Upenyu-Hupenyu Hushanduki Hunoita Hwokuda Vadiwa, Navo
Kuchinja kwakawanda kunowanikwa muhupenyu hweumwe munhu anofanirwa kurarama nemamiriro ezvinhu asingagumi, akadai seArthritis. Haisi kungobata munhu ane chirwere chete asiwo kunobatsira zvikuru vanhu vanovapoteredza , kunyanya mhuri yavo.
Waroora
Kurarama nehutano husingaperi hunogona kuita kuti imba ishande. Upenyu hwekuchinja hunogona kuitika sezvo kusakwana kwepanyama kunowanda.
Sezvo zvibvumirano zvichitengesa, mamwe mabasa angada kuvharwa. Hupenyu hwehukama hwehutano chinhu chimwe chinogona kugadziriswa sezvo mudzimai wako ane arthritis asingakwanisi kuita zvakawanda. Kunyange zvazvo mabasa ekuchera angave anodiwa kuti abatsire kudzora kurwadziwa uye kuneta mutakaroorana ane utano anogona kuora mwoyo nokuti hupenyu hwavo hwemagariro hunokanganisa, zvakare.
Imwe migumisiro yekurarama nehutachiona husingaperi ndeyekuti inoshandura sei mabasa emhuri. Mabasa uye mabasa angada kuendeswa kune imwe nhengo yemhuri iyo inogona kuitarisa zviri nani. Izvi zvinogona kugadzirisa mamiriro ekumanikidzwa kune munhu wese anofanira kutora mimwe mitoro uye munhu anofanira kubvuma kuti vakave vakanyanya kuvimba. Mutoro wezvemari ndeimwe nzvimbo inogona kuda kuchinjwa kana arthritis murwere ave ari mutariri mukuru mumhuri uye kana kuchinja kwebasa kunomanikidzwa nekuremara .
Mhinduro: Mwoyo murefu unodiwa uye chido chekutaurirana pachena, kutya, uye kuzvidya mwoyo. Kunzwisisana pakati pevadzidzi vanofanira kuwanikwa kuitira kuti varambe vachishanda seboka.
Vechidiki Vana
Vana vaduku vanovimba zvikuru nevabereki vavo. Kana mubereki ane chirwere chechirwere chisingaperi, mwana wacho angangokura achiuya nechirwere nenzira iyo vanoona mubereki wavo achiuya nayo.
Kana mwana akacherechedza kugamuchirwa, acharatidza kubvuma. Chikamu chakaoma zvikuru kumubereki ndechekuti pavanoziva kuti havagone kuita zvakawanda nemwana, kunyanya mupfungwa. Chinangwa chinofanira kunge chiri pazvinhu zvaunogona kuita pamwe chete. Uwandu hwenguva inoshandiswa pamwe hunova hwechipiri kune nguva yakanaka.
Mhinduro: Vana vaduku havakwanisi kubvunza mibvunzo yakawanda pamusoro pesarthritis, zvisinei, ngavagone kugadzirisa kutya kwavo. Itai kuti zvizivikanwe kwavari kuti arthritis haisi chirwere chinouraya, uye inovaudza ivo manzwiro ekuti zvinhu zvose zviri pasi pesimba. Vabvumira kuti vanzwe vakachengeteka.
Adolescents
Kusangana nevechiri kuyaruka kwakasiyana nekubata nevana vaduku. Vechidiki vakwegura uye vanogona kuverenga, kudzidza, nekunyatsonzwisisa mashoko akaoma. Vangangove vane mibvunzo yakawanda pamusoro pechirwere uye pamusoro pemamiriro ezvinhu emhuri. Vana vachiri kuyaruka vanowanzova vakazvimiririra chete panguva iyo iwe ungave uchida zvimwe. Pane imwe nguva apo rubatsiro rwavo runogona kudiwa nemabasa epamba, ivo vari padanho kana vachida kuita zvishoma. Kusawirirana kunogona kuitika nekuda kweizvi, asi kana ichizoonekwa nevose vanofunga kuti nehuwandu hune hutoro hunova neropafadzo yakawanda, kukanganisa kwakasiyana kunogona kuchengetedzwa.
Mhinduro: Taurai mibvunzo yose iyo vechidiki vangasangana nayo, vachiziva kudiwa kwavo kuti vanzwisise mamiriro acho ezvinhu. Zivai zvido zvavo zvepfungwa panguva ino muupenyu hwavo. Ita uye uchengetedze kupa uye kutora mamiriro ezvinhu umo kuvimba kwavo kunoonekwa sekukura uye kunokomborerwa neropafadzo.
Vabereki
Zvakanyanya kuoma kuti vabereki vatarisane nechokwadi chokuti mwanakomana wavo kana mwanasikana wavo ane chirwere. Kunze kwekunzwa zvakaipa nokuda kwechikonzero chakajeka chokuti mwana wavo ane dambudziko, mubereki anowanzonzwa manzwiro ega. Mubereki anganzwa kuti iwe wakagara nhaka kubva kwavari kana kuti ivo vakakonzera. Iko kune zviitiko zviviri zvakasiyana-siyana izvo vabereki vanogona kuva nazvo kune chirwere.
Vabereki vanosarudza kuramba dambudziko racho vanova "vasingateereri." Vanoratidzika zvishoma nezvishoma, bvunza mibvunzo shoma uye shoma, uye kuderedza chirwere chacho. Kusiyana neizvi, vabereki vanogona kusarudza kunetseka zvakanyanya. Vabereki ava vanonzwa vakasununguka pane iwe uye vanonzwa kudiwa kwekutarisira iwe. Vanozvidza chokwadi chokuti iwe unogona kuzvitarisira iwe pachako. Vanova "vanopota."
Mhinduro: Edza kukurukurirana kukakavara uye ona kana kunzwisisa kunogona kuitika apo vose mubereki nemwana vane zvido zvavanosangana nazvo. Kana vabereki vasingadi kuchinja mafungiro avo, fungisisa pakuita kuti uzvinzwe zviri nani.
Vakoma
Manzwiro akasiyana-siyana anogona kukonzerwa pakati pehama nehanzvadzi kana mumwe mukoma ane chirwere uye mumwe wacho ane utano. Imwe hanzvadzi ine chirwere ichi dzimwe nguva inonzwa godo, negodo, kana kutsamwa kumunun'una uyo akakomborerwa ane upenyu huri nyore. Mukomana ane utano anokwanisa kunzwa godo zvakare, nokuda kwekuwedzera kumwe kunowanikwa kune hama isina kunaka. Kunzwira tsitsi kumunun'una asina kukwana anogonawo kukura. Nokuziva kusiyana kwavo uye asi kusanzwisisa kuti sei mamiriro ezvinhu akaita sezvavari, vana vomumba vanogona kushanda kuburikidza nemanzwiro akaoma.
Mhinduro: Munhu wose ane hanya anofanira kuziva kuti zvinhu ndeimwe nzira, kunyange kana zvisingafungidziri. Kamwezve, kunzwisisa nekukurukura kunokosha. Vanun'una vehama vanofanira kubvuma chokwadi chemamiriro acho ezvinhu uye kubvumira mumwe nomumwe kuti aite zvose zvinogona.
Kunobva:
Kutsungirira Rheumatoid Arthritis, naRobert H. Phillips, Ph.D.