Kuneta ndedambudziko rakawanda kuvanhu vane hepatitis. Pasinei nokuti inounzwa zvakananga nechiropa chechiropa kana kuti iyo yakabuda pamigumisiro yemishonga, vanorwara vanogona kunzwa vakaneta zvikuru kunyange mushure mekuzara kwehope yehope. Chimwe chidzidzo chakawana kuti 67 kubva muzana yevanhu vane hepatitis C vakawana imwe yekutya. Kuneta kunogona kubva kune unyoro kusvika kune yakanyanya uye kunogona kuchinja nzvimbo yese yehupenyu.
Vamwe vanhu vanowanzoona kuneta kana vamwe vachiona kuneta.
Kutarisana nekuneta kunoda kushivirira sezvo pasina mhinduro dziri nyore. Zvisinei, mazano aya anogona kukubatsira iwe kuzvitonga.
Zvinhu Zvaunogona Kuita Kubatsira Kutya
- Dzidzira nguva dzose. Kuita muviri kwakanaka inzira yakanaka yekubatsira kudzora kuneta. Zvichida zvinoratidzika zvisinganzwisisike kuti uite zvishoma kana wakaneta, asi zvinobatsira kune vanhu vakawanda.
- Idya zvokudya zvinopa utano. Kudya kwakanyatsonaka inzira inobatsira kugadzirisa kuneta. Tanga nemitemo inokosha yezvokudya kana une chirwere chisingaperi chehepatitis.
- Usapedza purogiramu yako. Shingairira zuva rako nekuita zvinhu zvinokosha kutanga uye tanga mamwe mabasa sezvo simba renyu richibvumira.
- Dzivisa mamiriro ezvinhu anonetsa. Heano mazano mashanu ari nyore ekubatsira kudzora kushushikana.
- Urongwa hwekugara, nguva dzisingagumi zvehope usiku humwe.
- Tora masikati masikati. Nguva dzose maziso emaminitsi makumi matatu nemasere anogona kukurudzira zuva rako uye kubatsira kubata kuneta.
- Dzidza kusununguka. Mazuva ano maitiro akaoma, mabasa akaita se yoga uye kufungisisa zvakakurumbira zvikuru. Iwe haufaniri kuva wakamanikidzwa kunze kwebhizimisi mukuru kana fitness guru kuti ubatsirwe nemhando idzi dzekuzorora.
Zvinhu Zvako Chiremba Anogona Kuita Kubatsira Kuneta
- Iyo pfungwa yakanaka kuratidza kuneta kwachiremba wako. Kunyangwe zvimwe kuneta kunogona kudzivirirwa nechirwere cheropa, pane nzira iyo chiremba wako angakwanisa kubatsira.
- Bata hepatitis yako. Kuneta kwako kazhinji kunowedzera kuderera kana iwe uchikwanise kuzadzisa zvakasimba zvehuroroic.
- Kuongorora uye kurapa anemia . Sezvo hoemia inokonzerwa nechikonzero chekuneta, chiremba wako anogona kugona kana ichi chiri chinetso chaicho. Anemia inoitika apo ropa risina masero masero matsvuku eropa.
- Kuongorora uye kubata mamwe mamiriro ezvinhu anokonzera kuneta, zvakadai sechirwere chetachiona .
- Ipa mishonga kuti ikubatsire kurara zviri nani. Vanachiremba vanofanira kushandisa kutonga kwakanaka pano nokuti chiropa chinowanzokonzera kuputsa mishonga mumuviri. Chero rubatsiro kubva pamishonga inofanirwa kuenzaniswa nezvengozi dzinogona kutyisa chiropa.
Kazhinji, vanachiremba vanokwanisa kutsvaga zvimwe zvinokonzera kukanganisa zvekuneta. Izvi zvingada kuongorora ropa, kuongorora kwakakwana kwenyama uye kukubvunza mibvunzo yakawanda pamusoro pezviratidzo zvako.
> Sources:
Nhungamiro Yokunzwisisa uye Kugadzirisa Kutya. Bhuku reHepatitis C Support Project.
MD Ongorora. Kuneta Mwoyo Murefu Sheet. Elsevier, Inc. 2009.