Kurarama Nemigumisiro Yakaoma Inokonzerwa neCOPD

Iwe unogona kuora mwoyo, kuzvidya mwoyo, kutya uye kuzvidemba

Zvinokonzerwa nemanzwiro eCOPD dzimwe nguva zvisingagoni kuregererwa, kunyanya kana iwe usina hurumende yakanaka. Iwe unogona kuve nemhando dzakasiyana-siyana dzekunzwa, kubva pakuora mwoyo pamusoro pehutano hwako kutya ramangwana nekuzvidemba kwezvisarudzo zvekare.

Iwe unogona kudikanwa kutsvaga rubatsiro rwezvenyanzvi pamibvunzo iyi yepfungwa, kunyanya kana manzwiro ako ari kukura. Kuti uite izvi, zvinobatsira kana iwe ukadzidza kuziva zviratidzo uye zviratidzo zvekunetseka mupfungwa.

Urongwa urwu rwezviratidzo huchakuratidza kuti chii chaunofanira kutarisa kana iwe uchinzwa kuti manzwiro ako ari kuwana zvakanakisisa kwauri.

1 -

Kuora mwoyo

Kuora mwoyo ndiko kurwara chaiyo kunokonzerwa nekusawirirana kwemakemikari muuropi yako. Zvakasiyana nekusuruvara kwakajairika.

Vanhu vane COPD vanofanira kunyanya kunyatsocherechedza nezviratidzo zvekuora mwoyo - kana mune COPD pamwe nekuora mwoyo uye / kana kufunganya, iwe uri pangozi yakanyanya yekutengesa kweCOPD .

Yeuka, iwe haufaniri kutambura uri woga. Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, tsvaka rubatsiro nekukurumidza:

• Manzwiro ekusava netariro nekushaya rubatsiro
• Shanduka muhope dzehope
• Kuwedzera kweupfumi kana kuora kurasikirwa
• Kurasikirwa nemufaro kana kufarira zvinhu
• Kusiyanana nevamwe
• Kuneta
• Manzwiro okusakosha

2 -

Kufunganya

Kuzvidya mwoyo kunowanzoshamisa kune vanhu vane COPD, uye kufanana nokuora mwoyo kunogona kuwedzera dambudziko rako rekuwedzera kweCOPD.

Kune vamwe vanhu, zviratidzo zvemuviri chaihwo - zvakadai sekuwedzera kwemoyo yemhepo uye kufema-kuendesa dambudziko rekuzvidya mwoyo. Zvisinei, iwe unogonawo kutambura kune zvimwe zvisinga-zve-zviratidzo zvekuzvidya mwoyo. Zviratidzo izvi zvinogona kusanganisira:

• Kushungurudza kwematumbo kazhinji kunowanikwa mumutsipa, mapepa, kumashure uye musaya wemasaya
• Zvinetso nekudya, kusanganisira kuvhiringidza kana kubuda
• Kuchinja mumararamiro ekurara, izvo zvinogona kureva kusakwanisa kurara, kuoma kurara kana kuti kumutswa kwekutanga
• Kuvhunduka kunorwisa , izvo zvakasiyana nekushushikana kwemazuva ose uye zvinosanganisira kamwe-kamwe kukwikwidza mwoyo, kupera, uye zvisingawanzoviri zvemuviri

Chimwe chezviratidzo izvi chinofanira kukuchenjedza kuona hutano hwako, mupiki.

3 -

Kutya

Isu tose tinezvo-kutya kune izvo zvingatiita kuti tisave nekutya uye kusazvidya mwoyo. Kutya ndicho chedu chekutanga uye chekare chekunzwa kwevanhu. Asi kana uchitya kana kuti zviviri zvakajairika, apo kutya kwako kunotanga kupindira nehupenyu hwezuva nezuva, inguva yekuita chimwe chinhu.

Kutya kusakanganisika kunozivikanwa se phobias. Zviratidzo zvebibias zvinosanganisira kunyanya kunetseka, kunyanya kufunga kwemafungiro uye kunzwa kwakanyanya kwekuparadzwa kana kutya.

Kana iwe uchinzwa kuti kutya kuri kutora hupenyu hwako, nyanzvi yehutano hwepfungwa ingakubatsira kuona zvinhu zvakajeka. Iwe unogona zvakare kuedza kubatana neboka rekutsigira COPD. Kutaura kune vamwe kunogona kubatsira kudzivisa zvimwe zvekutya kwako uye kuita kuti hupenyu huwedzere kunakidza.

4 -

Kuzvidemba

Kuyeuka kunotsanangurwa senzwi rekuzvidemba pamusoro pezvikanganiso zvekare. Vanhu vazhinji vane COPD vanoita kuti vanzwe kuora mwoyo kwakanyanya nokuda kwehosha yavo. Nokuti COPD kazhinji inokonzerwa nekusvuta, vamwe vanhu vanogona kuita mazwi asinganzwisisiki, uye izvi zvinoshanda chete kuita kuti manzwiro ekuchema anowedzera.

Kana iwe uchinzwa uchinetseka nokuzvidemba, edza kuregerera iwe pachako. Mukukanganwira, kune rugare nerunyaradzo. Isu tose tinokanganisa, kunyange zvakanakisisa kwatiri. Kurarama hupenyu nekuzvidemba kunoparadza simba iwe unogona kuisa mune chimwe chinhu chinokurudzira, sekuvandudza tsika dzakanaka nekuzvichengeta zviri nani. Kune hupenyu shure kweCOPD, uye ndiyo nguva yawakatanga kurarama nayo.

Dzidza kuti ungagadzirisa sei zvisinganzwisisiki vamwe vangaita pamusoro peCOPD yako.

_Kunobva:

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. Sangano Pakati Pezvinoratidzirwa Zviratidzo uye Kuwedzera Kwakawanda kweCOPD . Lung.}