Zvakawanda zvakataurwa pamusoro pekukosha kwekurovedza muviri, kugara uchiita basa , kugara uchishanda, uye kudzivisa kubata. Iko inokosha pakati pezano rose rakapiwa kuvarwere vehasteoarthritis. Kunyange zvazvo vanhu vazhinji vane osteoarthritis vachiziva kuti vanofanira kuitisa muviri, kazhinji vanodzinganisa.
Kururamisa kwete Kuedza Kudzidzira
Hazvisi nyore here kuita chete chinhu chakanaka, panzvimbo pokudzivisa chinhu chakanaka?
Kurovedza muviri kwakakunakira iwe, saka iwe unofanirwa kungoita muviri, zvakarurama? Zvakanaka, zvingasava nyore kwazvo kwauri.
Iwe unogona kunge uchitya zvekurovedza muviri - kutya kuti zvichawedzera marwadzo ako uye zvinokuita uchinzwe zvakanyanya, kwete nani. Pasinei nokuti "hapana kurwadziwa, hapana pfuma" inyanzvi, ndiani angatarisira mumwe munhu anorarama nekurwadziwa kusingaperi kuti awedzere kurwadziwa kwavo? Ndizvo zvaunofunga here?
Zvichida wakabatikana, uye haukwanise kuchiisa mumabasa ako ezuva nezuva. Zvinogona kuva zvakaoma kune mumwe munhu ane osteoarthritis kuti arambe achiita nebasa, mhuri, uye zvemagariro evanhu. Mhedziso yekuwedzera chimwe chinhu kune musanganiswa inogona kukura . Ndiyo mamiriro ako ezvinhu here?
Zvichida iwe hauzive kuti unotanga kupi-kunyanya kana iwe uchikakavhiringidzwa nekushaya simba kwepanyama . Iwe unogona kutenda kuti kukwana kwako kwepanyama hakuzokubvumi kuti uite zvakakwana kuti uwane zvikomborero - kunzwa kuti kana iwe usingakwanise kuita zvizhinji, unotambudzirei zvachose. Ndizvo zvaunotenda here?
Haisi urevi hunokuchengetedza kubva pakurovedza muviri. Zvinonzwa kuti haugone. Asi kana iwe uchifunga kuti iwe haugoni, iwe uri kusiya chinhu chinokosha-chii chinoitika kana iwe usingaiti?
Chii Chinoitika Kana Iwe Usina Kudzidzira?
Pane zvinokonzerwa kana iwe usingakwanisi kuita zvekurovedza muviri kana kuti usingaiti nguva dzose. Izvo zvakaita vanhu kuti ufunge kuti unogona kuvhara migumisiro - asi iwe haugone.
Hezvino zviri izvo chaizvo zvinoitika. Kana iwe usina kuwana maitiro, iwe unogona:
- Kurambidza kufamba kwekufamba uye kufamba.
- Rambai musungo basa .
- Ita musimba simba uye ugova wakasimba .
- Iva netsika yekudzivirira .
- Wedzera dambudziko rako rekuora mwoyo .
- Iva nemasimba mashoma anoshanda.
- Wedzera njodzi yako yehuga nechirwere chemwoyo.
Izvo zvisinganyanyi kubatana zvinoshandiswa, izvo zvishoma uye zvinomesa zvinosvika. Izvi zvinotungamirira kumarwadzo akawanda uye kurasikirwa kwekubatana kwebasa. Kunyange kana iwe usina huwandu hwekufamba mune imwe sangano, kune nzira dzekutama uye kutambanudza, izvo zvingabatsira kusimbisa manotsi ako. Chiremba wepanyama anogona kukubatsira kuti uise munzira yakarurama. Asi kunyange mushure mekunge chiremba wepanyama achikudzidzisa iwe wakachengeteka uye wakakodzera kurovedza muviri, zvichave zvakakwana kwauri kuti ugare uchiita sechikamu chezvinhu zvako zvezuva nezuva.
The Bottom Line
Iwe haufaniri kutarisa basa sekusarudza, kana sebasa. Kudzidzira muviri kunofanira kuonekwa sechidimbu chekutarisira chirwere chako.