Kana iwe uine COPD , ungangodaro wakanzwa nezvemvura yakashambadzira, chirwere chakaitwa nehutano hwemapfupa uye masayendisiti chaiwo kubatsira rubatsiro rwemhepo. Imwe yenzira dzakakosha dzinoshandiswa kuita mushure mekudonha kunonzi inonzi vibration. Iyi nzira yekuchengetedza ndege, pamwe nechifukidzo chechipfuva, inoshandiswa panguva yekurapa kubatsira varwere veCOPD kuti vawane mutsara kubva kumhepo yavo.
Heuno manzwiro anoita sei uye zvaunogona kutarisira kana iwe ukaronga kusangana.
Chii chinonzi Postural Drainage?
Postural mvura inoita nzira inoshandisa zvikamu zvikamu zvemapapu kubatsira rubatsiro rwemapapu evanhu vane COPD nedzimwe zvirwere zvokufema. Pane maitiro maviri avo vanochengeta vachengeti vanoshandisa maitiro ekugadzira mhepo: chifukidzo chechifuva , chikwata chekurohwa chinoitwa nemaoko akabatanidzwa, uye kudengenyeka, kufamba kunofadza kunoitwa nemaoko akazara.
Vibration Inoitwa Sei?
Munguva yekudengenyeka, vatarisi vanoisa ruoko rwakapetana zvakasimba kurwisana nechidzitiro chechipfuva chomurwere, pamusoro pemapapu anenge akanaka akakodzera. Vanobva vaomesa maoko avo nefudzi, vashandise chiedza chekudzivirira uye vanoita sangano rinodengenyeka, rakafanana neyomuchina wekugadzirisa. Kana iwe uri murwere, iwe uchaudzwa kuti ufuridzire mukati mekunyengedzwa kwekudengenyeka, uye kuenderera mberi zvishoma nezvishoma uye zvakakwana.
Kutora kufema kwakadzika uye kudzima zvishoma nezvishoma uye nesimba pasina kushungurudza kunobatsira kukurudzira kuora kunobatsira.
Kuvhiringidza Kunobatsira sei?
Kutsigira kunobatsira kununura COPD nekunyorovesa kugunun'una uye kusungirirwa mumhepo huru mumhepo, zvichiita kuti zvive nyore kukwezva. Izvi zvinobatsira nokuti kukwezva ndeimwe yenzira dzakanakisisa dzekudzivirira kwemhepo.
Paunodzidza kuti ungaita sei nekukanganiswa kunodzora , iwe unogona kunge uchikwanisa kukura zvakanaka zvakakonzerwa nemucheka wakasunungurwa nekudengenyeka uye mushure mekudonha mvura.
Postural Drainage Positions
Iye zvino zvaunonzwisisa kuti nzira yekusimudzira inoshanda sei, dzidza chii chaunotarisira munguva yako. Tarisa midziyo iyi kuti uone diagram uye tsananguro dzemarudzi akasiyana-siyana emashure emvura .
Nekubatsirwa kwezvinhu izvi, iwe unogona kuva nemhepo yakananga yakajeka uye kufema zviri nani neCOPD. Verenga pamusoro pezviwanikwa zvinotevera kuti uwane mamwe mazano pamusoro pezvokurapa kweCOPD.