Kuderedza Kutambura Kunoenderana Nezera
Kuomeswa kwekushungurudzika izwi rinoreva kuderedza nguva yenguva munhu ari pedyo nekuguma kwehupenyu anopedzisira arwara kana akaremara. Chirevo chacho ndechekuwedzera hupenyu huri nani uye kuderedza nguva yakashandiswa zvishoma pane zvakanaka (kupfigira zvinoreva kuti "kusava nemafaro").
Izwi iri rokutanga rakagadzirwa naProfesa weStanford University Dr. James Fries muna 1980.
Dr. Fries akafananidza kuti zvirwere zvizhinji hazviperi uye zvinoitika pedyo nekuguma kwehupenyu. Kana kutanga kwezvirwere izvi zvisingaperi zvinganonoka, Dr. Fries akati, panguva iyo yakachengetedzwa yakachengetedzwa inogona kuderedza mutoro wekurwara pamusoro pehupenyu hwomunhu.
Kuoma kwehutachiona kubva kune imwe yezvinangwa zvekukwegura kwakanaka uye hupenyu hurefu: zvirwere zvinorarama-pasina uye zvirwere-pasina rusununguko rukuru.
Kunyanya Kuora Kwekushanda Kunoshanda Sei?
Funga nezvekumanikidzwa kwehutano hwakafanana neizvi: kana kurarama kwehupenyu hwemunhu makore makumi mapfumbamwe asi ivo vanokura chirwere cheshuga uye congestive moyo kusakwanisa pazera remakore makumi matanhatu, munhu iyeye achapedza makore anenge makumi maviri ane mamiriro ezvinhu asingagumi angangodaro anokonzera kukwanisa kwavo kurarama vakasununguka uye kufara upenyu.
Kana panzvimbo iyo munhu anotora mararamiro akanaka uye anononoka kutanga kwechirwere cheshuga uye congestive moyo kusakwanisa kusvika makore makumi manomwe, munhu iyeyo anenge akanyora nguva "yekurwara" munguva shoma shoma.
Nemamwe mazwi, tinoda kuderedza nhamba yemakore iyo munhu anoshandisa kutambura nezvirwere zvisingagumi paanowedzera huwandu hwemakore ehuwandu hwemakore.
Zvingaita kuti kutora hupenyu huri nani pakutanga kwaizowedzera hupenyu hwomunhu hwomugariro, zvakare, asi tsvakurudzo yezvokurapa yakaratidza kuti irege kuwedzera hupenyu hwemakore mashoma.
Nokudaro, pfungwa huru ndeyokudzikisa mwedzi yakaipa nemakore pakati pokutanga kwehutano / hurema nekufa.
Izvozvo Zvingaitwa Here?
Hongu, zvinoratidzika kuti zvinogona kuitwa. Kutaura zvazviri, chidzidzo chakaitwa kuStanford iyo yakaongorora njodzi dzinokonzerwa nehutachiona uye kuora mwoyo / kupora muvanhu vakuru 418 pamusoro pemakore gumi nemaviri. Chidzidzo chacho chakagumisa kuti vanhu vane mikana yakawanda yezvipingamupinyi (vanhu vane mararamiro ane hutano) vakawana kuderera kudarika vanhu vane ngozi yakawanda.
The conclusion? Kushungurudzwa kwezera kwezera-kare kunogona kuderedzwa uye kunopedzererwa nehutano hwehupenyu.
Zvimwe zvitsvakurudzo zvenguva ichangopfuura zvinotsigira mitsara iyi uye yakakurukura kuti ingashandise sei pfungwa yekunyanya kuderedza mukurapa, uye mukutarisa utano hwevanhu vakawanda.
Kune vanhu vari voga, Dr. Fries nevamwe vake vanokurudzira nzira inosanganisira kuramba iri kushingaira, kusambosvuta, uye kusambofa wanyanya kuoma (kana kurasikirwa kana uine uwandu hwepamusoro kana uine mafuta). Iyoyo mazano ezvehutano iwe ungangodaro wawana unoziva.
Vanhu uye vanachiremba vavo vanofanirawo kutaura nezvekupindira mune zvezvehutano zvinogona kubatsira kuvandudza hupenyu hwehupenyu uye kuderedza urema; izvi zvinogona kusanganisira nzira dzakadai sa hip kana mabvi kunotsiva uye chirwere checataract , chinogona kuchengetedza vanhu kuzvimirira uye kushanda kwenguva refu.
> Sources:
> Hubert HB, Bloch DA, Oehlert JW, Fries JF. Maitiro emararamiro uye kudzvinyirira kwekutadza. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2002 Jun; 57 (6): M347-51.
> Fries JF et al. Kugadzirisa Kwekunyadzisa 1980-2011: Kuongororwa Kunongororwa kweParadigms uye Kufambira Mberi. Zvinyorwa zvekutsvaga kutsvaga. 2011; 2011: 261702.