.
Kunyange zvakadaro, mushure memakore ekucherechedza vanhu vavete mubhoreti yehope , handina kumbobvira ndaona mumwe munhu achinyarara paanenge akarara. Izvi zvingada kuti humwe hutano hwekuziva pane chikamu chemunhu anochera asina kana panguva ipi zvayo yehope.
Mune mamwe mazwi, kana iwe usati wakamuka zvakakwana kuti uone kuti mhino yako inofungidzirwa, haugone kuderedza. Izvi zvinogona kureva hutano hwekudzivirira kuzvidzora kwekucheka, zvisinei, izvo zvisingaratiki sepo. Somugumisiro, panogona kuva nezvakawanda kune nyaya yacho.
Kuchengetedza Kusvetuka Mukurara Kugona Kuitika paBrainstem
Kana pane kushayikwa kwekunyunyisa panguva yokurara, zvingave zvichiitika nekuda kwechiitiko chakasiyana zvachose. Nhengo dzomuviri dzese dzese-dzakadai senzara, nyota, uye chidimbu chokudzora kana kuzvidzivirira-dzinowanzodzingwa munguva yehope. Zvingava zvine musoro kugumisa kuti kunyunyuta kunopedzwa pamwe chete.
Ichokwadi, zvichida kubva pauwandu hwehutano hwehutano, kuzivikanwa uye kuwanikwa kubva mumuviri kunoparadzaniswa panguva yokurara. Kuti sei kana sei izvi zvichiitika, kana kuti chikamu chipi cheuropi chinogona kuwedzera kutonga kwaro, hachina kunyatsonzwisiswa. Zvinonzwisisika kuti kuregererwa uku kwaizoitika pamwero we brainst, zvisinei, sezvo iyi ndiyo nzira inowanzobva muuropi kusvika mumuviri. Muhope, zvingave zvichibvira kusunungura hutano hwepamusoro (kana kuti cerebral cortex) kubva pane zviito zvemuviri, kusanganisira kukwanisa kuderedza.
Sezvatinoenderera mberi kudzidza pamusoro pehope uye uropi, tinogona pakupedzisira tinokwanisa kunyatsonzwisisa kuti nei kusvetuka kusingaoneki kuitika kunze kwehope.
Zvichava zvinonakidza kudzidza nzira yekushanda kwekuti basa remuviri wepanyama rinobviswa. Munguva iyi, kana mumwe munhu achinyunyutira, iyo ibheji yakanaka yavanoita iyo paanomuka.
> Kwakabva:
> Kryger MH, et al . "Mazano Nezviito zvekurara Mishonga." Elsevier , 6th edition, 2016.