Chirevo chekukanda bhora isangano rinorema rinoda hutano hunoita hutano hwakasvibiswa apo misumbu, tete, ligaments, uye pfupa yose inofamba mune imwechete yakagadzikana uye yakagadzikana. Nokuda kwekuoma kwechikwata ichi, kusagadzikana kusingaoneki kunogona kutungamirira mukukurwa kwehutambudzi nemapfudzi .
Zviratidzo zveDambudziko
Kurwisa kunokonzera kukwirira kukuru uye kukurumidza simba iro rinoshanda pamapaupa epafudzi uye nemisungo, ligaments uye tendons inopoteredza mubatanidzwa.
Ungave uri unyanzvi webhokisi baseball, kana kutamba kubata nemwana wako mudivi, kusagadzikana kwepafudzi basa kunogona kukonzera kurwadziwa kukuru. Zvimwe zvezviratidzo zvematambudziko epafudzi zvinosanganisira:
- Aching Pain: Kazhinji inopinza mufudzi kana kutambanudza ruoko rwepamusoro
- "Hondo Yakafa:" Kunzwa kwekushaya simba kwesimba rinokurudzira
- Usiku Hwekurwa: Dzimwe nguva kurwadziwa hakusi kwakaipa pakukanda, asi kunokonzera marwadzo anogona kukumutsa kubva kurara usiku
Apo vanhu vanogunun'una pamusoro pepfudzi pamapfudzi apo vachikandira, zvakakosha kuti unzwisise zvakananga kupi mumugwagwa wokukandira kune chisingadikanwi, uye chii chingave chiri kukonzera dambudziko iri. Nzira dzinonyanya kukosha yekuita kuti chirwere chacho chive kunyatsonzwisisa zviratidzo zvemu murwere uye kuongorora fudzi nemumwe munhu anoziva nekukandira mishonga.
Miedzo yekuongororesa marwadzo anobatsira anogona kubatsira, asi bedzi kana yaiswa mumamiriro ezvinhu ezviratidzo zvinoratidzwa nemurwere.
Kakawanda mune vatambi vechidiki uye vhiki dzepakati pemakore vemauto varwi, zvisizvo zvinogona kuonekwa paMRI, asi izvi zvinogona kana kuti hazvisi izvo zvinotambudza marwadzo. Ndiko apo muongorori ane unyanzvi anozivikanwa nekukuvadzwa kwemafudzi angabatsira kuona kana pane chimiro chisina kukodzera chinofanira kutariswa.
Chirevo chekukanda
Kurwisa kunoratidzwa kune zvikamu zvina zvakasiyana:
- Wind-up
- Cocking
- Kukurumidza
- Tevera-kuburikidza
Kuti zvive zvakagadziriswa zvinoshandiswa pakugadzira, mutambo wevotori uye mamwe mafupa epafudzi anofanirwa kutungamira maitiro aya sequentially. Bhokisi racho rinofanira kugadzirisa bhora muhomwe yefudzi. Mafudzi epfudzi anofanirwa kushandura mukufamba kwakanyatsobatanidzwa nemaoko kuti ave nechokwadi chekufamba. Kukanganisika mune chero ipi zvayo mabasa kunogona kutungamirira mukurwadziwa uye kunyange kukanganisa mukati mefudzi.
Chimwe chezvinhu zvinowanzoregererwa zvimwe zvepfudzi kubuda ndebasa remafudzi. Mufudzi wepafudzi unosanganisira yakasungirirwa yebhokisi-uye-joko rejofu. Kuti ibhola-ne-shoka riite zvakanaka, mapepa emufudzi anofanirawo kushanda zvakanaka. Mazamu epafudzi akabatanidzwa kumadziro echifuva nemirasi, misumire, uye tendon. Zvisungo zvakasiyana-siyana nematononi zvinodzora kufamba kwemafudzi mapepa zvinogona kuchinja mafambiro kusanganisira kurasa. Ichi ndicho chimwe chezvikonzero nei chiremba wepanyama achiwanzofunga nezvekufamba kwepamusoro apo achitaura nezvematambudziko akabatanidzwa
Kurapa Kwokukanda kurwadziwa
Vakawanda vanorwara vanoona kutanga kwekunetseka kwekutambudzika nekukandira kunogona kutarisirwa nemishonga isiri kupirisa.
