Kuongororwa kwemazuva ano kunoratidza kuti kurapa kwemuviri kwe lumbar spinal stenosis kunobereka zvakafanana nekuvhiyiwa kwe stenosis.
Kana uine urombo huri shure kana kurwadziwa kwemakumbo kubva ku lumbar spinal stenosis, unogona kubatsirwa nechirwere chepanyama kuti ikubatsire kuvandudza kufamba kwako uye kuderedza marwadzo ako. Murapi wako wepanyama anogona kukudzidzisa iwe kunyatsokwanisa kubata zviratidzo zvako kuburikidza nekurovedza uye kururamisa kwemashure .
Zviratidzo zve lumbar spinal stenosis zvinowanzobatanidza:
- Kutambudzika shure
- Kushungurudzwa kwemitsipa kana kurira kunowedzera kuipa nekufamba uye zviri nani nekugara
- Kutambudzika kufamba nekuda kwekutambudzika
- Nzvimbo yakasara yakadzoka nechepfuura mberi yakasimba
Dzimwe nguva chiremba wako angakukurudzira kuti ushanyire mumwe chiremba kuti akubatsire kugadzirisa marwadzo kubva kune lumbar spinal stenosis. Chiremba wacho anogona kuita chirwere chinonzi lumbar laminectomy , chirongwa chakagadzirirwa kukonzera marara mumutsipa wako nokubvisa chikamu chemapfupa omukomana.
Asi kuvhiyiwa ndiyo nzira yakanakisisa yekugadzirisa lumbar spinal stenosis?
Nyaya Yokurwisana neUkuvhiya kweSpinal Stenosis
Chimwe chidzidzo chakabudiswa muna 2015 mubhuku reAnals of Internal Medicine chakafananidza nekugara kwenguva yakareba kwekuvhiyiwa pamwe nekurapa kwemuviri we lumbar spinal stenosis. Muchidzidzo chacho, 169 varwere vakanga vakarongerwa chirwere chepelin stenosis vakashandurwa mune rimwe remapoka maviri-varwere 87 vakavhiyiwa, uye 82 vatori vechidzidzo vakabatanidzwa mune chirongwa chekodzero yehutachiona hwemakondomu ye lumbar stenosis.
Pakupera kwechidzidzo chacho, 74 varwere vekuvhiya ne 72 PT varwere vakashandiswa mukutsvaga kwedata.
Icho chikuru chekugadzirisa chiyero muchidzidzo chacho chaiva chikwata paPfupi Form 36, chiyero chemuviri wekuita. Zvimwe zviitiko zvaive zviyero zvebasa remuviri pamativi akasiyana mushure mokunge chidzidzo chakatanga.
Mushure memwedzi 24, pakanga pasina kuwandisa kwemashoko akasiyana pakati pemapoka maviri ekudzidza. Zvaisava nehanya kana iwe wakambovhiyiwa kana wakabatanidzwa mukurapa kwemuviri we lumbar spinal stenosis - mushure memakore maviri, basa rako rose remuviri rakafanana.
Vamwe vaidzidza vatambudzi vakayambuka kubva kuchipatara kurapwa kuchipatara kurapwa; zviri pachena, hapana mubatsiri akakwanisa kuyambuka maforomu kune PT - kana chirwere ichi chaitwa, chaitwa.
Ngozi dzeUkuvhiya kweSpinal Stenosis
Hapana nzira yekuvhiya isina njodzi. Ngozi dze lumbar spinal stenosis chirwere dzinosanganisira, asi hazvirevi kune:
- Kurwara
- Kurasikirwa neropa
- Rufu
- Paralysis kana paresis
- Kukundikana kukwanisa kuregeredza zviratidzo zvako kana kukura kwezviratidzo zvako
Izvi zvinotyisa hazviwanzoitiki, uye iwe unofanira kutaura nezvekukuvadza kwekuvhiyiwa chero kupi zvayo nachiremba wako usati waita.
Ngozi dzePhysical Therapy for Spinal Stenosis
Ngozi dzekuita muchirwere chemuviri we lumbar spinal stenosis hazvisi zvishoma. Dzinogona kusanganisira:
- Kukundikana kubvisa zviratidzo zvako kana kukura kwezviratidzo zvako
- Kusava nemusana musana, unozivikanwa seDOMS
Sezvo kuchirapa kwepanyama kunogona kubudirira kune lumbar spinal stenosis uye zviitiko zviduku, kuedzwa kwePP maitiro uye kururamisa kwemashure kunogona kuva sarudzo yakanaka paanotarisana neraminectomy chirwere che stenosis.
Purogiramu yako yepanyama inofanira kuve yakashanda, uye PT yako inofanira kukudzidzisa iwe maitiro akajeka akagadzirirwa kubvisa zvinodzvinyirira kubva pamagunha ako emagunha nekuvandudza kufamba kwako. Chinhu chakaipisisa mamiriro acho ezvinhu: PT haibatsiri pakuderedza zviratidzo zvako uye iwe unosarudza kuvhiyiwa nokuda kwesimba rako. Haisi nzira mbiri, kunyange zvakadaro. Iwe unogona kutanga PT uye ukasarudza kuti uvhiwe, asi iwe haugoni kutanga kuvhiyiwa uye unosarudza kutevera nzira yakanyanyisa yekuchengetedza.
Kana iwe uine chirwere chinonzi spinal stenosis, iwe unogona kubatsirwa nechirwere chepanyama mushure mekuvhiya kwako kumashure kuti ikubatsire kutarisa marwadzo ako nekudzoka yako yakakwana yehupenyu nekushanda.
Pasi Pasi
Maererano nekudzidza uku, mhedzisiro yemakore maviri ekuvhiyiwa kwe lumbar stenosis uye chirwere chepanyama che lumbar stenosis chinenge chakafanana. Izvi hazvirevi kuti iwe unofanirwa kudzivisa kuvhiyiwa pamatambudziko ose - vamwe vanhu vanobatsirwa nekuvhiyiwa kwepinini stenosis. Zvinoreva kuti chiremba wako anofanira kukutsanangurira njodzi uye zvibatsiro zvine chokuita nekuvhiyiwa, uye iye anofanira kukupa dzimwe nzira dzokuvhiya. Kurapa kwepanyama kunofanira kunge iri imwe nzira idzodzo, sezvo yakaratidza kuti inopa marwadzo ekudzivirira uye yakagadziriswa basa repinini stenosis ine ngozi shomanana.
Shoko kubva
Kana iwe une lumbar spinal stenosis, enda kunechiremba wako kuti uone nzira yakanakisisa yekurapa nokuda kwehutano hwako. Kana kuvhiyiwa kwepamupa chimwe chezvaunogona kusarudza, iva nechokwadi chekubvunza nezvekuita mune imwe nzira inoshanda yekurapa kwemuviri we lumbar spinal stenosis kuedza kuchengetedza zviratidzo zvako nekuvandudza kufamba kwako. Tsvakurudzo inoratidza kuti iwe unogona kuva nechiitiko chakafanana ne PT kana uchienzaniswa nekuvhiyiwa kwepinini stenosis.
Mhedziso: Delitto, A. etal. Kuvhiya kurwisana nemishonga isingashandeki ye lumbar spinal stenosis: muedzo unongoramba uripo. Ann Intern Med. 162 (7) Kubvumbi, 2015. 465-73.