Mazano ekugara zvakanaka neHIV
Kurarama nehutachiona hweHIV hakungogadziri matambudziko ehumwe nguva, asiwo mafungiro. Kunyange zvazvo maonero aya akavandudza zvikuru mumakumi emakumi apfuura-nekutarisira upenyu zvinoenderana neyavanhu vakawanda-HIV inogona kuwedzera hutachiwana hwekurwara uye rufu kana isina kusiyiwa kana kutorwa.
Uine izvozvo mupfungwa, heano mazano masere anokwanisa kubatsira kuwedzera hutano hwako nekugara zvakanaka iwe uchirarama pamwe nekutarisa utachiona hweHIV.
Kutarisana Nekutsvaga Kutsva
Iwe wakaedza uchive ... zvino chii? Kuwana iwe une HIV kunogona kuchinja hupenyu hwako, asi haufaniri kudzora nyika yako. Tora kufema kwakadzika uye utange pakutanga.
Utachiona hweHIV hunongoreva kuti iwe, zvechokwadi, wakatapukirwa neHIV. Uye apo iwe haugone kurapwa neHIV, unogona kugamuchira kurapwa kuti uone kuti hutachiona haigoni kukuvadza zvirwere zvemuviri wako, uyewo, zvinokuita kuti utambudzike pane zvakasiyana-siyana zvezvirwere zvinotarisana.
Utachiona hweHIV huri kureva kuti une AIDS . AIDS inongova chikamu chechirwere apo muviri wechirwere chemuviri wakagumburwa uye njodzi yekurwara yakakwirira. Izvi zvinowanzoitika kana chirwere chisina kutorwa, zvichiita kuti pave nehutano hukuru hwezvirwere zveAIDS .
Kukunda Kuora mwoyo
Munhu wose ane mazuva apo vanonzwa sebhuruu-isu tose tave tiri pasi mumarara kana kunzwa "blah." Asi kana manzwiro aya akareba kwenguva refu kupfuura vhiki shomanana, unogona kunge uchitambudzika.
Kuora mwoyo kunobata vaAmerica vanopfuura mamiriyoni gumi gore roga roga uye zvinofungidzirwa kuti mumwe wevanhu vakuru vana vachave nenguva imwechete yekuora mwoyo munguva yavo yeupenyu. Mune vanhu vane HIV, kuora mwoyo kunogona kuchinja zvinopfuura kungove hupenyu hwako. Inogona kuchinja hutano hwako hwose pamwe chete nedzimwe chirwere chako.
Kuwana Chiremba Akarurama
Iwe unosarudza sei mukana wekutarisira utano hwakanaka kuti akubatsire kutarisira HIV yako? Ndeupi muongorori weHIV? Chii chaunofanira kubvunza pamusoro pekugadzwa kwechiremba wako wekutanga? Ndezvipi kodzero dzako semunhu anogara neHIV? Kuwana mhinduro dzakarurama dzemibvunzo iyi ndedhokutanga yekuwana-nekuchengeta-muongorori wekodzero yeHIV .
Kudzidza nezveHIV
Nhema uye mafungiro asina kururama zvinoita kuti zvive nyore kune avo vanorarama neHIV. Dzidzai mazano gumi anokosha pamusoro peHIV, sezvinoitwa neHIV uye kuti inobata sei muviri wako, ungaudza sei munhu une HIV, uye kuti ungadzivirira sei mumwe wako kana une HIV.
Zivo isimba uye ichaita kuti iwe uve mutsiri nani kune utano hwako. Zvakakoshawo kunzwisisa zvakawanda zvenhema uye pfungwa dzisina kururama pamusoro peHIV dzinochengetedza zviuru zvevanhu kubva kutsvaga kutarisirwa uye kurapwa kwavanoda kuti vave nechokwadi chehupenyu hwakareba, hwakanaka.
Kunzwisisa Mishonga
Kune huwandu hwemishonga inorwisa mabhakitiriya -27 mishonga yemishonga yemunhu mumwechete kunyatsotsanangura-kubatsira kubata chirwere chako. Pakati pavo, zvinomwe zvinokonzerwa nemushonga unosanganisa zvinodhaka zvinogona kuderedza kurapwa kwako kwezuva nezuva kusvika sepiritsi imwe pazuva.
Dzidza zvakakosha pamusoro pemishonga iyi, kusanganisira mazita avo, madheji, nemigumisiro. Izvi zvingakubatsira iwe kuva shamwari nachiremba wako pakusarudza nzira yakanakisisa yekurapa iwe.
Kutevedzera Mishonga Yako
Chinangwa chehutachiwana hweHIV ndechekuderedza kuwanda kweHIV mumuviri wako nekuvandudza maitiro ezvirwere zvemuviri wako. Asi kurapa uku kunoshanda chete kana iwe uchivatora zuva rega rega. Uye izvi zvinowanzova nyore kutaura pane kuita. Heano mamwe mazano uye matanho ekubatsira kuvandudza kurapwa kwako kwekurapa uye kuvimbisa kuti mishonga yako inoshanda zviri nani pamusoro penguva refu.
Kubhadhara Bhiri
Kubhadhara kutarisira HIV ndeye basa guru. Ngatitorei pane zvakasiyana-siyana mabasa uye mapurogiramu anowanikwa kuti akubatsire kutarisa matambudziko emari ekurarama neHIV.
Chimwe chirongwa chinonyanya, chinonzi chirongwa cheRyan White HIV / AIDS, chinoshanda nemunharaunda yemunhu kupa mishonga yehutano kune vanhu vanopfuura hafu yemamiriyoni vanogara neHIV gore negore.
Mukuwedzera, mapurogiramu ekubhadhara mari uye mapurogiramu ekubatsira varwere anowanikwa kuti abatsire nemari yezvinodhaka zveHIV, asi nzira dzakasiyana siyana dzeinishuwarenzi dzinogona kubatsira kuderedza mari yegore negore yekuchengetedzwa kweHIV.
Kuramba Uine Utano & Kuwana Vaccinated
Kudzivirira chinhu chinokosha pakuwedzera hutano hwako kana uchirarama neHIV. Kuwana vaccinated inzira imwechete yekudzivirira zvakakomba, dzimwe nguva zvirwere zvinopisa upenyu.
Zvakakosha kucherechedza kuti apo mamwe majekiseni anorayirwa kune vose vakuru vari kurarama neHIV, vamwe vanokurudzirwa chete kune avo vanofunga kuti vari pangozi yeimwe zvirwere-zvichida nekuda kwekufamba, makore, kana kuwedzerwa kwehutachiwana mukati mevanhu vanotambura. Dzidza nezvemishonga ipi iyo chiremba wako achakurudzira semunhu anogara neHIV.