Chikamu chekutanga chekurapa ndechokuzorora pamwe chete uye kuderedza kuputika. Zvirwere zvakadai sechando , zvinopesana nekuputira mishonga , uye kunyange chirwere che cortisone zvingava zvinobatsira kubvumira kubvumira kuderera.
Kana imwe nguva zviratidzo zvekudzimara zvakanyanyisa zvakaderera, mushonga anogona kutungamirira mutambi kuti adzoke zvakare kufambisa uye simba refudzi. Chimwe chinonyanya kushandiswa chisina kusimba chekusimudza mapepa, ichikonzera kurasikirwa kwechimiro chinowanikwa mukati memafudzi (varwere vanogona kucherechedza pavanosangana kumashure kwavo, havagoni kusvika kusvika kumusoro nechepamusoro pefudzi rinorwadza).
Kutambanudza kuvandudza kushandura mukati, kana chero imwe nzira yakarasika, inogona kubatsira kubvumira kuwedzera kukura kwekufambisa.
Simba rinowanzotarisirwa kumudziyo wekutenderera , sezvo mitsipa iyi inotsvaga kutanga kufamba kwemafudzi akakodzera, uyewo kugadzirisa kubatana kwepafudzi. Mukuwedzera, mutsara inonzi periscapular (misumbu inosangana ne-scapula bone) yakakosha kuve nechokwadi chekuti kufamba kwemavara kunobatanidzwa nekutenderera.
Sezvakataurwa, marwadzo mazhinji epafudzi apo kutukwa kuchavandudzika nematanho aya. Maikisiki epafudzi akaoma zvikuru, uye kuipa kusina kuchenjera kungakonzera kukanganiswa kwekufamba uku kwakaoma. Nokuvandudza ma mechanics, marwadzo mazhinji epafudzi anogona kuvandudzwa nekurapa kusina kunaka. Varwere vanokundikana kuvandudza nemwedzi mitatu yekurapa, kana kukundikana kudzokera kumitambo yokukwikwidzana mukati memwedzi mitanhatu, vangafungidzirwa senzira yekuvhiya. Zvisinei, inofanira kuva yakajeka nezvechinetso chipi chinoda kutariswa, uye kuti izvo zvichavandudza sei kupinza magetsi, vasati vatanga kuvhiyiwa kukuru kwepfudzi .
Shoko Rinobva
Kufamba kwekufambisa kwakaoma kushamwaridzana kwemafudzi kunoda miitiro yakajairika yemasanganise akabatanidza, tendons, ligaments, mapfupa, uye manotsi. Kukanganiswa kwechikamu chipi nechipi chekubatanidza uku kwakaoma kunogona kutungamirira kumapfudzi kusagadzikana uye pakupedzisira kunorwadziwa paunokanda. Apo inogadziriswa yekusimudzira kunyura inoshandurwa, kuvhiringidzika kazhinji kunoguma, uye kunetseka chiratidzo chinogara kazhinji. Nhau dzakanaka, ndedzimwe nzira dzisingabatsiri yekuvandudza ma mechanics ejowa refudzi inowanzobudirira pakuderedza zviratidzo zvekunzwa kwepabonde painokanda.
Sources:
> Tonino PM, et al. Dambudziko Rakazara Rakaoma: Kuongorora nekurapwa. J Am Acad Orthop Surg March 2009; 17: 125-136.
> Edwards, P; Ebert, J .; Joss, G. et al. "Dzidzira Kuvandudza muHasina-Kushanda Kutungamirirwa kwe Rotator Cuff Misodzi: Kuongorora Kwezvinyorwa." Int J Sports Phys Ther . 2016; 11 (2): 279-301.