Kuwana Kuora Kwechigarire Kuongororwa Mungaita Kutora Mazuva Akasiyana
Kuyera marwadzo zvakananga ndeye dambudziko kune vashandi vehutano, uye saka kusvika kune chirwere chisingaperi chinorwara chinogona kuoma. Munhu wose anonzwa kurwadziwa zvakasiyana, kunyange kana chinokonzera chikonzero chakafanana. Nemhaka yeizvi, kuonekwa kuti ane marwadzo asingagumi hakusi nyore sekuita chiremba uye kusara nemashoko akawanda.
Zvinogona kutora mwedzi yakawanda kuti uongorore chirwere chako chisingaperi chine chokwadi , sezvo chiremba wako achiedza kutsanangura chaicho chinokonzera (kana chinokonzera) chekutambudzika kwako. Vakawanda vane zvirwere zvinorwadza vane zviratidzo zvinofanana nezvimwe zvirwere, zvichiita kuti zvive nyore kuwana chokwadi chechikonzero chinokonzera. Pakupedzisira kuwana chirwere chinogona kutora mashomanana ekugadzwa, uye pamwe pamwe nekukurukurirana mashomanana nevanyanzvi.
Kune zvinhu zvishomanana zvaunogona kutarisira apo uri kuonekwa kuti une chirwere chisingaperi.
Kurondedzera Marwadzo Ako
Chimwe chezvinhu zvekutanga chiremba wako achaita anokukumbira kuti uone kuora kwako . Muzvokwadi, kuzviratidza kwevarwere zvekurwadziwa ndeimwe yezvinyorwa zvakatendeseka zvinyorwa zvechiremba. Kuzvidavirira kune dzimwe nguva kunogona kubatsira kusiyanisa kurwadziwa kwepfungwa uye kusuruvara kwepfungwa. Vamwe vanachiremba vanongobvunza mibvunzo pamusoro pemarwadzo enyu asingagumi, asi vamwe vangave vachishandisa mamwe maitiro akaremara mubvunzo wekurwadza, vachikumbira kuti usarudze mazwi anonyatsotsanangura marwadzo ako (akadai sokupisa, kurira, akacheka kana kuora).
Mukuwedzera pakutsanangura marwadzo ako, iwe uchabvunzwa kuti marwadzo ako anosvika kwenguva yakareba sei, chii chinoita kuti marwadzo ako ave akaipa uye chii chinoderedza. Izvi zvinogona kusanganisira mabasa, mishonga kana kunyange mamiriro okunze. Inobatsira kuchengetedza bhuku rekutambudzika kuitira kuti mhinduro dzako dzive dzakakwana uye dzakarurama sezvazvinogona.
A Psychological Assessment
Usagumburwa kana chiremba wako akabvunza mibvunzo pamusoro pekuti marwadzo ako anoita kuti unzwe sei, kana kuti iwe wakambove wakambove nekuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo.
Kune huwandu hwakawanda hwekuora mwoyo nekurwadziwa kusingagumi (uye zvakasiyana-siyana), uye kazhinji zvirwere zviviri zvinogona kuva zvakaoma kuparadzanisa. Kuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo zvinogona kuita kuti utambudzike usingaperi, sekunge kurwadziwa kusingaperi kunogona kutungamirira kuchipatara kunetseka uye kuora mwoyo.
Chiremba wako angapfuura nemibvunzo yakagadzikana yepfungwa, kana angangokubvunza iwe kuti unonzwa sei mupfungwa. Iva akatendeseka sezvinobvira, kunyange kana iwe usingafungi kuti une dambudziko repfungwa.
Zvidzidzo Zvepanyama uye Neurological
Nokuti chimiro chemuviri wako chinogona kupa dzimwe nguva zvinyorwa pamusoro pemarwadzo ako anoramba aripo, chiremba wako achakupa kunyatsoongorora kwepanyama. Munguva iyi muongorori, iye achatarisa huwandu hwekufambisa mumapauriri ako, chengetedza mararamiro ako uye utsvake chero kusakanganisika kwepanyama kungaita kuti uite marwadzo ako. Izvi zvinosanganisira kukanganiswa kwemakumbo kwenguva refu , kufambisa mitsipa mberi uye kyphosis.
Chiremba wako anofanirwawo kuita chirwere chakakwana chepfungwa chekuongorora mafungiro ako, tsvaga matambudziko akadai sekutengesa kana kupera simba, edza kushanda kwako uye oongorora kuenzanisa kwako. Iyi miedzo iri nyore inogona kuzarura zvinokonzera kukonzera marwadzo enyu asingagumi seutachiona hwehutachiona, masangano ekubatana uye musimba.
Ropa Rushanda
Kunyangwe kuongororwa ropa kunowanzosati kukuudza chikonzero chekutambudzika kwako kusingaperi, kunogona kudzora dzimwe zvirwere zvingangodaro zviri kuwedzera. Zvimwe zvinetso zvekudzivirira muviri, zvakadai se rheumatoid arthritis kana lupus , zvinogona kuonekwa kuburikidza nekuongorora ropa. Dzimwe nguva, kukanganisa kana zvimwe zvirwere zvisingaperi (zvakadai sechirwere cheshuga) zvinogona kunge zviri mhosva.
Kana zvirwere zvako zvichiita sezvimwe zvakafanana nedambudziko rekusingaperi, unofanira kutarisira kuva neropa rinoswededzwa panguva yaunoshanyira. Zvichienderana nezvakaitwa nachiremba wako, unogona kuva nemuedzo wakawanda.
Kufananidza uye Kuedzwa Kwemasero
Kana chiremba wako achishuva kurwadziwa kwako kusingaperi kunokonzerwa nefupa, musimba kana kushungurudzika kwemisungo, angave iwe unotarisa kana kuongorora nerve.
Izvi zvinosanganisira x-ray uye MRIs , iyo inogona kuratidza maitiro ehutachiona nehutachiona. Mamwe mhando dzekuedza dzinosanganisira miedzo yekuita mishonga , iyo inogona kuona mishonga yakakanganisika, kana kuongorora kweEEMG , iyo inogona kubatsira kubvisa masimba asina simba.
Ramba uchifunga kuti zvinogona kutora mwedzi yakawanda kuti chiremba wako ataure chikonzero chekutambudzika kwako kusingaperi. Izvi zvinogona kureva kusarudzwa kwechiremba akawanda, zvichibvumirano mazano nevanyanzvi uye kunyange kudzokorora kuedza sezvinodiwa. Munguva ino, chiremba wako angangotanga kurapa marwadzo ako asingagumi , achiedza kunze kwemarudzi akasiyana-siyana emishonga inorwadza nekugadzira chii chinoshanda kwauri.
Sources:
Brunton, Stephen. Nzira yekuongorora uye kuongororwa kwehupenyu husingaperi. Zvinyorwa zveMhuri Practice, October 2004.
National Institute of Neurological Disorders uye Stroke. Pain: Hope Nokutsvakurudza. Yakasvika 6/13/09. http://www.ninds.nih.gov/disorders/chronic_pain/detail_chronic_pain.htm