Fibromyalgia inogona kukonzera marwadzo kupi zvako uye kwose kwose, uye kune chero dhigirii. Izvo zvinoita kuti zvive zvakaoma kuziva dzimwe mamiriro ekurwadziwa - tinowanzoita kuti tiinyora se fibromyalgia. Ndakaita izvi kanopfuura kamwe, asi nerufaro, chiremba wangu anogara achibvunza kuti ndiri kukuvadza uye ave akakwanisa kumira mumatambudziko andisingazivi kuti ndaive nawo.
Imwe nzira ichangobva kutaurwa kubva kune muverengi yakabata ziso rangu nokuti yakatsanangura chimwe chinhu chandakatanga kutaura kuti fiber uye gare gare ndakadzidza chaiva chimwe chinhu zvachose:
"Kana ndikasimbiswa pabasa kana kuti ndine matambudziko nevashandirwi, ndinowana marwadzo asingatambudziki pasi ose makumbo angu.Iinonzwa sekusvinura kwemhepo, izvi zvinoguma kwemazuva mazhinji panguva imwe." Ndinoona zvakaoma kufamba. ndichikwevera tsoka dzangu.Pandinoenda kumba ndinorara pamubhedha muchitinha chekufukidzira uye dombo mukurwadziwa. " -Karen
Pandakatsanangura marwadzo aya kune rheumatologist, akaita zvekukomberedza pamakumbo angu ndokundiudza kuti ndine chimwe chinhu chinonzi Iliotibial band (ITB) syndrome. Zvinowanzokuvara kumhanya (hongu, ndinoziva-ndakaedza kusaseka!), Asi ini ndinofanira kushamisika kana izvo zvipfeko zvinokonzera zvatiinazvo zvingave zvingabatsira. Zvechokwadi, handigoni kutaura kuti ndizvo zvakaitwa naKaren, asi zvechokwadi chinhu chinokumbira chiremba pamusoro. Mashoko akanaka ndeokuti, mamwe maitiro akareruka ekudzidzira anogona kubatsira chaizvo.
ITB Syndrome
Bhenzi iriotibial inotsika pasi kunze kwehudyu, kubva pachiuno kusvika kumabvi. Zvisinei, kana yakawedzera uye zvirwere zveTB zvinokura, zvinogona kukuvadza zvakaderera pasi mucheka wetsoka dzako.
Apo ndaitaura nachiremba wangu pamusoro pazvo, kurwadziwa kwaiva kwakanyanya uye kwakanyatsopindira nehope dzangu (iyo yakanga isina kukwana kare, ndinokutendai!) Mushure memazuva mashomanana ekuita zvakanaka, zvisinei, yakatanga kunzwa zvakanaka zvikuru.
Heano mazano anokwanisa kukubatsira kutanga neItB yakatambanudza:
- Kuramba Tambanudzira Kune Vane Matanho Matambudziko
- Kuisa Pasi Kuderedza (Uyu ndiwo wandinofarira.)
Zvimwe kunze kwezvakatambanudza, ndakave nemafungiro akanaka ne capsaicin pamhuru dzangu (chenjerera - zvinogona kupisa) uye pamwe nekupisa kupisa uye chando pahudyu. Ini ndinogona kutanga kutora maitiro nokuda kwazvo zvakare, pane zvinotaurwa nachiremba wangu.
Zvimwe Mikana
Chimwe chinhu chinogona kukonzera marwadzo aya, uye zvinowanzobatwa ne fibromyalgia, inonzi myofascial pain syndrome . Triggerpoints.net ine mufananidzo mukuru wekuti matanho anotora sei muhudyu (x) anokonzera marwadzo (nzvimbo dzakatsvuka) pasi kunze kwegumbo: Pakupedzisira Mutsipa Wemakumbo. (Nzvimbo iyo inofanirwa kune ani zvake ane MPS.)
Zvinokwanisika here kuti fibromyalgia inatevedzere kurwadziwa kwehuni hukuru / ITB syndrome / myofascial pain syndrome? Chokwadi. Kana zvasvika pakurwadziwa, fibromyalgia ndiyo jack-of-yose-maitiro. Asi zvakakosha kutarisa mune zvimwe zvingangodaro nokuti izvozvi zvimwe zvinokonzera marwadzo zvinowanzo nyore nyore kubata.